ایک جار سے زیتون - بہت سے پسندیدہ ناشتا کے لئے. وہ اکثر سلاد، سجاوٹ گوشت کے برتن اور کاک کے لئے استعمال ہوتے ہیں. لیکن زیادہ سے زیادہ لوگ اس بارے میں نہیں سوچتے ہیں کہ کنڈٹ زیتون مفید ہیں یا نہیں. لیکن اس کی مصنوعات میں مثبت اور منفی خصوصیات ہیں.
بندھے ہوئے زیتونوں کے اجزاء
بندھے ہوئے زیتون کے فوائد ان کی حیاتیاتی ساخت کی طرف سے مقرر کئے جاتے ہیں. ان پھلوں میں بی بی وٹامن، وٹامن A، E اور K. کی ایک بڑی تعداد شامل ہے. ان میں بھی پیٹین، کیٹیٹین، پٹین، فیٹی ایسڈ، ومیگا 6، اینٹی آکسائٹس، سبزیوں پروٹین اور ٹریس عناصر جیسے میگنیشیم، پوٹاشیم، زنک، آئرن ، فاسفورس اور دیگر.
کینڈ زیتونوں کے لئے مفید کیا ہے؟
- نقصان دہ اور بھوک مادہ کے جسم کو صاف کریں، ہضم کے راستے کے کام کی حوصلہ افزائی کریں.
- اعصابی اور مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد.
- زندگی میں اضافہ، زندگی سے متعلق بیماریوں کو روکنے کے لئے ایک ذریعہ کی حیثیت سے خدمت کریں، جسم کی بازیابی کو فروغ دینے، اچھی حالت میں جلد اور بال کی حمایت کریں.
- کینسر کو روکنے کے ایک ذریعہ کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے.
- دل اور vascular نظام کی حالت کو بہتر بنانے میں، خون میں کولیسٹرول کی سطح کو معمول میں مدد.
- جسم میں عضیہ اور لوہے کی کمی کے ساتھ مدد، حاملہ خواتین کو دکھایا گیا ہے.
- پروسٹیٹائٹس کی روک تھام کو فروغ دیتا ہے، نپٹتا، اسپرمیٹوزوا کی حراستی میں اضافہ.
- ان میں کم کیلوری مواد ہیں: 100 گرام صرف 115 کلو گرام میں، اس کی مصنوعات کو غذائیت سمجھا جاتا ہے اور وزن میں کمی کے لئے سفارش کی گئی ہے.
کینڈ زیتون کا نقصان
بنے ہوئے زیتونوں کے فوائد اور نقصان کے علاوہ بھی. حفاظتی عناصر اور رنگوں کی وجہ سے وہ الرج ردعمل پیدا کرسکتے ہیں. اس کے علاوہ، اس کی مصنوعات میں پیٹ کی درد، آنتوں کی خرابی، اسہال میں درد پیدا ہوتا ہے.