موزرزاریلا پنیر - کیلوری کا مواد

موزرزاریلا پنیر سب سے زیادہ نازک اور پسندیدہ چیزوں میں سے ایک ہے، جو بھی بہت کثیر ہے، اور پزا اور دوسرے برتن دونوں کے لئے موزوں ہے. اس آرٹیکل سے آپ کو موزیزریلا پنیر کی کیلوری کے مواد کے بارے میں سیکھ جائے گی، اور اس کے بارے میں وزن کم ہونے پر یہ استعمال کرنا محفوظ ہے.

موزیزریلا پنیر میں کیلوری

دیگر قسم کے پنیر کے مقابلے میں، موزراریلا میں 100 فی 100 کلو فی 100 کلو کا کم کیلوری مواد ہے. 27.5 گرام پروٹین، 17.1 جی چربی اور 3.1 گرام کاربوہائیڈریٹ. فاسٹ مواد کی وجہ سے، جو کچھ مختلف قسم کے مقابلے میں کم ہے، اس کی مصنوعات کو ایک قسم کی روشنی کی قسم پنیر کہا جا سکتا ہے.

تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ ہر دن سر پر کھا سکتے ہیں. پھر بھی، 17 گرام فی چربی - یہ ایک سلیپنگ شخص کے غذا کے لئے کافی ہے، لہذا آپ کو موزیزریلا استعمال کر سکتے ہیں، لیکن محدود مقدار میں - ایک دن 2-3 سلائس کافی ہے. یہ برتن اور نمکین کے ساتھ ساتھ سبزیوں کے نمکینوں کے علاوہ ایک اچھا انتخاب ہے، جس میں وزن کم کرنے کے لئے بھی انتہائی مفید ہے.

موزیزیلا پنیر کے مفید خصوصیات

موزارزریلا، تمام دودھ کی مصنوعات کی طرح، غذائی اجزاء کا بہترین ذریعہ ہے: وٹامن پی پی، K، A، B1، B2، B5، B6، B9 اور B12. اس کے علاوہ، اس کا مرکب تانبے، آئرن، سلیینیم، کیلشیم، میگنیشیم، پوٹاشیم ، فاسفورس اور سوڈیم شامل ہے. مفید اجزاء کی ایسی امیر تعداد کا شکریہ، موزرزریلا پنیر مدافعتی افواج اور اعصابی نظام کو مضبوط بنانے میں مفید ہے.

وٹامن بی کی ایک بڑی تعداد موززاریلا ایک مثالی خوبصورتی کی مصنوعات بناتی ہے جس سے بال، جلد اور ناخن کی صحت بہتر ہو سکتی ہے. اس کے علاوہ، بہت زیادہ پروٹین بھی اس طرح کے مقاصد میں حصہ لیتا ہے، اور پٹھوں کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے، خاص طور پر کھیلوں کے ساتھ متوازی. بچے کی عام حالت اور صحت مند انٹراکٹینین کی ترقی کو برقرار رکھنے کے لئے ڈاکٹروں حمل کے دوران پنیر کھانے کی تجویز کرتے ہیں.