پتلی بڑھنے کے لئے بھی یہی ہے - یہاں کسی عورت کا پیار خواب ہے. لیکن، اصل میں، یہ خواب غیر معمولی ذریعہ نہیں ہے، کیونکہ دنیا میں واقعی حقیقت یہ ہے کہ میٹابولزم یا تیزاب کی تیز رفتار میں شراکت میں حصہ لینے کے لئے اس وجہ سے کہ کھانے کے لئے کچھ بھی نہیں ہے.
چربی جلانے والے کھانے اور مشروبات کا پہلا گروپ ایک "منفی" کیلیوری مواد ہے. یہ ہے کہ، ان کو ہضم کرنے کے لئے، جسم حاصل کرنے کے بعد جسم سے زیادہ توانائی خرچ کرتا ہے. منفی کیلوری کا وزن وزن کم کرنے کا بنیادی ذریعہ ہے، کیونکہ وزن کم کرنے کے لئے ہمیں کم خرچ کرنے کے مقابلے میں ہمیں کم کرنے کی ضرورت ہے.
چربی جلانے والے کھانے کا دوسرا گروہ نسبتا کم کیلوری ہے، لیکن بہت دلیلا کھانا ہے. یہ کھانے کا ایک قسم ہے جسے آپ کو ناشتہ کے لئے استعمال کرنا چاہئے، تاکہ آپ دوپہر کے کھانے سے پہلے ناشتا نہ کریں.
تاہم، نقصان کی وزن میں حصہ لینے والی تمام مصنوعات کی تعداد شمار نہیں کی جاسکتی ہے اور دو معمولی گروپوں میں مناسب نہیں ہے. ہم واقعی جہاں منتشر کرنے کے لئے ہیں، اور اگر آپ اپنی غذا کی بنیاد بنا سکتے ہیں تو 100٪ موٹی جلانے - وزن کم کرنے کا اثر آپ کی ضمانت دیتا ہے.
پانی
یہ ایک مکمل طور پر مختلف، ناقابل قبول مصنوعات ہے. تاہم، پتلی عورتوں کے لئے، پانی اہم موٹی جلانے والی مصنوعات ہے. حقیقت یہ ہے کہ یہ اہمیت اہم ہے، اور پانی کے بغیر، جسم میں، حقیقت میں، عام طور پر کام کرتا ہے، یہ پانی کی کمی ہے جو اکثر وزن میں اضافہ کا سبب بنتا ہے.
جب جسم کھانے کی کمی نہیں ہوتی ہے، تو اسے بھوک کی شکل میں اشارہ دیتا ہے. جب اس کا کافی سیال نہیں ہے تو وہ پیاس سگنل دیتے ہیں. لیکن ہم ان دونوں سگنلوں کو بھی آسانی سے بھوک کے حق میں الجھن دیتے ہیں. اکثر ہم اس چیز سے کھاتے ہیں جو ہم واقعی پینے کے لئے چاہتے ہیں. لہذا آپ فرج پر چلنے سے پہلے، ایک گلاس پانی پائیں - شاید یہ گزر جائے گا.
لیکن یہ سب نہیں ہے. زیادہ وزن نہ صرف چربی بلکہ پانی بھی ہے. گندی، خرچ شدہ پانی صرف ہمارے جسم سے رکھتا ہے کیونکہ ہم کافی نہیں پیتے ہیں. ایامیم، سیلولائٹ اور بہت سے کلو پانی ہیں! اگر ہم اسے صاف، تازی پانی کے ساتھ فراہم کرتے ہیں تو یہ سب اس سے نجات حاصل کرنے کے لئے خوش ہیں.
لہذا، پیٹ، ران، بٹن اور باقی جسم کے لئے موٹی جلانے کی مصنوعات کی فہرست میں، ہم پانی کی پہلی تعداد کو تسلیم کرتے ہیں.
موٹی جلانے کا کھانا
اور اب کے بارے میں ہمارے فیفریجریٹرز میں چربی جلانے والے مصنوعات کو آسانی سے پیش کرنا چاہئے:
- انگور - ہضم کو معمول کرتا ہے، میٹابولزم کو تیز کرتا ہے، خون میں انسولین کی سطح کو کم کرتا ہے، جس کی وجہ سے دھیان دیتی ہے اور بھوک. یہ سب وٹامن، ضروری تیل، نامیاتی ایسڈ کے ایک منفرد مجموعہ کے لئے شکریہ. ہم ایک دوپہر دوپہر کے کھانے کے لئے ایک پھل کھانے کی سفارش کرتے ہیں.
- انگور - سب سے زیادہ غذا کی گولیاں، برومیلین کا معروف جزو پر مشتمل ہے. اس کے مواد کے برعکس یا اس کے برعکس، انابنی بھاری پروٹین اور فیٹی فوڈوں کی ہستی کو تیز کرنے میں مدد کرتا ہے. انیپپل بہت منجمد پھل ہے، لہذا یہ آنتوں کی موثریت کو حوصلہ افزائی کرتا ہے اور ہمیں قبضے سے دور کرتا ہے. اور ہائی وٹامن مرکب کی وجہ سے، بھوک کا احساس چند کھایا لابولوں کے بعد لفظی طور پر گزرتا ہے. صرف تازہ اناج کھاتے ہیں (اپنے منہ کو پانی کے ساتھ کھا لیں)، اور ڈبہ نہیں، اور یقینی طور پر رس نہیں.
- برانوں کے جسم کی پیداوار کی ایک مصنوعات ہے اور نہ صرف اناج. برن اناج میں سب سے زیادہ مفید چیز ہے، یہ ایک چھیل ہے، جو پسماندہ ریشہ ہے. کارروائی کی وجہ سے
غذائیت ریشہ بران ہم ہم نے آنتوں کے کام کو چالو کرنے کے لئے، بھوک کو پورا کر لیا (بانس سویل اور تغییر کا فہم پیدا)، اور خون میں چینی اور کولیسٹرول کی سطح کو کم کردیں. بھلا اناج، دوسری کورسوں، سوپ، پیسٹریوں یا کھاتے میں شامل کیا جا سکتا ہے، کافی پانی کے ساتھ دھویا جاتا ہے. - لییکٹک ایسڈ کی مصنوعات - کیلشیم پر مشتمل ہے اور اس کے لئے نہ صرف ہڈیوں کے لئے بلکہ مفید وزن میں کمی بھی ہوتی ہے. یہ رات میں سب سے بہترین موٹی جلانے کی مصنوعات ہے، کیونکہ کیلشیم رات کو جذب کیا جاتا ہے، اور ہارمون جو فعال چربی جلانے والی کیلسائٹریول کے عمل کو شروع کرتی ہے، رات کو بھی کام کرتا ہے. غذا میں کیلشیم کی کمی کے ساتھ، وزن کم کرنے کے لئے یہ بہت مشکل ہو گا.