انسانوں کے لئے ضروری عناصر میں، یہ ناممکن ہے کہ تانبے کو فرق نہ کرنا. یہ دھات ایک ایسی چیز ہے جو بڑی تعداد میں مصنوعات میں موجود ہے. اور یہ ایک غیر معمولی میٹابولزم کے ساتھ ایک شخص کو تلاش کرنے کے لئے نایاب ہے، جو اس کی کمی سے گریز کرے گا. تاہم، جسم میں تانبے کی کمی کی وجہ سے کھانے کے دوسرے مادہ کی خدمت کرسکتی ہے جو اس کے آس پاس کی مداخلت کے ساتھ مداخلت کرتی ہے. ہم انہیں ذیل میں بیان کریں گے.
کھانے میں تانبے کا اہم کیوں ہے؟
جسم میں زیادہ سے زیادہ توازن برقرار رکھنے کے لئے تانبے میں امیر مصنوعات ضروری ہیں. حقیقت یہ ہے کہ یہ عنصر مختلف عملوں میں شامل ہوتا ہے جو جسم میں مسلسل رہتا ہے.
- خوراک میں تانبے کا گوشت hemopopyies کے عمل کے لئے ضروری ہے، کیونکہ یہ سرخ خون کے خلیات اور leukocytes کے ساتھ ساتھ جسم میں آئرن کی نقل و حرکت میں ملوث ہے؛
- تانبے کے خون کی برتنوں کو ایک صحت مند شکل برقرار رکھنے کی اجازت دیتا ہے، اور ان کی لچک اور طاقت کے لئے بھی ضروری ہے؛
- تانبے - ہڈیوں کے کنکال کا سب سے اہم عنصر؛
- اگر آپ کی غذا تانبے سے بھرا ہوا ہے تو، آپ کو شاید شائستہ بال ہے؛
- جلد کی خوبصورتی اور مشترکہ صحت کے لئے اعلی تانبے کے مواد کی ضرورت ہوتی ہے: تانبے ان عناصر میں سے ایک ہے جو کولیجن کی ترکیب میں ملوث ہیں؛
- یہ جاننے کے لئے کہ کونسی مصنوعات کا بہت زیادہ تانبے کی ضرورت ہوتی ہے اور مصیبت کو برقرار رکھنے کے لئے - تانبے میں انفیکشن سے لڑنے میں مدد ملتی ہے؛
- یہ خیال کیا جاتا ہے کہ تانبے "ھیںچتی" درد: اگر آپ اسے ذائقہ میں لاگو کرتے ہیں، تو یہ جلد ہی حل کرے گا، اور اگر آپ سر درد کے دوران مندر میں تانبے کے پینٹ کی جوڑی رکھے تو پھر گولی کی ضرورت نہیں ہوگی.
لہذا انسانی صحت کے لئے کھانے کی اشیاء میں تانبے کا مواد بہت اہم ہے. خوش قسمتی سے، یہ ایک بہت عام عنصر ہے، اور آپ اپنے ذائقہ میں آسانی سے کھانا اٹھا سکتے ہیں.
کی وجہ سے تانبے پر مشتمل کھاد کی مصنوعات نہیں ہیں؟
جیسا کہ پہلے ہی ذکر کیا گیا ہے، تانبے کی ایک اعلی مواد کے ساتھ مصنوعات کو جذب نہیں کیا جاسکتا ہے کیونکہ حقیقت یہ ہے کہ آپ اس کے جذب کو روکنے میں بہت زیادہ استعمال کرتے ہیں.
حقیقت یہ ہے کہ جسم میں دودھ کی ایک بڑی تعداد کا تانبے جذب کرنے کی اجازت نہیں دیتا. اور یہ عناصر بالکل سبھی ڈیری مصنوعات میں امیر ہیں. تو اگر صبح میں آپ کو ایک املاٹ، دودھ کے ساتھ پنیر اور کافی کے ساتھ ایک سینڈوچ، رات کے کھانے کے لئے دودھ کا سوپ، اور رات کے کھانے کے لئے آپ کو ایک گلاس کا دھاگہ ڈالنا ہے، تو آپ کو تانبے کی کمی کو خطرہ ہے.
اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ کو ڈیری مصنوعات مہیا کرنے کی ضرورت ہے - آپ کو صرف زیادہ سے زیادہ توازن برقرار رکھنے کی ضرورت ہے!
کونسی مصنوعات تانبے پر مشتمل ہے؟
تانبے پر مشتمل مصنوعات کے سوال کا جواب بہت طویل کام ہوسکتا ہے، کیونکہ تانبے کا ایک عنصر نایاب نہیں ہے.
- تمام اناج کا تانبے میں امیر ہے - یہ کچھ بھی نہیں ہے کہ ہمارے وارثوں نے انہیں بہت پیار کیا. اس دھات کی مقدار میں رہنماؤں باجرا، بٹواٹ، اور آلیمی ہیں.
- ہم میں سے اکثر روزانہ روٹی کھاتے ہیں - اور حیرت انگیز طور پر اس سلسلے میں رائی اور مزیدار - گندم کا نسب نہیں ہے.
- اطالویوں کو کبھی بھی تانبے کی کمی کی وجہ سے برداشت نہیں ہوگا، کیونکہ پائیم گندم سے پادری کا یہ بہترین ذریعہ ہے؛
- کسی بھی حیض میں تانبے کا اہم حصہ جگر میں واقع ہے - لہذا آپ کو گوشت کی جگر اور کیڈ جگر کھانے کی ضرورت ہے؛
- سمندری غذا، بہت سے مادہ میں امیر، تانبے کے مواد کے لحاظ سے بھی اہم ہوتا ہے - خاص طور پر جھگڑا اور سکواڈ؛
- گری دار میوے میں دو رہنماؤں ہیں - ہجسٹنی اور یونین؛
- بہت سے خواتین آسانی سے تانبے کی ضرورت کو بھرتے ہیں، صرف آپ کے پسندیدہ علاج سے لطف اندوز ہوتے ہیں. چاکلیٹ. وائٹ چاکلیٹ اس کے لئے اچھا نہیں ہے - صرف اس سلسلے میں کوکو کی ایک اعلی مواد ہے (جس طرح سے، پینے بھی مناسب ہے)؛
- تمام مشروم اور بیر کا تانبے سے بھرا ہوا ہے.
اب آپ کو معلوم ہے کہ کون سی مصنوعات کی تانبے پر مشتمل ہے، یہ ضروری نہیں ہے کہ آپ کو اپنی غذا میں شامل کرنے کے لۓ بھول جانا.