پی پی سوپ - کیلوری کا مواد

نہیں سب لوگ میو سوپ کے طور پر اس طرح کے سوادج اور مفید پہلی ڈش کی تعریف کر سکتے ہیں. کیلوری مواد کم سے کم ہے، لیکن یہ بہت زیادہ فوائد لاتا ہے، خاص طور پر ان لوگوں کے لئے جو وزن کم کرنا چاہتے ہیں یا اعداد و شمار کو دیکھتے ہیں.

پیس سوپ وزن میں کمی کے لۓ

بہت سے لڑکیاں جو کھانے میں بیٹھیں اور کیلوری پر غور کریں اکثر اعداد و شمار پر نقصان کے بغیر مزیدار آمدورفت کے ساتھ روزانہ غذا کو متنوع کرنے کے بارے میں اکثر سوچتے ہیں. اس صورت میں پیا سوپ بہترین معاون ہے. جب پوچھا کہ ایک مٹر سوپ میں کتنے کیلوری کا جواب - جواب ناقص نہیں ہوسکتا. اگر آپ اسے بہت تیل کے ساتھ پکائیں تو اس کی کیلوری مواد 298 کلو تک تک پہنچ سکتی ہے، جو خوراک کے لئے بڑا نقصان ہے. تاہم، اگر تم تمباکو نوشی کی مصنوعات کے کم موٹی ٹکڑے ٹکڑے کے ساتھ سوپ چیزیں، اور کم آلو بھی شامل کرتے ہیں تو، دوسری مچھلی کے مقابلے میں، مٹر کی سوپ کی کیلیوری مواد کم سے کم ہو جائے گی. یہ صرف مصنوعات کی 100 جی فی 100 کلو ہوگی.

پی پی سوپ - غذا

یقینا، مٹر سوپ سب سے زیادہ غذایی سب سے پہلے برتن میں سے ایک ہے جو ڈائتیشیوں کو اپنے گاہکوں کو روزانہ راشن کی تیاری کرتے وقت مشورہ دیتے ہیں. اس کی وجہ یہ ہے کہ مٹر خود متوازن مقدار میں مادہ ہے. اس پروٹین کا مواد 4.4 گرام ہے، چربی 2.4 گرام، کاربوہائیڈریٹ 8.9 جی. اس کے علاوہ، خوراک میں اس کی موجودگی کو ہضم کے راستے میں بہتر بناتا ہے، جسم سے زہریلا ہوجاتا ہے اور میٹابولزم کو فروغ دیتا ہے . لیکن، اور یہاں ان کے راز ہیں. اگر آپ ایک غذا کی سوپ بنانے کا فیصلہ کرتے ہیں تو، تھوڑی دیر تک ٹھنڈا پانی (ایک اوسط 1-2 گھنٹے) میں لپیٹیں، جس کے بعد پانی کو پانی کی سطح میں پانی سے نکالا جاسکتا ہے. اس صورت میں، کاربوہائیڈریٹ کی زیادہ سے زیادہ رقم دور ہو جائے گی، جس سے وزن میں اضافہ ہوسکتا ہے. سوپ کو بھی کم ہائی کیلوری بنانے کے لئے اس کے لئے ھٹا کریم شامل نہ کریں یا اس کیس کے لئے سب سے کم کیلوری دہی کا انتخاب کریں.

بہت سی لڑکیاں مٹر سوپ کو تمباکو نوشی کا سوپ شامل کرنا پسند ہے. اس صورت میں، مت بھولنا کہ سوپ کا یہ حصہ اپنے کیلوری کے مواد کو نمایاں طور پر بڑھا سکتا ہے، اور اس وجہ سے غذا کو نقصان پہنچا سکتا ہے. کھانا پکانے کے لئے تمباکو نوشی کی مصنوعات کے کم فیٹی ٹکڑوں کا انتخاب کریں. یہ بہتر ہے اگر یہ ہڈی پر کم چربی کا ٹکڑا ہے. اس صورت میں، آپ ذائقہ میں فرق محسوس نہیں کریں گے اور وزن میں اضافہ نہ کریں گے. سبزیاں، جسے آپ شامل کر سکتے ہیں، دونوں کو ایک زیور کے طور پر اور جسم کے اضافی سنتریپشن کے لۓ مفید مادہ کے ساتھ کھانے کے دوران مت بھولنا.