کیا آپ اکثر ایسا ہی ہیں کہ آپ فرج میں دیکھتے ہیں، کچھ سوادج اور مفید کھانے کی خواہش کے ساتھ؟ اکثر، اگر آپ مناسب انتخاب نہیں پاتے تو، وہ اداس سے بند کر دیتے ہیں؟ اب ہم سٹرابیری کے ایک سوادج اور بہت مفید مصنوعات کے بارے میں آپ کو بتائیں گے. سب سے پہلے، آپ، بالکل، آپ اسٹرابیری سے وزن کم کر سکتے ہیں میں دلچسپی رکھتے ہیں. اس کے لئے ہمیں اس کی تمام مفید خصوصیات کا بیان کرنا ہوگا:
- 5 اسٹرابیری بیر میں ایک نارنج کے برابر وٹامن سی کی ایک خوراک ہے؛
- سٹرابیری میں وٹامن A، B، E، P؛
- اسٹرابیری میں ایک دائرہ دار، بہاؤ اثر ہے؛
- مصیبت میں اضافہ ہوتا ہے اور ایک اینٹی سوزش ایجنٹ کے طور پر کام کرتا ہے؛
- خون میں چینی کی سطح کو کم کرتا ہے؛
- دل کی بیماریوں کی روک تھام ہے.
سٹرابیری دائرکٹ اور بافی اثرات کی وجہ سے وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے، خون کی شکر کی سطح کو کم کرکے (کم ہے، کم از کم آپ کو ایک میٹھی ہے)، اور مفید مائکروسافٹ اور میکرو عناصر کے ساتھ حیض کی عام افزائش کی وجہ سے.
سٹرابیری تقریبا بغیر پابندیوں کو کھا سکتے ہیں، کیونکہ سٹرابیری 100 کلوگرام صرف 30 کلوگرام ہے، اس کے علاوہ، اس میں چینی کی ناقابل یقین رقم ہے. لہذا سٹرابیری غذا جلدی اور مؤثر طور پر اضافی پاؤنڈ کو خوشی سے فائدہ اور فائدہ سے پھینکنے کا ایک موقع ہے.
سٹرابیری پر وزن کیسے کم ہو؟
دن کا اتار چڑھاؤ : ایک دن کے لئے ہم 1.5-2 کلو سٹرابیری کھاتے ہیں، ہربل چائے پیتے ہیں، نیبو کے ساتھ پانی یا بغیر، جنگلی گلاب.
وزن میں کمی کیلئے سٹرابیری غذا : آخری 3-4 دن. ہر دن ہم خود کو اسٹرابیری سے انکار نہیں کرتے ہیں. پر
اس کے علاوہ آپ کھا سکتے ہیں: سیاہ روٹی، کم چربی پنیر، کاٹیج پنیر، ابلی ہوئی یا پکا ہوا مچھلی اور چکن، آلیمی، انگور اور پھل پھل پینے. کم سے کم 1.5-2 لیٹر صاف پانی پائیں، کیونکہ سٹرابیری جسم سے تمام تباہی کی مصنوعات کو دور کرنے کے لۓ بڑی مقدار میں مائع کے ساتھ مل کر مدد کرے گی.
یہ غذا لوگوں کے لئے معدنیات سے متعلق مسائل کے لئے سفارش نہیں کی جاتی ہے، کیونکہ اس میں اضافہ کی تیزاب کا سبب بن سکتا ہے. اس کے علاوہ، اسٹرابیری غذا کو کم کیلوری ڈایٹس سے مراد ہے، اور اس وجہ سے صرف کئی دنوں تک استعمال کیا جا سکتا ہے، مثال کے طور پر، ہفتے کے آخر میں یا چھٹیوں کے دوران.
کسی بھی صورت میں، سٹرابیری صرف فائدہ کے ساتھ کھاؤ، اس شفا یابی کی بیری کو اپنے ہیڑوں میں تبدیل نہ کرو.