کچھ دہائی پہلے مکین پگھل بہت مقبول تھا، لیکن آج بہت سے اس کے بارے میں بھول گئے ہیں اور یہ ایک بڑی غلطی ہے، کیونکہ یہ ایک بہت ہی مفید اور سوادج برتن ہے. یہ غذا کے غذائیت کے لئے موزوں ہے.
وزن کے نقصان کے لئے مکئی کے دروازے کے فوائد اور نقصان
بہت سے لوگ اس بات کا یقین کرتے ہیں کہ اسی طرح کے ڈش وزن میں بڑھتی ہے، لیکن حقیقت میں، یہ نہیں ہے. چیز یہ ہے کہ مکئی کے دروازے اعلی کیلوری نہیں ہے، اور یہ آپ کو تھوڑا سا حصہ کھانے کے بعد تبلیغ محسوس کرنے میں مدد دیتا ہے. اگر مقصد زیادہ وزن سے چھٹکارا حاصل کرنا ہے، تو آپ کو تیل اور گندگی کے بغیر پانی میں گوبھی تیار کرنے کی ضرورت ہے. نمک کی مقدار محدود ہونا چاہئے.
پانی پر مکئی کی پگھری کا استعمال:
- اناج کی ساخت بہت فائبر ہے، جس سے آپ کو جمع شدہ زہریلا اور زہریلا سے آنتوں کو صاف کرنے کی اجازت دیتی ہے. اس کی مصنوعات کو آنتوں میں خوراک کی کھپت اور خمیر سے روکتا ہے. اس کے علاوہ، جسم میں پگھری اچھی طرح جذب ہے.
- ڈش پیٹ اور آنتوں کے کام پر بہت اچھا اثر رکھتا ہے، جس میں ہضماتی فنکشن کی معمول میں اضافہ ہوتا ہے.
- میٹابولک عملوں میں بہتری ہے، جس میں وزن کی کمی کے لۓ مکئی کے پاؤڈر کا استعمال ہوتا ہے.
- کارن میں ایک امیر کیمیائی ساخت ہے، اس کی فہرست میں وٹامن، معدنیات، امینو ایسڈ اور دیگر ہیں
جسم کے عام کام کے لئے اہم ہیں جو مادہ. - دلیری کاربوہائیڈریٹ پر مشتمل ہے، روزانہ کام کی کارکردگی کے ساتھ ساتھ کھیلوں کے لئے ضروری ہے کہ جسم کی توانائی کو زیادہ مؤثر وزن میں کمی کے لۓ ضروری ہو. لہذا پکنچ ناشتا کے لئے ایک مثالی ڈش پر غور کیا جا سکتا ہے.
پانی پر پکایا کارنر، نہ صرف فائدہ، بلکہ نقصان پہنچا سکتا ہے، اور موجودہ برعکس کی وجہ سے. اس طرح کے ایک ڈش کھانے کے لئے منع ہے، اگر وہاں السر، خون کوالیفائیوالیت اور ناکافی وزن میں اضافہ ہوا ہے. اعلی گیلیسیمیک انڈیکس کو دیکھتے ہوئے، یہ ذیابیطس کے لئے کارن مکھی کھانے کے لئے حرام ہے.