پائیک اچھا اور برا ہے

صحت کے لئے پائیک کا استعمال زیادہ سے زیادہ مشکل ہے، اس مچھلی میں بہت سے معدنیات اور وٹامن ہیں، جو ہمارے جسم کے لئے ضروری ہیں. لیکن اس کی مصنوعات کے غذا میں شامل ہونے کے لئے احتیاط سے ہونا چاہیے کیونکہ اس کی وجہ سے پائیدار فائدہ اور نقصان دونوں کو لے جا سکتا ہے.

انسانی غذا کے لئے پائیک کا استعمال

1. اس مچھلی کا گوشت بلکہ کم چربی ہے، لہذا یہ بھی ان لوگوں کی طرف سے استعمال کیا جاسکتا ہے جو نہ صرف سخت غذا کی پیروی کرتے ہیں یا وزن کم کرنا چاہتے ہیں.
2. پائی پر مشتمل ہے وٹامن جیسے A، C، E، PP، B1، B2، B6 اور B12. یہ تمام مادہ میٹابولک عملوں کو معمول میں ڈالنے میں مدد کرتے ہیں، خون کے برتنوں کی لچک میں اضافہ کرتے ہیں، انٹرایکیلر عمل کو بحال کرتے ہیں، ان کی کمی مختلف بیماریوں کی نمائش کی جاتی ہے، مثال کے طور پر، انمیا، کولیسٹرال پلازماوں کی تشکیل اور رگوں، آرتھروں اور کیپلیریوں، دل کے حملوں اور سٹروکوں کی ناکافی پارلیمنٹ.
3. اس کے علاوہ پیسوں کا استعمال معدنیات میں ہے جو اپنے گوشت میں ہیں. مچھلی پر فاسفورس، نکل، آئوڈین، فلورین، میگنیشیم، کیلشیم، سوڈیم اور مولیبڈنم شامل ہے. یہ معدنیات ہضم نظام سے متعلق فائدہ مند اثر رکھتے ہیں، ہارمونل پس منظر کو معمولی بنانے میں مدد کرتے ہیں، اس میں مسکولوسکلی نظام کے عام کام کے لئے ضروری ہے. آپ کی خوراک میں پکی سمیت، آپ اپنے جسم کو لازمی مادہ کے ساتھ فراہم کرتے ہیں، مصیبت میں اضافے اور جسم کو پروٹین کے ساتھ سنبھال لیں.

Contraindications

تمام فوائد کے باوجود، اس مچھلی میں اس کی کمی ہوتی ہے، مثال کے طور پر، اس سے برتن کھانے کے لئے اس کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، جو اس کی مصنوعات کو انفرادی عدم برداشت ہے. پکی پکانے کے قوانین کو پیروی کرنے کے لئے یہ ضروری ہے کہ دوسری صورت میں ڈش بہت موٹی ہوسکتی ہے، اور اضافی پاؤنڈ حاصل کرنے کے خطرے کے بغیر یہ نہیں کھایا جا سکتا. ماہرین نے اس مچھلی کو سبزیوں کے ساتھ نکالنے یا بھاپ کٹلیوں سے نکالنے کی تجویز کی، اور سبزیوں کے تیل یا بیٹریاں میں بھلائی نہیں کی.