انیتا کے بعد ایک بچہ تھا، اس نے سو سو سے زائد کلوگرام وزن کی. زیادہ وزن کے ساتھ، وہ زندگی کے لئے لڑے، اور اب یہ مسئلہ بھی زیادہ ضروری ہو گیا ہے. اگرچہ تمام طریقوں کی مدد نہیں کی گئی، اگرچہ گلوکار نے وزن میں کمی کے لئے چائے پیتے ہوئے، جم میں مصروف تھا، ایکیوپنکچر کیا. نتیجے میں، وہ مطلوبہ نتیجہ حاصل کرنے میں کامیاب رہی. یہ مضمون انیتا تولی کے غذا کے بارے میں بتائے گا اور وزن کم کرنے کے بارے میں مشورہ دیتے ہیں، جس میں انہوں نے پریس میں خوشی سے حصص، مختلف انٹرویو اور پروگراموں کو بتایا.
انیتا طوسی نے 54 کلو گرام سے وزن کیسے کھو دیا؟
نتیجہ صرف تمام غذا کی عادات میں بنیادی تبدیلی کے بعد حاصل کیا گیا تھا، بنیادی نقطہ - ایک جزوی غذا: تھوڑا سا، لیکن اکثر ہے.
ایک مخصوص غذا کو لاگو کرنے کے بعد وزن کا نقصان شاندار تھا. گلوکار کا طریقہ "سنہری درجن" کہا جاتا ہے: غذا دس دن کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. اس غذا کے بعد، انیتا تسو نے وزن کھو کر جسم کو کھینچ لیا، جس نے اس کی شخصیت کو پتلی اور فٹ بنایا.
نمونہ غذا مینو:
- دن ایک: اجملی، ککڑی اور دہی مرکب اور بلینڈر میں زمین ہیں. یہ چھ حصوں میں تقسیم کیا جاتا ہے اور پورے دن استعمال کیا جاتا ہے، کچھ بھی نہیں ہے.
- دن دو، تین اور چار: تازہ نیبو کے رس کے ساتھ عام پانی سے شروع ہوتا ہے، پھر آپ کو انگور کھا سکتے ہیں، جب گھنٹے گذر جاتا ہے - ایک انڈے کے پروٹین. انگور کے ساتھ بدلے، ہر روز پانچ پروٹین کھایا جاتا ہے.
- دن پانچ: پورے دن صرف ککڑی اور انڈے کی ایک ترکاریاں کی اجازت ہے.
- دن چھ: تازہ بیٹیاں، گوشت ، ایک انڈے، تازہ گاجر، ناشپاتیاں، ھٹی، دہی.
- ساتویں دن: پروٹین. 150 گرام کاڈ (نہایت تلی ہوئی) - اتمل، لیتھ (آپ کے ذائقہ میں)، سیب، ابلی ہوئی چکن یا ترکی کے بارے میں 150 گرام، پھل (کیلے اور انگور کے علاوہ)، پھل.
- دن آٹھ پانچویں کے برابر ہے.
- دن 9: بٹواٹ + grated گاجر، دن بھر میں تقریبا 200 گرام کے بارے میں کھیرے گندگی.
- دن 10: انڈے، سیب، دوپہر کا کھانا - کوڈ اور سبزیاں سے آملیٹ، شام میں آلو میں آلو.
اس مینو کو برقرار رکھنا بہت مشکل ہے، لیکن وزن کم کرنے کے بارے میں انیتا تسو سے یہ ایک مؤثر راز ہے.
اس کے علاوہ، آپ کو مسلسل چلنے کی ضرورت ہے، صبح چلائیں یا جم میں جائیں. سوال کا جواب دیتے ہوئے انیتا تسوئی نے کہا: "وزن کم کرنے کے لئے کس طرح؟" ضرور کہیں گے کہ شام کو چھ بجے کے بعد آپ کو کھانا نہیں کھانا چاہئے. اس کے علاوہ یہ بھی ضروری ہے کہ جسم کی طرف سے کچھ مصنوعات کو جذب نہیں کیا جاسکتا ہے.