پتلی ایشیائی خواتین کو دیکھ کر، بہت سے لڑکیوں اکثر کھانے کے عادات میں دلچسپی رکھتے ہیں. ایک خاص 13 دن کی جاپانی غذا ہے ، جس سے آپ کو زیادہ وزن سے نمٹنے اور اپنی صحت کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے. تیار کردہ مینو کا شکریہ، میٹابولزم کو بہتر بناتا ہے، جو خوراک کے اختتام کے بعد حاصل شدہ نتائج کو برقرار رکھتا ہے.
13 دن کے لئے جاپانی غذا کا مینو
اگر آپ وزن کے نقصان کے اس اصول کے تمام قوانین کی پیروی کرتے ہیں تو، مقررہ مدت کے لئے، آپ 6-8 کلو تک کھو سکتے ہیں.
13 دن کے لئے نمک سے جاپانی جاپانی غذا کے اصول:
- یہ ثابت ہوتا ہے کہ نمک جسم میں مائع رکاوٹ کو فروغ دیتا ہے، اور یہ edema کے قیام اور وزن میں اضافہ کی طرف جاتا ہے. یہ ایک بڑی فصل کا استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، کیونکہ وہ بھوک لگی ہے.
- یہ ضروری ہے کہ جاپانی 13 دن کی غذا کے مینو سے الگ نہ ہو، دنوں کو دوبارہ ترتیب دیں اور مصنوعات کی جگہ نہ لائیں، ورنہ اس طرح کے وزن میں کمی کا نتیجہ نہ ہو.
- سخت پابندی کے تحت شراب ہے، جس میں جسم میں مائع رکاوٹ بھی پیش کرتا ہے. بیکنگ اور روٹی بھی خشک رئی یا otrubnogo روٹی کے علاوہ کھایا نہیں جا سکتا.
- وزن کم کرنے کے لۓ خود کو تیار کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، یہ آہستہ آہستہ اپنے اعلی کیلیوری فوڈ کو ختم کرنا شروع کرے. غذائی غذائیت پر ترجیح دیتے ہیں، یہ غذا چھوڑنے کے لئے اہم اور صحیح ہے. کافی نمک سے نمٹنے کے لئے، کھاتے ہوئے رقم کو کم کرنے کے لئے ہر دن کی کوشش کریں. اس کا شکریہ، یہ نہ صرف 13 دن کے جاپانی غذا کا نتیجہ رکھنے کے لئے، بلکہ اس کو بہتر بنانے کے لئے بھی ممکن ہو گا.
- فی دن کم سے کم 2 لیٹر پانی پینے کی طرف سے پانی کی توازن کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے. اس خالص شکل میں مائع جسم میں میٹابولزم برقرار رکھنے میں مدد کرے گا. اس کے علاوہ، آپ چائے اور کافی پیتے ہیں، لیکن چینی کے بغیر.
13 دن کے لئے جاپانی نمک مفت غذا کے مینو میں مضر ہے، جو اکاؤنٹ میں لے جانا چاہئے. آپ اس طریقے سے حاملہ خواتین کو وزن نہیں کھو سکتے ہیں، جو 18 سال سے کم عمر کے افراد ہیں، اور اگر دائمی بیماری موجود ہیں. چونکہ غذائی طور پر کاربوہائیڈریٹ سے آزاد ہوتا ہے، غذا فعال جسمانی یا ذہنی دباؤ کے دوران استعمال نہیں کیا جاسکتا ہے.
جاپانی غذا کا استعمال کرنے سے انکار یہ ہے کہ اگر اس طرح کی علامات موجود تھیں: چکنائی، پیٹ میں درد، کم بلڈ پریشر، خشک جلد اور دیگر سنگین غیر معمولی اشیاء. یہ علامات کی وجہ سے پانی کی کمی اور دیگر صحت کے مسائل کی بھی نشاندہی ہوتی ہے.