آرتھوڈوکس چرچ میں، مسیح کی قیامت کی سب سے بڑی چھٹی سے پہلے روزہ رکھنے والے سب سے زیادہ شدید خلاصہ میں سے ایک ہے. اس مدت کے دوران جانوروں کی اصل، شراب اور تمباکو نوشی کے کھانے سے انکار ہر کسی کو نہیں دیا جاتا ہے. خاص طور پر ان لوگوں کے لئے مشکل ہے جنہوں نے پہلے روح اور جسم کو صاف کرنے کا فیصلہ کیا، اس کے تمام ذہنیتوں کو نہیں جاننا کہ ایسٹر سے پہلے روزہ رکھنا.
دراصل، غذائیت کی پابندی پہلی نظر میں صرف خوفناک لگتا ہے. چھوٹی سی تخیل اور صبر سے نمٹنے کے لۓ، روایتی مصنوعات کی مدد سے آپ اپنے آپ کو معمولی، صحت مند اور صحت مند غذا میں آسانی سے بنا سکتے ہیں. اس کے علاوہ، مٹھائی، انڈے، فیٹی، گوشت اور دودھ کی مصنوعات سے تھوڑی عرصے سے انکار کر دیا ہے، آپ اپنی صحت اور عام حالت میں بہت اچھی طرح سے بہتر بنا سکتے ہیں. ایسٹر سے پہلے روزہ رکھنے کے لئے کس طرح، آپ کے جسم کو نقصان پہنچانے اور اندرونی ہم آہنگی حاصل کرنے کے لئے، ہم اپنے مضمون میں بتائیں گے.
ایسٹر سے پہلے روزہ رکھنے کا قواعد
اگر آپ ابتدائی ہیں اور سب سے پہلے روزہ کے مطابق تعمیل کے طور پر اس طرح کے سنجیدہ مرحلے پر فیصلہ کیا جاتا ہے، تو آپ کو اخلاقی اور جسمانی طور پر اچھی طرح سے تیار کرنا چاہئے. شروع کرنے کے لئے، کم از کم ایک ہفتے کافی "جذب" یا مکمل سبزیوں بننے کے لئے کافی ہے. پھر جسم کو بحال کرنے کے لئے کچھ دن لے جا سکتے ہیں. ایسٹر سے پہلے روزہ رکھنے کا اہم اصول اچھی صحت ہے. لہذا، کھانے سے طویل عرصے سے پریشان ہونے سے پہلے، یہ ایک سروے کرنے اور تھراپسٹ سے مشورہ دینے کے لئے بہتر ہے.
سب سے پہلے، آپ کو ایسٹ سے قبل کتنے پوسٹ پر غور کرنا ہوگا. اہم دور Pentecost کہا جاتا ہے اور 40 دن تک رہتا ہے. اس کے علاوہ بھی مقدس ہفتہ ہے - مسیح کے اتوار کے روز ہفتہ، یہ بھی خطے میں شامل ہے، اور 47 دنوں میں بے شماریت. ایسٹر سے پہلے روزہ رکھنے کے قواعد کے مطابق، سب سے زیادہ "سخت" ہفتوں کو پہلی اور آخری سمجھا جاتا ہے. ان دوروں میں آپ صرف ایک بار (شام میں) ایک بار کھا سکتے ہیں. اختتام ہفتہ کے دوران، سبزیوں کے تیل کے ساتھ کھانا چبان اور شراب کے ساتھ کھانا پینے کے لئے دو بار (شام اور دوپہر میں) کھانا کھانے کی اجازت ہے.
پوسٹ کے دیگر دنوں پر غذا بہت آسان لگ رہا ہے:
- پیر، بدھ اور جمعہ کا خیرمقدم خام ہے. تیل کے بغیر خام خوراک کی اجازت نہیں ہے: روٹی، سبزیوں، پھل، کافی مقدار میں پانی یا مرکب؛
- منگل، جمعرات - سبزیوں کے تیل کے استعمال کے بغیر گرم کھانا کے دن.
غذائیت کی شرائط میں کچھ بے گناہ ہیں. لہذا یہ کہتا ہے کہ آپ Lazarev کے ہفتے کے روز ایک چھوٹا سا کیویئر کھا سکتے ہیں، اور آپ اتوار اور پام اتوار میں مچھلی کھا سکتے ہیں.
ایسٹر سے پہلے روزہ رکھنا بہت مشکل ہے اور کسی بھی حیضزم کے لۓ یہ چونکہ بہت بڑا دباؤ ہے، یہ حاملہ خواتین، مریضوں، بچوں اور بزرگوں کے لئے اس کا مشاہدہ کرنا ضروری نہیں ہے. اس کے علاوہ، فوجی، جو بھاری جسمانی یا ذہنی محنت میں مصروف ہیں، بے قیاس سے آزاد ہیں.
ایسٹر سے پہلے روزہ میں کھانا
چونکہ موسم بہار میں لالچ کا وقت شروع ہوتا ہے، کھانے کی پسند اس کی تنوع سے خوش نہیں ہے. لہذا، زیادہ تر حصے کے لئے، غذا پر مشتمل ہے: ڈبے بند سبزیاں؛ پھل؛ اچار جام؛ خشک پھل اناج پھلیاں گری دار میوے؛ کریکرز؛ سیاہ اور بھوری رنگ کی روٹی. ساتھ ساتھ مشروم، تازہ سبزیاں اور پھل جو کرسکتے ہیں
ایسٹر سے پہلے ہی روزہ رکھنے کے لئے کھانے کی تیاریوں کی فہرست بہت محدود لگتی ہے، لیکن اگر چاہے تو بہت سے غذائی برتن اور مزیدار ڈیسرٹ اس سے تیار ہوسکتے ہیں. بیکڈ مشروم، سبزیاں اور سبزیاں سبزیاں اور اناجوں کے مرکب کے ساتھ بھرے ہوئے اپنے مرچوں میں مرچنے والے سبزیاں ایک دلکش رات کے کھانے کے لئے بہترین انتخاب ہوں گے.
اس کے علاوہ ایسٹر سے قبل آرتھوڈوکس روزہ میں، آپ اپنے آپ کو پھل پائی، بوسیل، سبزیوں کے "مٹھائی" خشک پھلوں اور شہدوں، مختلف قسم کے جیلی اور بہت سی دیگر سبزیوں کے نمکین کے ساتھ علاج کر سکتے ہیں.