ارگلا کے ساتھ ایک مفید اور سوادج ترکاریاں کسی بھی عمدہ ڈش کے لئے ایک اچھی کمپنی بناؤ یا شام کے کھانے کے دوران ایک اچھا ناشتا بن جائے گا. ایک اچھا غذائی ساخت بنائیں جس میں ذیل میں بیان کردہ ترکیبیں اور آپ کی تخیل تھوڑی دیر کی ایک قسم میں مدد ملے گی.
arugula سے سلاد کیسے تیار ہے؟
سب سے زیادہ پختہ کک کے لئے ایک سادہ ترکاریاں بھی مشکل نہیں ہو گی، کیونکہ آپ کسی بھی کھانا لے سکتے ہیں. ڈش کا اہم ذائقہ اجزاء چٹنی ہے - آلوگلا سے سلاد کے لئے اجزاء اور مجموعی طور پر بھرنے کے تناسب کو صحیح طریقے سے یکجا کرنا ضروری ہے. اگر آپ نمکین کے مفید ورژن پر رہنا چاہتے ہیں تو، مکھن اور لیتر کا رس کی بنیاد پر مرکب کو ترجیح دیتے ہیں.
اجزاء:
- زیتون کا تیل - 50 ملی میٹر؛
- لیتری کا رس (نیبو، چونے، انگور) - 20 ملی لیٹر؛
- اناج سرواں - 20 جی؛
- لہسن - 1 دانت؛
- نمک کی چوٹی؛
- شہد - 1 اسپیس.
تیاری
- ایک مارٹر میں نمک کی چوٹی کے ساتھ لہسن روب.
- تھوڑا تیل اور شہد ڈالو، ہلچل.
- مچھلی کا گوشت اور ھٹی کا رس شامل کریں، مکس - تیار کردہ ارگولا سے ترکاریاں تیار کریں!
جھلکیوں کے ساتھ راکٹ ترکاریاں - ہدایت
ارگلا اور جھاڑو کے ساتھ غیر معمولی مزیدار اور شاندار ترکاریاں پریشانی کے بغیر پکایا جا سکتا ہے. اجزاء کی تشکیل بہت کم سے کم ہوسکتی ہے - گرین اور کلیم بالکل یکجا. لیکن آپ شامل اور نئے دلچسپ اجزاء، آوکوادا، ٹماٹر اور کارمین شامل کرسکتے ہیں. اجزاء کی مخصوص رقم نمکین کے 2 سرونگ کے لئے کافی ہے.
اجزاء:
- کیکڑے - 12 ٹکڑے ٹکڑے؛
- avocados - ½ پی سیز.
- چیری ٹماٹر - 5 پی سیز.
- کارسن - 70 جی؛
- ارگلا - 100 جی؛
- پائن گری دار میوے - 1 معتدل؛
- balsamic - 1 اسپیس؛
- سلاد کے لئے ڈریسنگ - 2 چمچ. ایل.
تیاری
- 3 منٹ کے لئے کیکڑے.
- Avocado بڑے، چیری halves کاٹ.
- پلیٹ پر، روکوکول کو آنسو، سبزیوں اور شیلفش کو تقسیم کرنا.
- ڈریسنگ، balsamic چٹنی ڈالو.
- arugula parmesan اور گری دار میوے کے ساتھ ترکاریاں سجانے کے.
چیری ٹماٹر اور موزرزریلا کے ساتھ راکٹ ترکاریاں کے ساتھ ترکاریاں
مکمل طور پر غیر معمولی اجزاء کے ساتھ ایک مزیدار رگولا ترکاریاں ضم کر سکتے ہیں. مثال کے طور پر، پھل سلائسس اور بیکن ایک غیر معمولی اور بہت ہم آہنگ ذائقہ بناتے ہیں. بیکن علاج کرنے کے لئے بہتر ہے، اور اپنے ذائقہ میں پھل کا انتخاب کریں - ناشپاتیاں، انجیر، آم، کسی بھی صورت میں، یہ غیر معمولی مزاج کو ختم کردیں گے!
اجزاء:
- ارگلا - 100 جی؛
- موززیلا - 5-6 گیندوں؛
- چیری - 6 ٹکڑے ٹکڑے؛
- بیکن - 70 جی؛
- ناشپاتیاں - ½ پی سیز.
- انگور کا رس - 50 ملی میٹر؛
- زیتون کے تیل، مصالحے.
تیاری
- روکوکول ارادہ طور پر ایک پلیٹ پر آنسو اور تقسیم.
- پنیر کی گیندوں، چیری کے حصوں، بیکن اور سلائسوں کی سلائسیں ڈالیں.
- آلوگلا اور موزرزریلا کے ساتھ سلط کا رس کے ساتھ سلاد کا موسم اور زیتون کا تیل چھڑکا جاتا ہے.
چکن چھاتی کے ساتھ راکٹ ترکاریاں
arugula اور چکن کے ساتھ ترکاریاں کمر پر اضافی سینٹی میٹر کے بغیر مزیدار، مطمئن اور بغیر کھانے کے کھانے میں مدد ملے گی. تمام اجزاء اتنی آہستہ آہستہ مشترکہ ہیں کہ آپ شاید کسی چیز کو ہدایت میں شامل نہیں کرنا چاہتے ہیں. چکن، سبزیاں اور سرس - مزیدار اور دلچسپ علاج کے پریمی کے لئے مثالی حل. اجزاء ناشتا کے مکمل حصے کے لئے کافی ہیں.
اجزاء:
- ارگورا - 100 جی
- سنتری - ½ پی سیز.
- fillets - 1 ٹکڑا؛
- سلاد کے لئے ڈریسنگ.
تیاری
- تھوڑا سا تیل میں فکری اور بھری ہوئی فیکٹری کٹائیں. نپکن پر رکھیں زیادہ اضافی چربی اٹھانے کے لئے.
- ارواحی طور پر روکوال پہاڑیں اور ایک ڈش پر رکھیں، چکن کو شامل کریں، سنتری کے بڑے سلائسوں میں کاٹ دیں.
- مہاکاوی ڈریسنگ کے ساتھ چکن اور arugula کے ساتھ ترکاریاں.
ٹونا ڈبے کے ساتھ راکٹ ترکاریاں
arugula اور ٹونا کے ساتھ مزیدار اور ہلکی ترکاریاں پیچیدہ اجزاء کے ساتھ ضم کرنے کی کوشش نہیں کی جا سکتی. سبزیاں، مچھلی اور چند خوشبودار سبزیوں کا کافی اور ڈش خود بخود خود ہی کافی ہو گا. پورے ٹکڑے ٹکڑے کے ساتھ کنڈلی خوراک، اور پیاز جامنی ہیں، یہ ذائقہ کے لئے میٹھی ہے اور اہم اجزاء کی سنتری کو توڑ نہیں دیتا.
اجزاء:
- ارگلا - 100 جی؛
- چیری ٹماٹر - 4 پی سیز.
- پیاز سلاد - ½ پی سیز.
- ٹونا - 1 ب.
- زیتون - 5-6 ٹکڑے ٹکڑے؛
- سلاد کے لئے ڈریسنگ - 50 ملی لیٹر.
تیاری
- مچھلی تھوڑا سا، پورے ٹکڑوں کو چھوڑنے کے لئے.
- پلیٹ پر ڈش تقسیم، چیری کے ہالوں، پیاز کے نصف بجتی اور مچھلی.
- تھوڑا سا ٹونا اور روول کے ساتھ زیتون کے انگوٹیوں کے ساتھ سلادے کو ملا اور ان کی تکمیل کریں اور ڈریسنگ ڈالیں.
پریسن پنیر کے ساتھ راکٹ ترکاریاں
ارگلا، چیری ٹماٹر اور پرسمن کے ساتھ ترکاریاں رومانٹک رات کے کھانے کے لئے ایک مثالی حل ہے. ایک ہلکے، ذائقہ دار اور غیر معمولی مہذب ترکاریاں آپ کے نصف کو خوش کرنے کا یقین ہے. ڈریسنگ کے طور پر، اضافی کنواری زیتون کا تیل، کسی بھی لیت کا رس (ترجیحی طور پر چونے) اور قددو کے بیج، سورج فلو کا بیج، پائن گری دار میوے استعمال کرتے ہیں.
اجزاء:
- ارگلا - 100 جی؛
- چیری - 100 جی؛
- کارسن - 50 جی؛
- سلاد کے لئے ڈریسنگ - 50 ملی میٹر؛
- گری دار میوے اور بیج - 1 معتدل.
تیاری
- روکوکول آنسو اور ایک پلیٹ پر تقسیم، اوپر سے اوپر ایک ٹماٹر ٹماٹر پھیلانے کے لئے.
- تیل کی کھدائی ڈریسنگ ڈالو، پرسنسن سلائسس کے ساتھ سجاوٹ اور بیج اور گری دار میوے سے آنسو.
arugula اور سامن کے ساتھ ترکاریاں
تازہ سبزیاں کے ساتھ arugula اور سرخ مچھلی کے ساتھ ترکاریاں ٹھیک ہیں. سالم ککڑی کے ساتھ مشترکہ ہے، لہذا اس ڈش کی کامیابی کی ضمانت دی جاتی ہے. پنیر کسی بھی مشکل کے لئے موزوں ہے، لیکن پیسمسن کا استعمال کرنا بہتر ہے اور زیتون کا تیل، بیلالامک چٹنی اور لیتر کا رس سے نمکنا نمکین کی تیاری مکمل کرنا ہے.
اجزاء:
- ارگلا - 100 جی؛
- سلن تھوڑا نمکین - 100 جی؛
- تازہ ککڑی - 1 پی سی.
- چیری - 4-5 ٹکڑے ٹکڑے؛
- کارسن - 70 جی؛
- تیل، بیلالامک اور نیبو کے رس سے ڈریسنگ - 50 ملی میٹر.
تیاری
- بڑے گرفت میں پھینک دیا ڈش پر لے لو.
- مچھلی بڑے سلائسس، ککڑی پتلی بجتی ہے، نصف میں ٹماٹر، سب کو سبزیاں بھیجتی ہیں.
- ارگلا ڈریسنگ کے ساتھ ترکاریاں ڈالو اور پسمن کو ختم کرو.
چکن جگر کے ساتھ راکٹ ترکاریاں
ہریری اور مصنوعات کی ایک غیر معمولی مجموعہ ضرور ایسے مہمانوں سے اپیل کریں گے جو دلچسپ اور نئی برتن پسند کرتے ہیں. ارگلا اور جگر کے ساتھ ترکاریاں تیار کرنے کے لئے بہت آسان ہے، کافی بنیادی اجزاء اور مکھن، سرواں اور بیلالامک چٹنی سے ڈریسنگ. ایک ڈش کے لئے، جگر بہت سستی اور بھاری نہیں ہے.
اجزاء:
- چکن جگر - 200 g؛
- ارگلا - 100 جی؛
- برفبرگ - 100 جی؛
- چیری - 5 ٹکڑے ٹکڑے؛
- ترکاریاں پیاز - ½ پی سیز.
- زیتون کا تیل - 50 ملی میٹر؛
- بیلالامک چٹنی - 10 ملی میٹر؛
- داڑھی تیز نہیں ہے - 20 جی؛
- نمک، مرچ، کری.
تیاری
- جگر رگوں سے صاف کیا جاتا ہے، نصف میں کٹ جاتا ہے اور پکایا جاتا ہے. سیل کی چوٹی کے ساتھ نمک، مرچ، موسم.
- ایک ڈش پر، ٹھوس ہینڈک اور برفبردار، چیری کے ٹکڑے، پیاز کے آدھے بجتی ہے.
- بالامامک اور سرسری کے ساتھ مکھن مکس کریں، لیٹیکس کا مرکب ڈالیں. فوری طور پر خدمت کریں.
راکٹ ترکاریاں کے ساتھ سبزیوں کا ترکاریاں
ارگلا اور سبزیوں کے ساتھ ایک ہلکی ترکاریاں آسان بنائیں. ایک خوشبو چٹنی کے ساتھ کسی بھی موسمی پھل اور موسم کو تیار کریں. ریفئلنگ استعمال کیا جا سکتا ہے اور خریدا جاتا ہے، لیکن میئونیز نہیں، اس نے فوری طور پر بھاری وزن کا علاج کیا اور بہت کیلوری میں اضافہ کیا. گھر، تیل، سرسبزی، نیبو کا رس اور ذائقہ مصالحے کا گھر ملا.
اجزاء:
- ارگلا - 100 جی؛
- برفبرگ - 50 جی؛
- مادی - 6 پی سیز.
- ٹماٹر - 1 پی سی.
- سورج کے بہاؤ کے بیج اور گری دار میوے کو کچل دیا - 1 مٹھی؛
- زیتون کا تیل - 50 ملی میٹر؛
- نیبو کا رس - 20 ملی میٹر؛
- داڑھی تیز نہیں ہے - 20 جی؛
- balsamic - 10 ملی میٹر؛
- لہسن - 1 دانت؛
- نمک، مرچ
تیاری
- نمک اور مرچ کی چوٹی کے ساتھ لہسن رگڑنا، ڈریسنگ بنائیں، مکھن، سرواں اور بالامامک، مکس میں ڈالیں.
- ڈش میں، سلاد کے پتیوں، مٹی کے حلقوں اور ٹماٹروں کی چوتھائیوں کو.
- ڈریسنگ ڈالو اور بیج اور گری دار میوے شامل کریں.
بیف اور ارگلا کے ساتھ گرم ترکاریاں
سیل اور ارگلا کے ساتھ گرم ترکاریاں ایک غذائیت اور خود کو کافی ڈش ہے جو مکمل رات کا کھانا لے سکتا ہے. اس معاملے میں گوشت 20 منٹ کے لئے مسابین ہونا چاہئے، تاکہ ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے کرنے کے بعد نرم اور رسیلی بدل دیا. ڈریسنگ کے طور پر ایک انار کی چٹنی کا استعمال کرتے ہوئے - نصراباب، لیکن آپ تیل اور شراب سرکہ کے مرکب کے ساتھ کر سکتے ہیں، لیکن ذائقہ تھوڑا سا مختلف ہوجائے گا.
اجزاء:
- سیل - 200 جی؛
- نیبو کے رس - 50 ملی میٹر؛
- انڈے - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- ارگلا - 100 جی؛
- چیری - 3 ٹکڑے ٹکڑے؛
- ناراضاب - 20 ملی لیٹر.
تیاری
- انڈے مشکل، چھڑی اور چوتھائیوں میں کٹائیں، نصف میں چیری، روکوکول کو کاٹنا.
- گوشت کاٹنا، نیبو کے رس ڈال دو اور 20 منٹ تک چھوڑ دو.
- پکایا جب تک پکا ہوا تیل میں بھری ہوئی، نپکن پر پھیلتا ہے تاکہ اضافی موٹی جذب ہو.
- ڈش پر، اوپر سے گرم گوشت کو منتقل، جڑی بوٹیوں، ٹماٹر اور انڈے کے ساتھ احاطہ کرتا ہے.
- چٹنی ڈالو اور فوری طور پر خدمت کرو.