Muesli کھانا پکانا کیسے؟

"سب کچھ، کل سے میں ایک غذا پر چلتا ہوں! صرف muesli اور kefirchik. "ٹھیک ہے، کون خوبصورت خوبصورتی نے اپنے آپ کو اس طرح کے ایک وعدہ نہیں دیا، مثالی اعداد و شمار کے لئے جدوجہد شروع کرنے کے قریبی دکان کی سمتل کے تباہی کے ساتھ؟ روشن بکس میں فلیکس ہمیں کم سے کم وقت میں ہم آہنگی کا وعدہ کرتی ہے، لیکن وہ اس کے قابل نہیں ہیں جیسے کہ سستا نہیں، اور کچھ مرکبوں کی ساخت کو اچھی طرح سے مستحق خوف ہوتا ہے. لہذا کیوں اپنے آپ کو muesli کھانا پکانے کی کوشش نہیں کرتے، ایک بار پھر اس بات کو یقینی بنانا کہ مفید بھی سوادج ہوسکتا ہے. اور "بیٹھ جاؤ" اس طرح کے ایک صحت مند ناشتا پورے خاندان سے بہتر ہے. آپ کا بچہ جوس، دہی یا دودھ کے ساتھ مشابہت گھریلو muesli کی خوشی سے لطف اندوز کرے گا. ویسے، ہم نے کتنے عرصے پہلے دہی تیار کرنے کے بارے میں بات کی، اور اس طرح ہدایت ایک نوٹ کے طور پر لیا جا سکتا ہے.

Muesli گری دار میوے کے ساتھ پکایا - ہدایت

اجزاء:

• چپ فلیکس - 500 G؛
• ناریل چپس - 100 جی؛
• بادام - 50 جی؛
• سورج مکھی کے بیج - 50 جی؛
• خشک چیری (گندگی کے بغیر) - 50 g؛
• candied پھل - 100 جی؛
• ممبئی - 50 جی؛
• شہد - 100g؛
• سنتری رس - 2 چمچ. چمچ؛
• سبزیوں کا تیل - 2 چمچ. چمچ؛
• دار چینی پاؤڈر - 1 چائے کا چمچ؛
• ونیلا - 1/2 ٹیس.

تیاری

بیکڈ muesli کے لئے مکمل نمبر 1، پورے سب سے بڑا، منتخب کریں. بیج اور ناریل شوری کے ساتھ ملائیں. کٹی بادام شامل کریں. گری دار میوے کے ساتھ یہ مشورہ دینے میں آسان تھا، ہم بادام کو ابلی پانی میں 10 منٹ کے لئے لے جاتے ہیں.

ساسپین مرکب شہد، مکھن، جوس اور دار چینی میں. ہم ایک چھوٹی سی آگ پر چند منٹ گرم کرتے ہیں. ونیلن کو شامل کرنے کے بعد، ہلکے اور آمیزی کے لئے یہ ڈریسنگ تقسیم کریں. ایک بار پھر، آہستہ آہستہ سب کچھ ملائیں اور greased بیکنگ شیٹ پر ایک پتلی پرت ڈال دیا. ہم پہلے سے ہی ایک گھنٹی کے لئے نصف گھنٹہ بھیجتے ہیں تندور 180 ڈگری تک. وقفے سے فلیکس مصیبت پذیر ہیں. جب بیکڈ مسولی ٹھنڈا ہوتے ہیں تو انہیں کینڈی شدہ پھلوں اور خشک پھلوں سے ملائیں. اگر آپ ان کے مفید خصوصیات جیسے گھر کی طرح 2 مہینے تک رہیں گے، تو آپ ان کو سیاہ خشک جگہ میں رکھیں.

Muesli بنس ایک سیب کے ساتھ پکایا

اجزاء:

• چپ فلیکس - 2 اشیاء؛
• سیب -1 ٹکڑا؛
• ناشپاتیاں - 1 ٹکڑا؛
• کیلے - 1 ٹکڑا؛
• بادام - 2 چمچ. چمچ؛
• خشک پھل - 1 چمچ. چمچ

تیاری

muesli تیار کرنے سے پہلے، سیب اور ناشپاتیاں سے چھڑی کو ہٹا دیں، بیجوں کو ہٹا دیں اور ایک بڑے grater پر رگڑیں. فورک کے ساتھ ایک بہت پکا ہوا کیلے. خشک پھل دھویا اور پتلی کٹی ہیں. بادام کے چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے کٹائیں. ہم جسم کے ساتھ تمام اجزاء کو ملائیں. ہم "ٹیسٹ" کو تھوڑا سا اصرار دیتے ہیں، تاکہ فلیکس رس کے ساتھ لچک رہے ہیں. ہم نے کھینچ کے ساتھ ڈھکنے بیکنگ شیٹ پر 1.5 سینٹی میٹر موٹی کی ایک پرت کے ساتھ بھی پھیل لیا. ہم آئتاکار بناتے ہیں، ہم کناروں کو سیدھا کریں گے. ہم اس کو تندور بھیجتے ہیں، بھوری تک 180 ڈگری تک گرم کرتے ہیں. ایک اور گرم پرت سلاخوں میں ڈال دیا جاتا ہے. باہر باہر، وہ خراب ہو جاتے ہیں، اور اندر اندر - وہ نرم ہیں. اور اس طرح کی مٹھائیوں سے کوئی فائدہ نہیں. اور ناشتہ کے لئے آپ کو اٹلی پینکیکس کھانا پکانا ہے، وہ muesli کی طرح ہیں - مزیدار اور صحت مند.