عورتوں میں سب سے زیادہ عام مسئلہ یہ ہے کہ اس میں چربی کے ذخیرے بنائے گئے ہیں. اس مسئلے سے مؤثر طریقے سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے، آپ کو یہ جاننا ہوگا کہ آپ کون پیٹ کو ہٹا دیں. خصوصی آلات کا شکریہ آپ کو اضافی پونڈ نہ صرف کھو سکتے ہیں بلکہ جلد کو مضبوط بناتے ہیں اور پیٹ کی دباؤ کی پٹھوں کو مضبوط کرسکتے ہیں.
کون سی سمیلیٹر پیٹ کو صاف کرنے میں مدد کرتی ہیں؟
آج، آپ بہت سی سمیلیٹروں کو تلاش کرسکتے ہیں جو آپ کو اس مسئلے سے نمٹنے میں مدد ملے گی. کیا ضروری ہے کہ وہ سستی ہیں اور گھر میں استعمال کیا جا سکتا ہے.
- Hulahup . یہ ایک بہتر ہوپ ہے، جو سوویت یونین میں ہر خاندان میں عملی طور پر تھا. حلوہ میں خصوصی گیندیں ہیں جو مساج کی تقریب انجام دیتے ہیں. وہ پلاسٹک، لوہے یا مقناطیسی ہیں. معجزہ ہپ کا شکریہ، آپ ایک کامل کمر حاصل کر سکتے ہیں. یہ گھر کی وزن میں کمی کا نقصان پیٹ تربیت کار مختلف ہیں، اور وہ وزن، سائز، اضافی افعال میں مختلف ہیں. مثال کے طور پر، ایک ہولوہا کیلوری انسداد قائم کرسکتا ہے.
- فٹ بال . آج یہ سب سے زیادہ مقبول سمیلیٹر ہے، جس میں پیٹ سمیت بھی زیادہ وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملے گی. پیٹ کی پٹھوں پر بوجھ کی قیمت میں اضافہ ہونے والی قیمت کے باعث اضافہ ہوتا ہے.
- گردش کے لئے ڈسک . سوویت سمیلیٹروں کا ایک اور نمائندہ جس کو "فضل" کہا گیا تھا. اس طرح کے ڈسک پر روٹیاں پیٹ کی پٹھوں کو مضبوط بناتے ہیں، کمر کا تخلص کرتے ہیں، اور یقینا چربی سے چھٹکارا حاصل کریں. نتائج حاصل کرنے کے لئے ایک اہم شرط - تربیت کی مدت کم از کم 20 منٹ ہونا چاہئے.
- کھیل مشق یہ اختیار سب سے زیادہ مہنگا ہے اور آپ اس طرح کے سمیلیٹر گھر خریدنے کے قابل نہیں ہوسکتے ہیں. دوسری صورت میں، آپ ہمیشہ قریبی جم میں جا سکتے ہیں. ایسے سمیلیٹرز پر نتائج حاصل کرنے کے لئے، آپ کو مناسب غذائیت پر عمل کرنا ہوگا . آپ کسی بھی سمیلیٹر کا انتخاب کرسکتے ہیں جو آپ کو وزن کم کرنے میں مدد ملے گی، بشمول دشواری علاقوں کے علاقے میں، مثال کے طور پر: "سکی"، ورزش موٹر سائیکل، ساکر موٹر، مدارکر وغیرہ وغیرہ.
پیٹ وزن کی کمی کی مشینوں پر کسی بھی تربیت کو مطلوبہ نتائج کی صورت میں صرف اس صورت میں لی جائے گی جب آپ باقاعدگی سے تربیت دیں، حق کھائیں (اعلی کیلیوری فوڈ کے علاوہ) اور پانی کی رعایت کریں جو آپ کو جسم میں میٹابولک عمل میں نمایاں طور پر تیز کرنے کی اجازت دیتا ہے.