پیچ غذا

بہت سے لوگوں کو آڑو سے محبت ہوتی ہے، اور اس طرح کی غذا پر بیٹھنے کا امکان ان سے خوفزدہ نہیں ہوتا. یہ صحیح نقطہ نظر ہے: کھانا آپ کو خوشی مند جذبات دینا چاہئے! تاہم، مچوں کے ساتھ بہت آسان نہیں ہے. یہ بہت خوشبودار پھل اس کے موثر اثر کے لئے جانا جاتا ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ مختصر غذا میں بہت مختصر مدت کا اثر پڑے گا.

کیا میں آڑوں پر وزن کم کر سکتا ہوں؟

اثر، جس کے لئے آڑو جلدی وزن میں کمی کا باعث بنتی ہے - آنت کی رہائی ہے. لیکن، جیسا کہ آپ جانتے ہیں، یہ آپ کے معمول کی خوراک میں واپس آنے کے لئے صرف ضروری ہے، کیونکہ موتیوں سے غذائیت کے نتائج کا خاتمہ ہو جائے گا.

ان صورتوں میں مختصر مدت کے آڑو غذا کا اطلاق مناسب ہے جہاں آپ کو کارپوریٹ یا تعطیلات کے فورا بعد فورا وزن دینا ہوگا. ایک اور اختیار یہ ہے کہ آپ اپنی لباس کو برداشت نہیں کر سکتے ہیں، اور چھٹیوں کا وقت آ رہا ہے، اور آپ کو فوری طور پر دو اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنے کی ضرورت ہے. ان صورتوں میں، آپ مطلوبہ نتیجہ حاصل کرسکتے ہیں.

صرف امید نہیں ہے کہ 3 دنوں میں آپ اپلی کی ٹشو میں آڑو پر وزن کم ہو جائیں گے - نہیں، آپ کی چربی آپ کے ساتھ رہیں گے، صرف زیادہ سیال اور آدھا مواد غائب ہو جائیں گے، جس میں پلمب پیمانے پر دکھایا جائے گا.

مچھروں کے اختتام اثر کی وجہ سے، انہیں طویل المیعاد غذا میں شامل کرنے کے لئے سفارش نہیں کی جاتی ہے یا مسلسل کھاتے ہیں. حقیقت یہ ہے کہ آتشیں، جو مسلسل اس طرح کے اضافی وسائل کی طرف سے حوصلہ افزائی کی جاتی ہیں، قدرتی طور پر کام کرنا، جس کا معنی ہے کہ ایک بڑی تعداد میں مچھروں کے باقاعدگی سے طویل مدتی استعمال اس سے پہلے اس نساء کو لے جا سکتا ہے، اور بعد میں بعد میں قبضے میں. ہر چیز میں، ایک پیمائش کی ضرورت ہے، اور یہاں تک کہ ان مزیدار ذائقہ پھلوں کے استعمال میں.

پیچ غذا 3 دن کے لئے

وزن کو فوری طور پر کم کرنے کے لۓ، ایک آسان اپ لوڈ کرنے والی خوراک کا استعمال کریں. ہر روز آپ کو چمکدار دہی کے 3-4 شیشے پیتے ہیں اور 3-5 آڑھ کھاتے ہیں. اس کے علاوہ، یہ غیر متوقع طور پر پانی استعمال کرنے کی اجازت ہے. ان چند دنوں کے دوران آپ کو 2-3 کلوگرام اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل ہو جائے گا.

آہستہ آہستہ غذا سے باہر نکلنے کی کوشش کریں: سب سے پہلے ناشتہ کے لئے صرف اناج شامل کریں، اگلے دن دوپہر کے کھانے کے لئے سوپ اور اسی طرح. یہ جسم نئی حکومت کو آسان بنانے کے لئے کی اجازت دے گا.

وزن میں کمی کے لئے پیچ کا غذا

ایک غذا بھی ہے جو 1 ہفتہ کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، جس میں ایک چھوٹی سی تعداد میں مچھروں کی متوازن غذائی اور روزمرہ استعمال ہوتی ہے. آپ اسے سال میں صرف ایک بار دوبارہ کر سکتے ہیں. اس صورت میں، دو کھانے کو دن سے دن میں بار بار کیا جاتا ہے:

• ناشتا کے لئے ہر روز آپ کو آڑھا کھانا کھانے کی ضرورت ہے، ایک کپ چائے پینے اور جام کے ساتھ دو جوڑے ہیں.
• ایک نمک ہمیشہ ایک ہی ہے - ایک آڑو.

باقی دو ہفتوں کے لئے باقی خوراک مینو پر غور کریں.

دن 1

1. دوپہر کا کھانا چکن چکن، 2 ابلا ہوا آلو، کم چربی ہیم کے 2 سلائسوں کو کھو دیا.
2. ڈنر. سبزیوں ترکاریاں.

دن 2

1. دوپہر کا کھانا کبوتر کا ایک ٹکڑا، زچینی کے ساتھ ویر کی خدمت.
2. ڈنر. پیڑ ترکاریاں دہی کے ساتھ پہنچی تھیں.

دن 3

1. دوپہر کا کھانا پاستا، سبزی ترکاریاں.
2. ڈنر. ٹرنٹ، سبزی ترکاریاں.

دن 4

1. دوپہر کا کھانا ترکاریاں، پادری
2. ڈنر. ایک جوڑے کے لئے مچھلی، روٹی کا ایک ٹکڑا.

دن 5

1. دوپہر کا کھانا چاول، چپس، لیٹی.
2. ڈنر. پھلیاں تیار

دن 6

1. دوپہر کا کھانا سبزیاں پاستا اور کٹلی.
2. ڈنر. ٹماٹر، انڈے کو سوراخ کیا.

دن 7

1. دوپہر کا کھانا آلو، سبزی ترکاریاں کے ساتھ ابھرتی ہوئی مچھلی
2. ڈنر. ٹونا کا ترکاریاں، کاٹیج پنیر.

نتائج کو مضبوط کرنے کے لئے، فی ہفتے، فیڈ، میٹھی، آٹے کی مصنوعات کے بغیر ایک ہفتے کے لئے کھانے کی سفارش کی جاتی ہے. یہ نتیجہ طے کرے گا. یہاں تک کہ بہتر - صرف ایک غذا کے بعد صحیح غذا پر جائیں، جس کے نتیجے میں نتائج محفوظ اور بہتر ہو جائیں گے. اگر آپ فوری طور پر غلط کھانا شروع کرتے ہیں تو، آپ کی کوششوں کے نتائج طویل عرصہ تک نہیں رہے گی.