سبزیاں lasagna مقبول اطالوی ڈش کے چند مختلف قسموں میں سے ایک ہے، جو کم کیلوری مواد اور سب سے زیادہ مفید ساخت کی طرف سے خصوصیات. اںگلیوں، زچینی، مرچ اور ٹماٹروں مصالحے اور ساس کے ساتھ کامل ہم آہنگی میں ہیں اور صرف ذائقہ میں اضافہ، ذائقہ اور رس کے ساتھ پادریوں کے پتے شامل کرتے ہیں. گرمی کا موسم موسم گرما کے لئے مثالی ہے.
سبزی لاسگنا کھانا پکانا کیسے؟
سبزیوں کے لۓ بغیر آٹا بغیر آٹا کا بہترین طریقہ ہے، جو کھانے کے باوجود، ایک مزیدار کھانا نہیں کھاتا. مصالحے کے ساتھ مصروف کم کیلوری سبزیوں، روایتی کیک بدل دیں گے، جس نے ڈش ایک شکل دی، لیکن مواد پر اثر انداز نہیں کیا. پتلی سلنگنگ اجزاء کو فوری طور پر پہلے سے برباد کرنے کے بغیر بیک اپ کرنے کی اجازت دے گی.
اجزاء:
- زچ - 3 ٹکڑے ٹکڑے؛
- مرچ - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- ٹماٹر - 4 ٹکڑے ٹکڑے؛
- بینگن - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- تیل - 80 ملی میٹر؛
- کالی مرچ مرچ - 5 جی؛
- پنیر - 120 جی.
تیاری
- تیل بیکنگ ڈش.
- سبزیوں کو کاٹنا.
- تیل اور مصالحے کے ساتھ لگانا، تہوں میں رکھنا.
- پنیر کے ساتھ اوپر پرت چھڑکیں.
- سبزیاں lasagna 25 ڈگری 180 ڈگری پر پکا ہوا ہے.
میسڈ گوشت اور سبزیوں کے ساتھ Lasagne
گوشت اور سبزیوں کے ساتھ لاسگنا کی ہدایت موسم گرما کی غذا میں تازہ ترین موسم گرما کی مصنوعات سے بنا سوادج اور غذائی ڈش میں مختلف قسم کے بنائے گی. تیاری کرتے وقت، آپ کو سلائڈنگ پر توجہ دینا چاہئے. بھری ہوئی سبزیوں میں بھری ہوئی سبزیوں کو غذائیت کی خصوصیات کا تحفظ ملے گا، وہ گوشت جوس کے ساتھ لینا چاہتے ہیں اور لیزن کی طاقت دیتے ہیں.
اجزاء:
- شیٹس - 8 ٹکڑے ٹکڑے؛
- مرچ - 1 ٹکڑا؛
- زچینی - 1 ٹکڑا؛
- ٹماٹر - 6 پی سیز.
- موزرزریلا - 120 جی؛
- زمین کے گوشت - 450 جی؛
- پیاز - 1 پی سی.
تیاری
- ٹماٹر کھو
- سبزیاں بھریں بھرنے میں شامل کریں
- موزرزریلا پیسنا.
- سبزیوں اور منفی گوشت کا مرکب - ان پر چادریں رکھو. پنیر کے ساتھ چھڑکیں.
- تہوں کو دوبارہ دو
- سبزیاں لاسگنا 180 ڈگری پر 40 منٹ تک پکایا جاتا ہے.
سبزیوں اور پنیر کے ساتھ Lasagne
سبزیوں کے ساتھ Lasagna کو بہتر بنانے کے لئے ہے اور ایک سادہ ہدایت اجزاء اور کارکردگی کی تکنیک کا ایک وسیع انتخاب فراہم کرتا ہے. کینن کے مطابق، سبزیوں بھرنے میں مختلف ہو سکتے ہیں، غیر معمولی اجزاء پنیر ہے، یہ روج، رسیلی اور چھوٹا ذائقہ بھی شامل ہے جس پر زور دیا جاسکتا سبزیوں اور ٹماٹر کی چٹنی میں مدد ملے گی.
اجزاء:
- لسانگنا کی چادریں - 350 جی؛
- کارسن - 80 جی؛
- موززیلا - 320 جی؛
- مرچ - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- زچینی - 3 پی سیز.
- ڈبہ بند ٹماٹر - 600 جی؛
- پیاز - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- لہسن کی ایک لچ - 3 ٹکڑے ٹکڑے؛
- تیل - 40 ملی میٹر.
تیاری
- چٹنی کے لئے، ایک blender میں پیاز، لہسن اور ٹماٹر کاٹ.
- اسکواش اور مرچ گرل پر بھری ہوئی.
- لیزگنا جمع کریں، تہوں کو تبدیل کریں. پنیر کے ساتھ ہر پنیر.
- سبزیوں کے سبزیوں لاسگنا کو 40 ڈگری سے 180 ڈگری تک پکایا گیا ہے.
بیکمیل چٹنی کے ساتھ سبزیاں lasagna
گھر میں سبزیوں کے ساتھ لاسگنا کے لئے ہدایت، سادہ، سستی اور سٹو کے قریب کھڑے ہونے سے محفوظ ہونا چاہئے. پادری اور منجمد سبزیوں کی دکان وہی ہے جو آپ کو فوری کھانے کی ضرورت ہے. بے باک ذائقہ کو کلاسک بچمل چٹنی پر زور دیا جائے گا، جس کے لئے آپ کو آٹے، کریم اور مکھن کو جمع کرنا چاہئے، اور بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر بڑے پیمانے پر ابال لیں.
اجزاء:
- منجمد مرکب (بروکولی، مکئی، سبز پھلیاں) - 400 جی؛
- تیل - 20 جی؛
- آٹا - 40 جی؛
- کریم - 300 ملی میٹر؛
- پنیر - 150 جی؛
- لسانگنا کے چادریں - 6 پی سیز.
تیاری
- سبزیاں 7 منٹ کے لئے باہر ڈال دیا.
- چٹنی کے لئے، آٹا اور کریم کے ساتھ مکھن کو اڑا دیں.
- انہیں چادریں ڈالو، سبزیاں اور پنیر ڈالیں.
- تہوں کو دوبارہ دو
- منجمد سبزیوں کے ساتھ Lasagna 30 ڈگری 180 ڈگری پر پکا ہوا ہے.
مشروم کے ساتھ سبزیاں lasagna
سبزیاں اور مشروم کے ساتھ Lasagna آمدورفت کی قسم، جو ذائقہ، معدنیات اور وٹامن خصوصیات کے علاوہ ہے. مشروم سبزیوں کے پروٹین کے اہم ذرائع میں سے ایک ہیں، اور سبزیوں اور ریکو کے ساتھ جوڑا ان کے "اسٹاک" کو دوگنا اور خوراک کو بھی زیادہ مفید بنا دیتے ہیں. معیار کو کھو دینے اور کیلوری مواد کو کم کرنے کے لۓ، لاسگنا بغیر چٹنی پکایا جاتا ہے.
اجزاء:
- لسانگنا کی چادریں - 6 پی سیز.
- ٹماٹر - 3 ٹکڑے ٹکڑے؛
- زچینی - 1 ٹکڑا؛
- شیمپین - 350 جی؛
- پنیر - 200 جی؛
- ریکوٹا - 250 جی؛
- انڈے - 1 ٹکڑا؛
- پیاز - 1 ٹکڑا؛
- پنیر - 30 جی.
تیاری
- مشروم، پیاز، زچینی اور ٹماٹر 5 منٹ تک بھری کریں گے.
- Whisk کاٹیج پنیر، انڈے اور ریکوٹا.
- لیزاگنا جمع کریں، سبزیوں اور مشروم کو ایک مرکب مرکب کے ساتھ تبدیل کریں. پنیر کے ساتھ چھڑکیں.
- سبزی کم کیلوری لاسگنا 180 ڈگری پر 40 منٹ تک پکایا جاتا ہے.
بینگن کے ساتھ سبزیاں lasagna
Aubergines اور ٹماٹر کے ساتھ سبزیاں lasagna ایک سادہ غذا کھانے کی ایک وشد مثال ہے. یورپی شیفوں نے طویل عرصے سے بینگن کے ذائقہ کی تعریف کی ہے اور اس سے فعال طور پر لیزگنا کی تیاری میں اسے استعمال کرتے ہیں. سبزیوں کا بہترین شراکت دار: لہسن، گری دار میوے اور ٹماٹر. ان کے ساتھ، ڈش، رسیلی، مسالیدار نپلتا حاصل کرتا ہے اور ایک طویل عرصہ تک یاد رکھتا ہے.
اجزاء:
- موزیزریلا پنیر - 250 جی؛
- ٹماٹر - 280 جی؛
- بینگن - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- لہسن کی ایک لچ - 3 ٹکڑے ٹکڑے؛
- اخروٹ - 8 ٹکڑے ٹکڑے؛
- کارسن - 100 جی؛
- تیل - 60 ملی میٹر؛
- لسانگنا کی چادریں - 15 پی سیز.
تیاری
- انڈے پل
- پیاز، لہسن اور ٹماٹر 5 منٹ کے بعد.
- گری دار میوے پیسنا.
- تہوں میں اجزاء لگائیں، گری دار میوے، پسمن اور موززریلا ڈال.
- 180 ڈگری پر 10 منٹ تک پکانا.
سبزیاں سے سبزیاں
سبزیوں کے ساتھ پیٹا روٹی سے Lasagna ایک روایتی ڈش کے لئے بہترین متبادل ہے. ایسے بجٹ کا اختیار بہت سے فوائد ہے، جن میں سے سب سے اہم امتحان کی تیز رفتار کھانا پکانے اور کم کیلوری مواد ہے. کھینچنے والی آٹا کاٹ اور ہلکی دودھ کی چٹنی کے ساتھ پھنس جانا چاہئے تاکہ بیکنگ کے عمل کے دوران، چادروں کو خشک نہ کرو اور ٹوٹ نہ ڈالے.
اجزاء:
- لابش - 3 ٹکڑے ٹکڑے؛
- ٹماٹر - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- زچینی - 1 ٹکڑا؛
- پیاز - 1 پی سی.
- مرچ - 1 ٹکڑا؛
- کیفیر - 200 ملی میٹر؛
- کریم - 200 ملی میٹر؛
- تیل - 100 جی؛
- آٹا - 40 جی.
تیاری
- Lavash کٹ اور kefir میں اچھال.
- سبزیاں بھری
- چٹنی کے لئے، مکھن، آٹا اور دودھ پھینکنا.
- پیٹا روٹی، چٹنی اور بھرنے کے متبادل طریقے سے چادریں پھیلائیں.
- 180 ڈگری پر 10 منٹ تک پکانا.
چکن اور سبزیوں کے ساتھ Lasagne
سبزیاں lasagna ایک ہدایت ہے جو کسی بھی مجموعہ کا خیر مقدم کرتا ہے. چکن کا گوشت ہم آہنگی سے سبزیوں اور ساسوں کے ساتھ مشغول ہوتے ہیں، بالکل عموما جذب کرتے ہیں اور بھرتی کرتے ہیں، لیکن اعلی کیلوری نہیں ہوتے ہیں. یہاں تک کہ اس حقیقت کے ساتھ کہ ڈش صداقت سے محروم ہو چکا ہے اور کیا ہاتھ سے تیار ہے، چکن اور سبزیوں کے ساتھ لسانگنا اب بھی مقبول ہے.
اجزاء:
- فلورا - 230 جی؛
- ٹماٹر - 3 ٹکڑے ٹکڑے؛
- مرچ - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- پیاز - 1 ٹکڑا؛
- ٹماٹر چٹنی - 100 جی؛
- پنیر - 200 جی.
تیاری
- Fillee اور سبزیاں بھری
- لیزگنا جمع کریں، تہوں کو تبدیل کریں. چٹنی اور پنیر کے ساتھ ہر موسم.
- گوشت اور سبزیوں کے ساتھ لیزگنی کو 30 ڈگری 180 ڈگری تک پکایا گیا ہے.
سبزیوں میں سبزی لیزگنا
گھر پر سبزی لاسن کی ہدایت غیر معمولی سادگی اور آسانی سے مختلف ہوتی ہے، کیونکہ یہ ایک کثیر عمار کی شرکت سے متعلق ہے. گیجٹ کی مدد سے آپ صرف 50 منٹ میں مزیدار ڈش بنا سکتے ہیں. آپ کو سٹرابین کے ساتھ سبزیوں کو کاٹنے اور ھٹا کریم اور ٹماٹر چٹنی کے ساتھ چکن کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، ایک کٹوری ملٹیواکا میں آٹا کی چادروں کے ساتھ پرتوں کی ضرورت ہوتی ہے.
اجزاء:
- لسانگنا کی چادریں - 350 جی؛
- آلو - 150 جی؛
- گاجر - 50 جی؛
- ٹماٹر - 200 جی؛
- زچینی - 70 جی؛
- پیاز - 40 جی؛
- ھٹی کریم - 200 جی؛
- پنیر - 180 جی؛
- تیل - 50 ملی میٹر.
تیاری
- سبزیاں کٹائیں.
- ٹینڈروں میں ایک blender میں ٹکڑا.
- ھٹا کریم اور چٹنی کے ساتھ سبزیاں سبز کریں.
- پیراگراف کے ساتھ کپ کے نیچے کا احاطہ کریں.
- لیزگنا متبادل چادریں، سبزیاں اور پنیر جمع کریں.
- "بیکنگ" میں 50 منٹ میں کک.