گروسری اسٹوروں میں ایک اشنکٹبندیی پھل فیجیوا نسبتا حال ہی میں شائع ہوا. لیکن صارفین نے پہلے سے ہی اس کے غیر معمولی ذائقہ اور خوشبو، دونوں سٹرابیری اور اناسب کی یاد دہانی کی تعریف کی ہے. لیکن فیجیوا پھل کی فائدہ مند خصوصیات کے بارے میں تھوڑا سا جانا جاتا ہے. اگرچہ ڈاکٹروں کے ڈاکٹروں کو متفق طور پر اس کی اعلی غذائیت کی قدر کی شناخت ہے.
فیجیوا پھل کے لئے مفید کیا ہے؟
ماہرین کے مطابق، یہ پھل آپ کے روز مرہ کی خوراک میں شامل ہونا چاہئے. سب سے پہلے، کیونکہ یہ لیموں اور دیگر سرس پھلوں کے ساتھ ساتھ، وٹامن سی کا ایک ذریعہ بن سکتا ہے. غیر ملکی پھل کے گودا میں یہ مادہ ایک بہت بڑا رقم ہے، اور اس سے زیادہ سپروس فیجیوا، یہ زیادہ وٹامن سی بن جاتا ہے.
اس کے علاوہ، پھل دیگر مفید عناصر پر مشتمل ہے: فائبر، پیٹین، سکروس، امینو ایسڈ، فینولک مرکبات، کیٹیٹین اور ٹنن سمیت اینٹی آکسائٹس ہیں جو آلودگی کی ترقی کو روک سکتے ہیں. اس کے علاوہ، فیجیوا پھل کی فائدہ مند خصوصیات آئوڈین کی اعلی مواد کی وجہ سے ہیں. اس اشارے کے مطابق، پلانٹ سمندری غذا کے مقابلے میں کیا جا سکتا ہے. اور آئوڈین پر مشتمل ایک آسان ہضم فارم ہے، جو متوقع ماؤں کے لئے خاص طور پر اہم ہے. ڈاکٹروں کو حاملہ خواتین کو ایک دن دو یا دو پھل کھانے کی تجویز ہے. تھائیڈروڈ کی بیماری سے بچنے والے افراد کے لئے بھی یہی ہونا چاہئے.
فیجیوا بھی دکھایا جاتا ہے جب:
- gastritis اور دیگر بیماریوں zhkt؛
- beriberi؛
- پییلونیٹریس؛
- ائیرروسوکلروسیس؛
- ہائی پریشر؛
- دل کی بیماریوں
پھل فیجیوا کا استعمال کرتے وقت کنکریٹ کی حالت
پھل فیجیوا کے فوائد کے علاوہ اور نقصان پہنچ سکتا ہے. مثال کے طور پر، کسی دوسرے غیر ملکی کی طرح، یہ ایک مضبوط الرجی کا سبب بن سکتا ہے. اس کے علاوہ، پھل میں تیزی سے معدنی کاربوہائیڈریٹ کا کافی مقدار ہوتا ہے، لہذا جو لوگ ذیابیطس اور موٹاپا سے غذائی طور پر کھانے میں کھاتے ہیں وہ انتہائی اعتدال پسند مقدار کی ضرورت ہوتی ہیں.
فیجیوا پھل کیسے کھانا؟
یہ پھل اکثر تازہ کھایا جاتا ہے، پھلوں کی ترکاریاں میں یہ شامل کرنے کے لئے بہت اچھا ہے - فیجیوا اس ڈش کو خاص طور پر خوشبودار اور مسالیدار بنا دیتا ہے. تاہم، بیکنگ کے لئے بھرنے کے طور پر بھی شاندار ہے. یہ آئس کریم کے ساتھ ڈیسرٹس میں شامل کیا جاسکتا ہے، جام کھانا پکانا اور اس سے مرکب کیا جا سکتا ہے. مزید فیجیوا گوشت کے برتن کے لئے چٹائی میں شامل کیا جا سکتا ہے. پھل جوس بنانے کے لئے موزوں ہیں، گھر پر یہ ایک ہاتھ پریس یا juicer کی مدد سے کیا جا سکتا ہے.