برسلز مصیبت - مفید خصوصیات

گوبھی کی ایک بہت سی اقسام ہیں، اور وہ سائڈ برتن اور سلاد کے لئے سب سے بہترین غذائیت کا انتخاب ہیں. بعض اوقات یہ صرف بروکیلس مچھروں کے حق میں شام ماراکونی، آلو یا چاول کو دینے کے لئے کافی ہے تاکہ اس کی مفید خصوصیات میں مدد ملے گی، وزن کم کریں اور آپ کی صحت کو بہتر بنائیں.

برسلز مصیبت - ساخت اور فوائد

برسلز مچھر سفید گوبھی کے ساتھ بہت ہی ملتے جلتے ہیں، لیکن کم شکل میں - کوئی بھی زیادہ ہیلی کاپٹر نہیں. اس قسم کی کلاسیکی گوبھی سے بیلجیم سائنس دانوں کی طرف سے برداشت کیا گیا تھا، اور اس کی مصنوعات کی ساخت بہت مفید مادہ ہے.

برسلز مچھروں میں وٹامنز میں، A، C، PP اور گروپ بی کے بہت سے نمائندوں ہیں، جن میں سے ایک فولک ایسڈ موجود ہے - یہاں ہمارے معمول کی خوراک کے بہت سے مصنوعات میں سے زیادہ سے زیادہ بڑا ہے.

اس کے علاوہ، برسلز مچھر جسم کو میگنیشیم، کیلشیم، فاسفورس، پوٹاشیم، آئرن اور آئوڈین کے ساتھ بہتر بنائے گا. اس میں مختلف انزیموں، شکر اور امینو ایسڈ بھی شامل ہیں جو اس امیر قدرتی پیچیدہ کو مکمل کرتی ہیں.

برسلز مچھروں کے لئے کیا مفید ہے؟

جسم کے لئے فائدہ مند برسلز مساج کے باقاعدگی سے استعمال مختلف قسم کے لے جاتا ہے اور بہت سے صحت کے مسائل کو حل کرنے میں مدد ملتی ہے:

• خون کی ساخت کو بہتر بنانے، کولیسٹرول کو کم کرنا؛
• حمل کے دوران پیدائش کی خرابیوں کے خطرے کو کم کر دیتا ہے؛
• آنکھوں کو بہتر بنانے میں، کمپیوٹر پر کام کرتے وقت اسے بچانے میں مدد ملتی ہے؛
• اپنے اینٹی آکسائڈ خصوصیات کی وجہ سے جسم کے تحفظ کو مضبوط بناتا ہے؛
• دمہ اور یتیمیما کی ترقی کے خطرے کو کم کر دیتا ہے؛
• دماغ کی تقریب کو بہتر بنانے؛
• چھاتی کے کینسر کی ترقی کے خطرے کو کم سے کم؛
• دل کے حملے کے خطرے کو کم کر دیتا ہے؛
• قبضے کی ایک بہترین روک تھام ہے.
• دل کی ہڈی سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملتی ہے؛
• مریضوں کے نظام کی بیماریوں کے خطرے کو کم کر دیتا ہے.

بے شک، ان اثرات کو حاصل کرنے کے لئے آپ کو کھانے کی ضرورت ہے برسلز مہینے یا ایک سال میں ایک بار نہیں پھینکتے ہیں، لیکن باقاعدہ طور پر - ہفتے میں دو بار. اس سے فائدہ مند مادہ جسم میں جمع کرنے اور صحت کو مضبوط بنانے کی اجازت دے گی.

برسلز مچھروں کے فوائد اور نقصان

بہت سے مثبت خصوصیات کے باوجود، برسلز کے نچوڑوں کو ان کے اپنے برعکس اشارے ہیں، غیر مشورے کی صورت میں جس میں بدن کو نقصان پہنچا ممکن ہے. لہذا، مثال کے طور پر، ان کی طرف سے کھایا نہیں جا سکتا ہے جو تائرائیڈ گراؤنڈ کے ساتھ مشکلات ہیں. ایک صحت مند جسم کے لئے، کوئی نقصان نہیں ہوگا، لیکن اگر اس کی خلاف ورزی ہوتی ہے تو آئوڈین جذب خراب ہوسکتا ہے.

کچھ معاملات میں، برسلز مریضوں کو چمکنے کا سبب بنتا ہے - یہ بنیادی طور پر ان لوگوں کو دھمکی دیتا ہے جو جلدی جلدی سے ہنسی سنڈروم یا کرن کے سنڈروم سے متاثر ہوتے ہیں.