گھر میں متحرک

تربیت کے عمل کے دوران، مثالی طور پر ہم فعال طور پر پانی کھاتے ہیں. ہم پسینہ لگاتے ہیں، تھکا ہوا ہو، سانس لینے اور پسینے کے ذریعے نمی کو کھو دیں، پانی کے نقصان کے لۓ معاوضہ دینے اور طاقت کو بحال کرنے کا ایک بہت اچھا طریقہ. لیکن اگر ہم پانی کے نمک کے توازن اور دیگر امکانات کو معمول کرنے کے کام کو یکجا کرتے ہیں تو - وٹامن میں کمی، ٹنائزیشن، برداشت میں اضافہ، موٹی جلانے وغیرہ وغیرہ. یہ ایسے خیالات تھے جو توانائی کے ساتھ آئے تھے جو اس کے سربراہ کا دورہ کرتے تھے.

ہمیں توانائی، سیال، غذائی اجزاء اور طاقت اور برداشت میں اضافہ کرنے کی ضرورت ہے. اس طرح کی مشروبات کھیلوں کے غذائیت کی دکانوں میں خریدا جا سکتا ہے، یا آپ گھریلو توانائی پینے کی تیاری کرسکتے ہیں.

گھر پاور انجینئرز کے فوائد

بہت سے افراد پاور انجینئرز کو صرف گھر میں تیار کرنے کے لئے تیار ہیں کیونکہ ان کے لئے ایک مشروط پینے کے لئے نفسیاتی طور پر مشکل ہے، کیا چیزوں سے بنا نہیں ہے، دکانوں میں پینے کے ساتھ فروخت کیا جاتا ہے. اس کے علاوہ، یہ گھر میں توانائی پینے کی تیاری کرکے، آپ کو اس بات کا یقین ہے کہ اس میں کوئی "کیمسٹری" موجود نہیں ہے، آپ مندرجہ ذیل فوائد بھی حاصل کرتے ہیں:

• پیسہ بچانے - خریدا ہوا توانائی، جیسا کہ، تمام خاص، برانڈڈ کھیلوں کے غذائیت، بہت زیادہ ہیں؛
• آپ اپنی ذائقہ اور ساخت کا انتخاب کریں گے آپ کی توانائی؛
• آپ کو کھانا پکانے والے توانائی انجنیئر خریداری کے مطابق سے کارکردگی میں مختلف نہیں ہوگی.

ہم پاور انجینئر تیار کرتے ہیں

ہم اصول سے گزرتے ہیں کہ عمل میں عمل کریں، اور ہم گھر میں طاقتور انجینئر بنانے کے بارے میں بہت قریب سے کام کر رہے ہیں. اس مقصد کے لئے ہمیں سادہ اجزاء کی ضرورت ہو گی جو کسی بھی اسٹور اور فارمیسی میں خریدا جا سکتا ہے.

اکثر یہ ہے:

• چائے کے تھیلے؛
• ascorbic ایسڈ؛
• گلوکوز گولیاں؛
• الٹروفیرکوک کا ٹائیکورچر؛
• شہد؛
• نیبو کا رس؛
• امبر ٹرمینچر؛
• پانی.

چلو توانائی پینے کے لئے سب سے آسان طریقہ کے ساتھ شروع کریں. سب سے پہلے آپ کو مضبوط چائے بنانے کی ضرورت ہے - پانی کے 300 ملی لیٹر کے لئے سیاہ چائے کا 3 بیگ. ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ بیگ بھریں، ہم 10 منٹ پر زور دیتے ہیں. ہم چائے کی پتیوں میں 1 لیٹر کی بوتل میں ڈالیں، سرد ابھرتے ہوئے پانی میں سب سے اوپر ڈالیں.

بوتل میں شامل کریں 20 بھوک کے ایسکوربک ایسڈ 50 ملی گرام ہر ایک، تحلیل جب تک. ہم ٹھنڈی اور تربیت کے ساتھ ہمارے ساتھ لے لو. موسم گرما، سردی چائے کی طرح پیسٹ ذائقہ، پلاسٹک کی بوتلیں فروخت کی جاتی ہیں.

ایک پیچیدہ راستہ پر بھی غور کریں جو ہمیں کیفین کے بغیر اور اس کے بغیر (کالی چائے کے معاملے میں) کے دوران سر بنائے گا.

اس کے لئے، 1 لیٹر ٹیبل پانی کو گرم کریں، 1-2 چمچیں شامل کریں. شہد، سوکسیسی ایسڈ کے 0.3 جی، الٹروروکوکوک / گینسین / اسکیزاندرا / ریڈیولی کا ایک چھوٹا سا شراب ٹکنچر.

پہلے سے ٹھنڈا اور پینے کے لئے، اور تربیت کے دوران.