ترکی کے پکانا، بجھانا، بھری کا گوشت، ایک فورکیم کے طور پر استعمال کرتے ہوئے، سوپ تیار کریں. ترکی کی ران پھول کی روشنی اور کم کیلوری کا گوشت بالکل تازہ سلادوں اور سٹوڈ سبزیوں کے ساتھ ملتا ہے، اور اس وجہ سے خاص طور پر ان لوگوں کے درمیان مقبول ہے جو صحت مند غذا پر عمل کرتے ہیں. ترکی کی ران پھولوں کو کھانا پکانے کے لئے کس طرح مزیدار، کی ترکیبیں، پولٹری کے گوشت کے گوشت کا کھانا نہ صرف مہارت میں مدد ملے گی، بلکہ یہ بھی سکھائیں کہ اپنے روزانہ غذا کو کیسے بنائیں.
تندور میں ترکی کے ران کی فلم - ہدایت
اسٹورز کی سمتل صارفین کو گوشت گوشت کے مختلف حصوں کو پیش کرتے ہیں، جن میں سے سب سے زیادہ مقبول جانوروں کی چھاتی اور ران ہے. غیر مستحکم گھریلو خاتونوں میں، سوال اکثر آتا ہے: ترکی کی ران لیون سے کھانا پکانا اور سوادج مصنوعات حاصل کرنا. اس برادری کے غذائیت کا گوشت بالکل تندور میں گرمی کے علاج کے دوران اپنی خصوصیات کو برقرار رکھتا ہے، اور مصالحے میں ابتدائی مچھروں کو نسخہ اور رسائیت سے ڈش بھرنا ہوگا.
اجزاء:
- ران فلٹ - 650 جی؛
- شہد - 10 جی؛
- سویا چٹنی - 35 ملی میٹر؛
- خشک پیپرکا، بیسل - 1 چائے کا چمچ.
تیاری
- ران پھولوں، مرچ، خشک جڑی بوٹیوں کو خشک اور خشک کرو اور نصف گھنٹے تک چھوڑ دو.
- اچھال کے لئے، شہد کے ساتھ سویا چٹنی جمع.
- چند گھنٹوں کے لئے اچھالے میں چکنائی کا گوشت ڈالیں، پھر اسے ورق میں لپیٹیں، اسے ایک خاص شکل میں مہربند ڑککن کے ساتھ رکھیں اور 35 منٹ کے لئے 200 ڈگری پر کھانا پکائیں.
ایک بھری ہوئی پین میں ترکی کے ران پھولوں کے لئے ہدایت
رات کے کھانے کے لئے غذائیت سے متعلق پولٹری حاصل کرنے کا ایک ابتدائی طریقہ منجمد پین میں سبزیوں کے ساتھ بھری ترکی ران پھول ہے. یہ ذہن میں برداشت کرنا چاہئے کہ ترکی بہت مصالحے اور جڑی بوٹیوں سے پیار کرتا ہے، لہذا آپ کو مزیدار ترکی کے ران پھولوں سے پہلے کھانا پکانا، ایک گھنٹہ سے کم از کم ایک گھنٹہ تک گوشت میں اچھال رکھو. پرومویننوانا گوشت جلد ہی تیار ہوجاتا ہے اور اپنی قیمتی خصوصیات کو ضائع نہیں کرے گا.
اجزاء:
- ترکی ران فلٹ - 550 جی؛
- ٹماٹر - 85 جی؛
- پیاز - 45 جی؛
- ڈبہ شدہ پھلیاں - 195 جی؛
- لہسن - 3 دانت؛
- زیتون کا تیل - 45 ملی میٹر؛
- خشک تلسی - 1 چائے کا چمچ.
تیاری
- ترکی کے ران پھیلے چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے اور زیتون کے تیل، مرچ اور تلسی کا ایک ٹکڑا استعمال کرتے ہوئے اچھالیں.
- زیتون کا تیل کٹ پیاز، لہسن، ٹماٹر اور پھلیاں چھڑکیں.
- گرم کھینچنے والی چکنائی پر چکنائی مرغی کا گوشت کھینچتا ہے، آگ میں دو منٹ رکھے جاتے ہیں، پھر تیار ہونے تک ایک گھنٹہ کے ایک سہ ماہی کے لئے تمام اجزاء اور بھری کو جمع کریں.
ترکی ران سوپ پھیلانا
چاول، ٹماٹر اور ترکی کے ٹانگوں کا استعمال کرتے ہوئے، آپ کو کم کیلوری کا سوپ کھانا پکانا، جو نہ صرف مکمل کھانا بلکہ پورے خاندان کے لئے ایک رات کا کھانا ہوگا.
اجزاء:
- ٹماٹر - 120 جی؛
- چاول - 150 جی؛
- ترکی ران فلٹ - 600 جی؛
- پیاز - 40 جی؛
- لہسن - 3 دانت؛
- پانی - 3 L؛
- اجماع کے مٹھی
تیاری
- اناجوں کو مکمل دستیابی کے لۓ بغیر کسی نمکین پانی میں چاولیں کھائیں.
- کٹ لہسن اور پیاز کے ساتھ ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے اور بھوری رنگ میں کٹائیں.
- چند منٹ کے بعد، تھوڑی دیر کے لئے کٹ ٹماٹر شامل کریں اور مرکب کو آگ لگائیں.
- جب تک پانی کی بوجھ نہ ہو اور چاول اور تلی ہوئی اجزاء کو اس میں رکھو. تقریبا ایک گھنٹہ کے لئے سوپ تیار کریں، پھر کٹی اجملیہ کو شامل کریں اور برتن میں پینے کی اجازت دیں.
سٹوڈ ترکی ران پھیل - ہدایت
اجزاء:
- ترکی ران پھیلنے - 450 g؛
- مکھن - 35 جی؛
- تازہ شیمپین - 200 جی؛
- ھٹا کریم - 230 جی؛
- پیاز - 30 جی؛
- سرواں - 10 جی.
تیاری
- مکھن میں ران پھولوں اور بھری چھوٹے ٹکڑوں کا کٹائیں.
- گوشت پر پیاز اور مشروم کے ٹکڑے ٹکڑے شامل کریں، اضافی مائع evaporates تک دو منٹ کے لئے آگ پر رکھو.
- اس کے بعد، کھیت کریم، سرواں ڈالیں اور کالی مرچ کے ساتھ مرکب بھریں، آدھے گھنٹے تک کھانا پکانا، کبھی کبھی ہلکا پھلکا لگانا.