سیمن کے ساتھ لینن بورچ روزہ کے دوران یا سبزیوں کی غذائیت کے دوران مینو میں شمولیت اختیار کرنے کا مثالی گرم اختیار ہے. کھانے کے بعد، طویل عرصے سے اور قابلیت کے لئے بھوک کی احساس کو پورا کرنے کے برتن کی غذا کی غذائی قیمت اور اس کی بہترین صلاحیت کے بارے میں کوئی شک نہیں ہوگا.
پھلیاں بانس کے ساتھ کیسے پکانا؟
سبزیوں یا مشروم ورشم پر گوشت کے بغیر پھلیاں کے ساتھ ایک نمک تیار ہوتا ہے، جو جڑوں اور پیاز کے علاوہ پکایا جاتا ہے.
- پھلیاں ڈبے یا خامہ استعمال کئے جاتے ہیں. بعد میں 12 یا اس سے زیادہ گھنٹے کے لئے پانی میں لچک دیا جاتا ہے، جس کے بعد یہ دھویا جاتا ہے اور نرم تک پکایا جاتا ہے، باقی اجزاء کو شامل کرنے سے پہلے.
- گوبھی میں گوبھی خام یا سیرورٹرریٹ شامل ہے، اسے ساسپین یا بھری ہوئی پین میں ڈالنے سے پہلے. سفید قسموں کے علاوہ، گدھے یا سوریل کے فروغ کے استعمال کی اجازت ہے.
- گوبھی کے علاوہ، وہاں بیٹیاں، گاجر، پیاز، آلو، بلغاریہ مرچ اور ٹماٹر ٹماٹر، پاستا یا چٹنی کی شکل میں موجود ہیں.
- مصالحے اور موسموں سے، روایتی طور پر لالچ، میٹھا اور کالی مرچ، سبزیاں، لہسن کے مٹر شامل ہیں.
پھلیاں اور بیٹ کے ساتھ بور کے لئے ہدایت
بیجوں اور پھلیاں کے ساتھ دودھ کے ساتھ روایتی دبلی تیار ہوسکتی ہے سبزیوں کو کھاننے اور سبزیوں کا تیل استعمال کرنے کے بغیر. ایک ہی وقت میں، سبزیوں کو بھرنے کے مرحلے کو کم کیا جاتا ہے، بیجوں اور گاجروں کو سب سے پہلے پھلیاں میں رکھا جاتا ہے، اور آلو اور دیگر سبزیوں کو کھانا پکانے کے 10 منٹ کے بعد شامل کیا جاتا ہے.
اجزاء:
- سبزیوں کے شوروت - 2.5 لیٹر؛
- سرخ بین - 1 گلاس؛
- گوبھی - 250 جی؛
- چوٹی - 1 پی سی.
- آلو - 3 پی سیز.
- گاجر اور پیاز - 1 پی سی.
- ٹماٹر - 4 پی سیز.
- لہسن - 2 دانت؛
- بلغاریہ مرچ - 0.5،5 پی سیز.
- تیل - 40 ملی میٹر؛
- نمک، مرچ، چینی، مصالحے.
تیاری
- حوصلہ افزائی میں مکھن کو لو اور ابالیں.
- آلو شامل کریں، 10 منٹ تک کھانا پکائیں.
- پیاز، گاجر اور بیٹ سے بھری لگائیں، ٹماٹر اور لہسن شامل کریں.
- مرچ، گوبھی، موسم بہار میں ایک چٹان میں پھینک دیں.
- سرخ منٹ کے ساتھ 15 منٹ کے بعد بورچ تیار ہو جائے گا.
ڈبے بند پھلیاں لے لو
ڈبے بند پھلوں کے ساتھ تیز برگر کو تیزی سے پکایا جا رہا ہے. پھلیاں اور ان کی لمبی کھانا پکانے کے لئے انتظار نہ کرو، لیکن سبزیوں کی تیاری کے اختتام پر صرف اجزاء شامل کریں. آپ کو اجمیری یا اجملی جڑ کے ساتھ ساخت کو مکمل کر سکتے ہیں، اور ٹماٹر پیسٹ کی بجائے تازہ ٹماٹر، چٹنی یا کیچپ شامل ہیں.
اجزاء:
- سبزیوں کے شوروت - 2.5 لیٹر؛
- ڈبہ شدہ پھلیاں - 1 کر سکتے ہیں؛
- گوبھی - 300 جی؛
- چوٹی - 1 پی سی.
- آلو - 3 پی سیز.
- گاجر اور پیاز - 1 پی سی.
- ٹماٹر پیسٹ - 40 جی؛
- بلغاریہ مرچ - 0.5،5 پی سیز.
- لہسن - 1 دانت؛
- تیل - 40 ملی میٹر؛
- نمک، مرچ، چینی، موسم بہار.
تیاری
- آلو 10 منٹ کے لئے ابلا ہوا ہے.
- روسٹ بریکٹ، پیاز اور پادری کے ساتھ گاجر شامل کریں.
- گوبھی، کالی مرچ، تمام سیزننگ، 10 منٹ تک کھانا پکانا.
- پھلیاں، لہسن میں ہلچل.
- 5 منٹ کے بعد سیراب کے ساتھ، پھلیاں بانڈ کے ساتھ کوشش کی جا سکتی ہے.
سفید پھلیاں - ہدایت کے ساتھ بور
بوسنچ میں اس کے جوس میں ٹھنڈے ٹماٹر کے ساتھ سفید پھلیاں تیار کی جاتی ہیں، جو مٹی سے چھٹکارا پائے جاتے ہیں، اگر دستیاب ہوتے ہیں اور پھلوں پر گرے جاتے ہیں. پھلیاں ٹن ہو جائیں گی، جو کھانا پکانے یا خام کے اختتام میں شامل کیا جانا چاہئے، ان سے پہلے بہانا اور مکمل طور پر پکایا جائے.
اجزاء:
- سبزیوں کے شوروت - 2.5 لیٹر؛
- سفید پھلیاں - 200 جی؛
- گوبھی - 300 جی؛
- چوٹی - 1 پی سی.
- آلو - 3 پی سیز.
- گاجر اور پیاز - 1 پی سی.
- اس کے جوس میں ٹماٹر - 200 جی؛
- لہسن - 1 دانت؛
- تیل - 40 ملی میٹر؛
- نمک، مرچ، چینی، موسم بہار.
تیاری
- بھاپ میں پھلیاں ابالیں.
- آلو کو شامل کریں، اور پیاز اور ٹماٹروں کے ساتھ 10 منٹ، گوبھی، تلی ہوئی بیٹیاں اور گاجر کے بعد.
- موسم گرما میں سفید پھلیاں لے لیتے ہیں اور تمام سبزیوں کے لئے تیار تک کھانا پکاتے ہیں، کھانا پکانے کی کٹ لہسن کے اختتام میں شامل ہیں.
سبز پھلیاں - ہدایت کے ساتھ بور
گرم کے اگلے ورژن روایتی پھلوں کی بجائے سیم کی پودوں کے علاوہ کی وجہ سے کم کیلوری مواد کی طرف سے خصوصیات ہے. اس مقصد کے لئے، گاجر اور پھلیاں، کٹ، چھوٹا سا سلائسس میں پھنسنے والی گندگی کے لئے ڈریسنگ، ایک بھری ہوئی پین یا ایک چٹنی میں الگ الگ تیار کیا جاتا ہے. کھانا پکانے کے اختتام پر روسٹ شامل کریں.
اجزاء:
- پانی - 2 ایل؛
- سٹرنگ پھلیاں - 250 جی؛
- گوبھی - 300 جی؛
- چوٹی - 1 پی سی.
- آلو - 3 پی سیز.
- گاجر اور پیاز - 1 پی سی.
- ٹماٹر کا رس - 0،5 ایل؛
- بلغاریہ مرچ - 70 جی؛
- تیل - 40 ملی میٹر؛
- نمک، مرچ، چینی، لالچ، گرین.
تیاری
- 10 منٹ کے لئے پانی میں آلو کیوب کک.
- گائے سے الگ الگ برتن، گوبھی کے ساتھ ساتھ پین میں شامل کریں.
- گاجر اور پھلیاں کے ساتھ بھاری پیاز، ٹماٹر کا رس، پپپاسکیوٹ ڈالیں، سبزیاں ڈالیں.
- سبز پھلیاں کے ساتھ موسم بورچچ، میٹھی مرچ شامل کریں، 10 منٹ کے لئے کھانا پکانا.
sauerkraut اور پھلیاں کے ساتھ لنگھو
خوشگوار املا کے ساتھ ایک خاص امیر ذائقہ پھلیاں حاصل کرنے کے ساتھ پھلیاں حاصل کرتی ہیں اگر یہ سیرورکریٹ کے ساتھ پکایا جاتا ہے. بلٹ، اگر چلنے والی پانی میں اضافی تیزاب دھویا جاتا ہے تو، نچوڑ، اور پھر فرائیونگ پین یا چٹان میں مطلوبہ نرمی میں اجازت دی جاتی ہے، اگر ضروری ہو تو چینی شامل کریں.
اجزاء:
- پانی - 2 ایل؛
- پھلیاں - 200 جی؛
- sauerkraut - 250 g؛
- چوٹی - 1 پی سی.
- آلو - 3 پی سیز.
- گاجر اور پیاز - 1 پی سی.
- ٹماٹر پیسٹ - 100 جی؛
- لہسن - 2 دانت؛
- تیل - 60 ملی میٹر؛
- چینی - 10 جی؛
- نمک، مرچ، لالچ، گرین.
تیاری
- پھلیاں پھینک دیں اور ابالیں.
- تیل اور چینی گوبھی کے اضافے کے ساتھ تھوڑا سا اور پرجھایا.
- پھلوں میں آلو کھا لیں، پھل تک پھینک دیں.
- گوبھی، گاجر، پیاز، بیٹ اور ٹماٹر سے بھرا ہوا، موسم سازی متعارف کرایا جاتا ہے.
- 5-10 منٹ کے لئے sauerkraut اور پھلیاں کے ساتھ بانس بورچ ، لہسن، گرین شامل کریں، ان کو باندھنے دیں.
مشروم اور پھلیاں کے ساتھ لینن کا سوپ
مشروم اور پھلیاں کے ساتھ پکا ہوا لیش کے پشاچ کے کلاسک ورژن کے غذائیت سے کمتر نہیں ہے. خاص طور پر مزیدار گرمی سبزیوں کے شوربے پر ہوگی، جو کھانا پکانے کے بعد، سنترییشن اور ذائقہ کے لئے سفید مشروم یا مشروم پاؤڈر شامل کریں گے. گوبھی اور آلو کے علاوہ تمام سبزیوں کو پین سے جوڑنے سے پہلے بھرا ہوا ہونا چاہئے.
اجزاء:
- پانی - 2 ایل؛
- پھلیاں - 200 جی؛
- مشروم - 200 جی؛
- گوبھی - 250 جی؛
- چوٹی - 1 پی سی.
- آلو - 3 پی سیز.
- گاجر اور پیاز - 1 پی سی.
- ٹماٹر - 4 پی سیز.
- لہسن - 2 دانت؛
- تیل - 60 ملی میٹر؛
- بلغاریہ مرچ - 1 پی سی.
- نمک، مرچ، لالچ، گرین.
تیاری
- موٹے پھلیاں پھینک دیں، آلو اور گوبھی شامل کریں.
- الگ الگ مشروم اور سبزیوں کو بھری کریں، ایک پیسٹ میں پھیلانا، پیسٹ شامل کریں.
- موسم گرما میں مشروم اور پھلیاں لے لی جاتی ہیں، 10 منٹ کے لئے ابال، آخر میں لہسن اور سبزیاں شامل ہیں.
پھلیاں کے ساتھ برش کا بانسچ
اگر تازہ گوبھی کے روایتی بورچ کے ساتھ بانس کے ساتھ باندھا اور ڈش کو اصل میں اور آسان بنانا چاہتی ہے، تو آپ کو سفید گوبھی سبزیوں کی بھوک کی بہاؤ کے ساتھ تبدیل کر سکتے ہیں. اس صورت میں، سبز پیاز رکھنے کے لئے یہ ناممکن ہے، جس میں پلیٹ میں شامل کیا جا سکتا ہے جب پکایا کے اختتام میں خدمت یا پین میں.
اجزاء:
- پانی - 2 ایل؛
- پھلیاں - 150 جی؛
- گوبھی رنگ - 200 جی؛
- چوٹی - 1 پی سی.
- آلو - 3 پی سیز.
- گاجر اور پیاز - 1 پی سی.
- ٹماٹر خالص - 200 جی؛
- لہسن - 1 دانت؛
- تیل - 40 ملی میٹر؛
- سبز پیاز - 2 ترازو؛
- نمک، مرچ، لالچ، گرین.
تیاری
- آلو اگلا ہوا پھلیاں کے ایک برتن میں ڈالے جاتے ہیں، اور 10 منٹ کے بعد، گوبھی بہاؤ.
- پیاز اور پیاز پیاز کے ساتھ، ٹماٹر شامل.
- سبزیوں کو ایک ساسپین، موسمیاتی، گرین میں منتقل، اور 5-10 منٹ کے لئے کھانا پکانا.
سبزیاں پھلیاں
جب وٹامن کی کمی ہوتی ہے تو سیم اور سورج کے ساتھ بور کے لئے ہدایت خاص طور پر موسم بہار میں مناسب ہے. اگر مطلوبہ ہو تو، آپ کو ساخت اور دیگر چکنوں میں شامل کر سکتے ہیں: جنگلی لہسن، کوئینو، نالی، پالک. یہ ڈبے بند پھلوں کا استعمال کرنے میں آسان ہے، جس میں آپ سب سے پہلے ایک ناک میں پھلیاں پھینک دیتے ہیں.
اجزاء:
- پانی - 2 ایل؛
- پھلیاں - 1 برتن؛
- سوریل - 2 بانسس؛
- چوٹی - 1 پی سی.
- آلو - 3 پی سیز.
- گاجر اور پیاز - 1 پی سی.
- بلغاریہ مرچ - 1 پی سی.
- ٹماٹر پیسٹ - 3 چمچ. چمچ؛
- تیل - 40 ملی میٹر؛
- نمک، مرچ، لالچ، ڈیل اور اجما.
تیاری
- آلو 10 منٹ کے لئے پانی میں ابلا ہوا ہے.
- بلغاری کا مرچ شامل کریں، اور بیٹ، پیاز، گاجر اور ٹماٹروں سے 5 منٹ کے بعد بھرا ہوا.
- سوراخ، موسم سازی شامل کریں، 5 منٹ کے لئے گرم کھانا پکانا، سبزین کے ساتھ خدمت کریں.
پرنٹ اور پھلیاں کے ساتھ لینن کا سوپ
اگر کسی کو پرسکون کے لئے پرسکون شامل نہیں کرنے کی کوشش کی جاتی ہے، تو آپ کو خلا کو بھرنے اور گرم کے اس ورژن کے فوائد کا اندازہ کرنا چاہئے. خشک پھل کو پٹایا جانا چاہئے اور سٹرپس یا کیوب میں کاٹنا چاہئے. خصوصی نوٹوں میں اجملی اور اجملی کی جڑیں ملیں گے، جن میں بھری ہوئی شامل ہیں.
اجزاء:
- پانی - 2.5 لیٹر؛
- پھلیاں - 100 جی؛
- پرنٹس - 7 پی سیز.
- گوبھی - 250 جی؛
- چوٹی - 1 پی سی.
- آلو - 3 پی سیز.
- گاجر اور پیاز - 1 پی سی.
- کیجری اور اجملی کی جڑ - 50 گرام؛
- بلغاریہ مرچ - 1 پی سی.
- ٹماٹر پیسٹ - 2-3 چمچ. چمچ؛
- تیل - 40 ملی میٹر؛
- نمک، مرچ، چینی، مصالحے.
تیاری
- پھلیاں بان
- آلو شامل کریں، علیحدہ علیحدہ کریں، 10 منٹ تک کھانا پکائیں.
- پیاز اور ٹماٹر، گوبھی، میٹھی مرچ، پرنس، موسم بہار کے ساتھ برے ہوئے جڑیں شامل کریں.
- 10 منٹ کے لئے پرز اور پھلیاں کے ساتھ ابال
spent اور پھلیاں کے ساتھ Lenten سوپ
اجازت دیے گئے دنوں میں، آپ ٹماٹر اور پھلیاں میں سپرے کے ساتھ سوادج گندے بانس پکاتے ہیں. کسی بھی ذائقہ کے بغیر، مچھلی کا کھانا پورا مچھلی کے ساتھ معیار ہونا چاہئے. اگر مطلوبہ ہو تو، آپ کو ہدایت کی ساخت اور تکنیک کو ایڈجسٹ کر سکتے ہیں، دوسرے سبزیوں کو مزید شامل یا ڈبے کے ساتھ پھلیاں تبدیل کر سکتے ہیں.
اجزاء:
- پانی - 2.5 لیٹر؛
- پھلیاں - 100 جی؛
- ٹماٹر میں اسپرا - 1 کر سکتے ہیں؛
- گوبھی - 300 جی؛
- چوٹی - 1 پی سی.
- آلو - 3 پی سیز.
- گاجر اور پیاز - 1 پی سی.
- ٹماٹر - 2 پی سیز.
- تیل - 40 ملی میٹر؛
- نمک، مرچ، مصالحے، جڑی بوٹیوں
تیاری
- ابھرنے والی تار کے پھلوں میں آلو ڈالتے ہیں اور 10 منٹ تک کھانا پکاتے ہیں.
- ٹماٹر اور ٹوکری کے ساتھ ٹماٹر کے ساتھ گوبھی، تلی ہوئی پیاز شامل کریں.
- موسم بورچچ، ڈبہ بند کھانا کھلانا، 10-15 منٹ کے لئے کھانا پکانا، اجمود یا ڈیل کے ساتھ خدمت کی.
ایک کثیر مقصدی میں پھلیاں بانس کے ساتھ
ایک کثیر مقصدی میں پھلیاں بانس سے آسان بنانا آسان ہے اور آسان ہے. آلو اور دیگر سبزیوں کے ساتھ اس معاملے میں کم از کم 12 گھنٹوں کے لئے سوکھا اور دھویا پھلیاں. جو لوگ ایک ہلکے بحران کے ساتھ گندگی میں گوبھی کو پسند کرتے ہیں، منتخب کرنے کے لئے لازمی ہے کہ اس کے ساتھ ساتھ بلغاری مرچ کے ساتھ 30 منٹ منتخب کردہ پروگرام کے اختتام سے پہلے شامل ہو.
اجزاء:
- پانی - 2.5 لیٹر؛
- پھلیاں - 200 جی؛
- گوبھی - 250 جی؛
- چوٹی - 1 پی سی.
- آلو - 3 پی سیز.
- گاجر اور پیاز - 1 پی سی.
- بلغاریہ مرچ - 1 پی سی.
- ٹماٹر پیسٹ - 3 چمچ. چمچ؛
- تیل - 40 ملی میٹر؛
- نمک، مرچ، موسم سازی.
تیاری
- گاجر اور بیٹ کے ساتھ "بیکنگ" موڈ پیاز میں بھاری پیاز.
- موٹی پھلیاں، آلو، گوبھی، میٹھی مرچ، پاستا شامل کریں.
- کٹوری کے مواد کو پانی، موسم اور 1.5 سو گھنٹے کے لئے "سوپ" یا "ملپویر" موڈ میں کھانا پکانا.