پنیر میں پنیر کے ساتھ پیٹی روٹی

اگر آپ سفید روٹی پسند کرتے ہیں، لیکن آپ کو صحت کی وجوہات پر غذا کرنا پڑتا ہے یا وزن کم کرنا ہے تو، پینے کی روٹی میں پنیر کے ساتھ پیٹا روٹی کی کوشش کریں. یہ ڈش کاکیشس سے آتا ہے نہ صرف آپ کے بیکڈ سامان کی جگہ لے لی جاتی ہے، لیکن یہ بھی ایک مکمل ناشتا ہے، جس سے آپ کو زیادہ وقت اور کوشش کے بغیر کھانا پکانا ہو گا. اس کے علاوہ، یہ غیر منحنی سفید روٹی جسم میں کاربوہائیڈریٹ بیلنس کو باقاعدگی سے کنٹرول کرنے میں کامیاب ہے.

پنیر روٹی پنیر میں پنیر اور انڈے کے ساتھ روٹی

ناشتہ کے لئے، روایتی آملیٹ بنانے کے لئے ضروری نہیں ہے. اس کے شاندار متبادل، جو بچوں کو بھی محفوظ طور پر دی جا سکتی ہیں، ایک آریائی پین میں پکایا، پنیر اور انڈے بھرنے کے ساتھ آرمینیا کی تلوار ہوگی. یہ ڈش ایک حیرت انگیز نازک اور نازک ذائقہ ہے.

اجزاء:

• لاباس پتلی - 3 پتیوں؛
• انڈے - 3 ٹکڑے ٹکڑے؛
• کیکڑے چھٹیاں - 95 جی؛
• پنیر - 75 جی؛
• مکھن

تیاری

پیٹا روٹی کو چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے میں کٹائیں تاکہ وہ پین میں فٹ ہوجائیں. ایک گہری کٹورا میں، تھوڑا پانی اور تھوڑا سا نمک ڈالیں. مکھن کا ایک ٹکڑا درمیانے گرمی سے زیادہ پگھل کر پگھلنا. پٹا کو نمک پانی میں ڈپ کرو، اسے مکڑی کے ساتھ ایک کھلی پٹی میں یہ ناجائز روٹی نالی ڈال دو. جب لالچ کا نچلے حصے ہلکا پھلکا ہوتا ہے تو، انڈے کو شکست دیتی ہے اور پتی کی سطح پر چمچ کے ساتھ پھیلاتا ہے.

پروٹین سفید ہونے کے بعد، پکایا پنیر اور پتلی کٹ کیکڑے چھڑکیں اور 5-10 منٹ کے لئے بھٹی کے ساتھ ڈش چھڑکیں. آہستہ آہستہ پنیر پنیر کو باندھ کر اور آگ کو تقریبا پانچ منٹ تک چھوڑ دو - پھر ڈش خاص طور پر سرسبز ہو جائے گا. جب پنیر مکمل طور پر پگھل جاتی ہے اور انڈے کے لئے تیار ہے تو، ناشتا کو آگ سے نکال دیں اور اسے ایک رول یا لفافے سے لے جائیں. بہت سارے پیٹا روٹی میں ایک بھری ہوئی پین میں آپ سولگونی پنیر مل جاتے ہیں.

ایک فریاب پین میں ساسیج اور پنیر کے ساتھ Lavash

ایک لاباس مفید ہے، لیکن کیلوری میں بہت زیادہ نہیں ہے. اگر آپ کو دلیلا غذائیت کا کھانا پسند ہے تو، یہ ڈش عدالت میں اور مزیدار ناشتا اور دن بھر میں ایک مفید ناشتا کے طور پر ہوگا. تاہم، یاد رکھیں کہ ساسیج کو اعلی معیار کے لے جانا چاہئے.

اجزاء:

• لابش - 2 ٹکڑے ٹکڑے
• اجملی - 1 گروپ؛
• سب سے زیادہ درجہ - 200 جی کے ابلا ہوا ساسیج؛
• مشکل پنیر - 175 G؛
• زیتون کا تیل - 35 ملی میٹر؛
• مصالحے

تیاری

پیٹا کی روٹی کے ہر شیٹ کو 3-4 سٹرپس بھی کاٹ دیا جاتا ہے. انہیں کافی لمبا ہونا چاہئے. بڑے پنیر کے ساتھ مشکل پنیر سکریچ کریں، اور ساسیج کو چھوٹے کیوب میں کاٹ دیں. گرین (اجملیہ) بھی پتلی چپس. لچک کی ایک پٹی پر، 1 سینٹی میٹر کے کنارے سے الگ ہو گیا ہے، ساسیج، grated پنیر اور اجملی کی پتلی پرت پھیلاتا ہے. کسی بھی مصالحے کے ساتھ چھڑکیں جو آپ پسند کرتے ہیں. نیچے کے نیچے اس کے کنارے لپیٹ لوہا رول کا ایک رول بنائیں. پنیر کی روٹی کے لئے پنیر کی روٹی کے لئے پنیر کے ساتھ یہ ایک بہت آسان ہے، لہذا اب آپ کو اب بھی کرنا ہے کہ سبزیوں کے تیل کے ساتھ اچھی طرح سے بھری ہوئی تیل میں دونوں طرفوں پر بھوک لگی ہوئی رولیں ہیں. ڑککن کے ساتھ بھری ہوئی پین کو بند کرنا مت بھولنا. تیاری 5-10 منٹ سے کہیں زیادہ نہیں ہوگی.

پنیر میں پنیر اور گرین کے ساتھ پیٹا کی روٹی

آپ کو ہمیشہ مفید کے ساتھ سوادج کو یکجا کر سکتے ہیں، اور اس طرح کے ایک ایسوسی ایٹر ثابت ہوتا ہے. یہ ڈش صرف آپ کو پورے دن نہ صرف توانائی دے گا، بلکہ سبزیاں کی موجودگی کی وجہ سے مفید مادہ کے ساتھ جسم کو ساکر کرنے میں مدد بھی کرتی ہے - اجملی، ڈیل، پنکھ وغیرہ.

اجزاء:

• ارمینی لاب - 3 ٹکڑے ٹکڑے؛
• گرین - 45 جی؛
• مکھن؛
• لہسن - 2 دانت؛
• سبزیوں کا تیل - 25 جی؛
• Suluguni پنیر - 90 g؛
• نمک، مصالحے؛
• کالی مرچ مرچ

تیاری

دھندلا اور ہلکا پھلکا کاٹ دو. لہسن کو چھلائیں، مڈل کو ہٹا دیں اور پریس کے ذریعہ منتقل کریں. چکن مکھن اور پنیر کی گیٹ. اگر تیل نرم ہے تو، یہ آسانی سے grated پنیر کے ساتھ مل سکتا ہے. نمک نمک اور مصالحے (paprika، کری، مرچ، زرو، وغیرہ) شامل کریں. وہ پیٹا کی روٹی پنیر کے ساتھ دے دیں گے، ایک بھری ہوئی پین میں بھرا ہوا، ایک خصوصی منفرد ذائقہ.

پیٹا روٹی کی ایک شیٹ پر بھرنے کے لۓ، پہلے چوکوں میں کاٹ دیا. سب سے اوپر سے سبزیوں کے تیل کے ساتھ لفافے یا مثلث اور چکنائی کے ساتھ انہیں پھینک دیں. آرمی کو 5-10 منٹ کے لئے دونوں اطراف پر بھری ہوئی پین میں مبتلا کرنے کی کوشش کریں، وقفے وقفے پر اسے تبدیل کر دیں.