روزہ لگانا

بہترین غذا کھانا دے رہا ہے، ہے نہ؟ یہ غذا سے انکار کر دیا جاتا ہے اور جھاڑو روزہ رکھنے کا مطلب ہوتا ہے، جس کا مقصد جسمانی غذائیت کی وجہ سے تیز رفتار وزن میں کمی ہے. تفصیل کے بارے میں اور مندرجہ ذیل ترتیب میں.

عمومی حقائق

وزن میں کمی کی وجہ سے جھاڑو کی بھوک کا طریقہ کھانا پکانے کی مکمل ناکامی اور پانی کے ساتھ رابطہ (دھو نہ کرو، برتن نہ دھوائیں اور اپنے دانتوں کو برش نہ کرو)، اور غذا کی انٹیک سائیکلوں کے متبادل کے متبادل.

بھوک کے دنوں میں بدترین بحران کے آغاز کی وجہ سے اثر حاصل ہوتا ہے - جسم اس کے ؤتکوں کو کھانے کے لئے شروع ہوتا ہے. اس وقت یہ ہے کہ بھوک ہڑتال سے منتقلی کا کھانا ختم ہوجائے گا.

کی تیاری

بس اسی طرح، آپ کو سنجیدگی سے خشک کرنے والی خشک نہیں جا سکتی. سب سے پہلے، آپ کو ایک ڈاکٹر سے ملنے اور آپ کے ارادے کے بارے میں بتانا ضروری ہے. کسی بھی صورت میں مریضوں (کسی بھی بیماری) وزن کو کھونے کے اس طریقہ کو شروع نہیں کرسکتے. ایک بھوک ہڑتال ایک بہت بڑا کشیدگی ہے جو تمام دائمی بیماریوں کو بڑھا سکتا ہے.

اس کے علاوہ ہم جستجو کی تیاری کرتے ہیں:

1. وزن میں کمی کے آغاز سے تین ہفتوں قبل، آپ گوشت، نمک اور چینی سے انکار کرتے ہیں؛
2. ایک ہفتے کے لئے ہم سبزیوں کے مینو میں جاتے ہیں، اور یہ 75 فیصد کی طرف سے حصوں کو کم کرنے کے لئے ضروری ہے، اور سات کے بعد نہیں کھاتے ہیں.

روزہ

معیاری نوعیت کی قسم کا روزہ لگانا بھوک اور ہر دوسرے دن کھانے کا ہوتا ہے، اس کے بعد دو دن بعد، ایک بار پھر، اور اس سے پانچ سائیکل تک. ایک سادہ منصوبہ بندی کا مطلب ہے کہ ایک دن بھوک، دو دن کے کھانے، پھر بھوک دو دن اور کھانے کے تین دن. پانچ بار بار بار

ایک مفت منصوبہ بھی ہے - یہ آپ کی ضروریات کے لئے سائیکل کا ایک قسم ہے اور مواقع. یہاں اہم چیز متبادل ہے.

یاد رکھو - جھاڑو بھوک پانی پر نہیں چلتا ہے، فیصلہ کن عنصر کسی بھی مائع کے بھوک کے دنوں میں غیر موجودگی ہے!

باہر نکلیں

قدرتی طور پر، ایسی حکومت کے بعد یہ پادری اور سورج میں فوری طور پر سوئچ کرنے کے لئے مہلک ہو جائے گا. پتلی، مکمل، خوش ہو، لیکن بہت زیادہ نہیں.

سب سے پہلے آپ کو گرمی کے ہربل کے اخراجات پینے اور غسل لے جا سکتے ہیں. آپ صرف پانی کے طریقہ کار کے بعد کرسکتے ہیں. ایک مائع پروٹین کھانا کے ساتھ شروع کریں - ہلکی بروت، کیفیر، دہی، پکا ہوا دودھ. دو یا تین دن ایک ھٹا دودھ کی خوراک پر رہیں، اور پھر سبزیاں اور اناج شامل کریں.

گندگی بھوک کی طرف سے وزن کم کرنے کے لئے صحت مند اور معقول لوگوں کے لئے پیدا ہوتا ہے. چند سائیکلیں زیادہ اضافی وزن نہیں لگے گی، لیکن نتیجہ طویل عرصہ تک مقرر کیا جائے گا، جسم صاف ہوجائے گی اور میٹابولزم قائم ہوجائے گی. ضرور، اس طرح کے صفائی کے دوران، تمباکو نوشی اور نہ ہی شراب کی سفارش کی جاتی ہے.