ڈایٹس کے بغیر وزن میں کمی

آج کتنے قسم کے کھانے کا انعقاد نہیں کیا جاتا ہے - بھوٹ، پروٹین، ابھر کر، وغیرہ. تاہم، ان کی زیادہ مختلف حالتوں میں، زیادہ عائد تناسب غذا کی مستحکم ہے. لیکن یہ قابل اعتماد اور خوشگوار جنگجوؤں کے مقابلے میں زیادہ وزن - وزن میں کمی اور بغیر کھانے کے ساتھ ہے.

غذا کے بغیر وزن کم کرنے کے طریقے

وزن میں کمی کے بغیر سب سے زیادہ عام اور مؤثر طریقوں میں شامل ہیں:

1. ایک صحت مند اور طویل نیند . جب سونے نیند کے اعمال کی جگہ لے لیتے ہیں، تو ایک نامکمل سنیپ سمیت، آپ کو آسانی سے 6 فیصد کیلوری خرچ کر سکتے ہیں. اگر آپ کلوگرام پر یہ شمار کرتے ہیں، تو یہ پتہ چلتا ہے کہ سال سے زیادہ آپ کو 6 کلوگرام اضافی وزن سے چھٹکارا حاصل ہوسکتا ہے! اس کے علاوہ، نیند یہ بھی حقیقت میں ہے کہ اس کی ناکامی صرف ایک بھوک ثابت کرتی ہے، عام طور سے زیادہ سے زیادہ کھانا کھانے کے لئے مجبور کرنا.
2. سونا یا سونا کے باقاعدہ دورہ . جسم کے بغیر جسم میں نمائش کے ساتھ منسلک ہونے والے ڈایٹس کے بغیر مؤثر وزن میں کمی، جسم میں میٹابولک عمل کو بہتر بنانے اور حوصلہ افزائی کرتا ہے. پسینے سے زہریلا اور سلیگ، نمک کے ساتھ مل کر. خون رگوں کے ذریعہ تیزی سے چلتا ہے، اور اس کے ساتھ چربی جلانے کا عمل تیز ہوتا ہے .
3. مساج . اس طریقۂ کار کا اثر غسل کے اثر میں ہے. ذہنی طور پر ٹشو پر طاقت کے اثر کے نتیجے میں، خون کی گردش میں اضافہ ہوا ہے، میٹابولزم چالو ہوجاتا ہے اور ؤتکوں کی بڑھتی ہوئی ضروریات کے لئے چربی جلانے کا عمل چالو ہوتا ہے. پٹھوں کی لچک اور ان کی حوصلہ افزائی میں اضافہ، خلیات آکسیجن اور زیادہ سے زیادہ سینٹی میٹر "بہاؤ" آسانی سے اور جلدی سے زیادہ سنبھالتے ہیں.
4. کھیل . وزن میں کمی کے بغیر جسمانی طور پر جسمانی اضافے کے بغیر ناممکن ہے. اگر ایک دوسرے کو کھانے میں دو افراد مختلف وزنیں لیں گے تو ایک فعال طور پر جم میں کیلوری جلاتا ہے اور دوسرا سوفی پر وقت خرچ کرتا ہے. باقاعدگی سے تربیت صرف تنگ شخصیت کا عہد نہیں بلکہ بہترین صحت ہے.
5. بائیوڈیٹیو . خصوصی غذائی سپلیمنٹ، جس میں اکثر الغاس، چکن کا بیج، جڑی بوٹیاں، پھل، سبزیوں اور دیگر مفید عناصر شامل ہیں، بھوک کو کم کرتے ہیں، چربی کو تیز کرنے، چربی کے جذب کو روکنے سے بچنے کے لئے، ایک موثر اثر رکھتے ہیں، جو آپ کو فوری طور پر مطلوب مطلوبہ نتائج حاصل کرنے اور وزن کم کرنے کی اجازت دیتا ہے. لیکن یہ ضروری ہے کہ کھانے کے ضوابط کے بغیر غذا سے بچنے کے بغیر قوانین کو پیروی کرنا اور سختی سے خوراک کی پیروی کریں.
6. جراحی مداخلت . موٹاپا کا مقابلہ کرنے کا یہ ایک اہم طریقہ ہے. جب دوسرے طریقوں کو مطلوب نتیجہ نہیں ملتا تو اس کا استقبال کیا جاتا ہے. یہ پیٹ، اور liposuction، اور دیگر طریقوں کی ایک suturing کے طور پر ہو سکتا ہے. کسی بھی صورت میں، آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ ان تمام نونوں کو حل کرنا ضروری ہے.