جانوروں کی خوراک کی کمی کی وجہ سے غذایی خوراک میں پروٹین کی کمی نہیں ہے. سفید گوشت اور انڈے کی قابل قدر متبادل پروٹین کے دارالحکومت میں امیر ہوسکتی ہے، جو تقریبا کسی بھی ڈش کے لئے مرضی کے مطابق ہوسکتا ہے. اس مواد کا مرکزی ہیرو کسی بھی معیاری گوشت کا سوپ کے لئے مختلف قسم کے متفرقوں میں کم تر سوپ کے لئے ایک ہدایت نہیں ہوگی.
لین میو سوپ پاکی - ہدایت
سوپ کے کریمی استحکام کے بارے میں بور اور ایک ہی ذائقہ نہیں ہے، اگر آپ تیل آیوکوداڈو گودا کا ایک ڈش شامل کرتے ہیں. دیگر چیزوں کے علاوہ، یہ تازہ مٹر کے ساتھ، ایک پرکشش روشن سبز رنگ کے ساتھ ڈش فراہم کرے گا.
اجزاء:
- منجمد سبز مٹر - 320 جی؛
- اوسوڈو (درمیانے) - 1 پی سی.
- لہسن - 1 دانت؛
- بیسل پتیوں - 3 ٹکڑے ٹکڑے؛
- پانی 115 ملی میٹر؛
- سویا دودھ - 115 ملی میٹر.
تیاری
Defrost مٹر، نمک ابلتے پانی میں blanching. ہڈیوں اور چھیلوں سے ایوکودا گودا کو علیحدگی سے، مٹروں کے ساتھ مل کر ایک بلینڈر میں ڈال دیا. لہسن کی ہڈی، کچلنے والی خشک پتیوں سے پاکی شامل کریں اور مائع میں ڈالیں - پانی اور سویا دودھ کا ایک مرکب. جب تک آپ سوپ پاکی کی طرح مستقل استحکام حاصل نہیں کریں گے تو تمام اجزاء کو ایک ساتھ مل جائے. اگر آپ چاہتے ہیں تو، آپ اضافی مائع ڈال سکتے ہیں. آخر میں سوپ نمکین. سرد کی خدمت کرو.
لبنہ کا سوپ کے لئے ایک سادہ ہدایت
کلاسیکی، اکثریت کی تفہیم میں، مٹر سوپ سب سے زیادہ ابلاغ اور کھلی مٹر پر مشتمل ہوتا ہے، ایک دوسرے کے ساتھ دستیاب سبزیوں، عام طور پر پیاز اور گاجر. ہم یہ تجویز کرتے ہیں کہ آپ پرانے ایک کی بنیاد چھوڑ دیں، لیکن تھامے اور نیبو کے جوس کے سادہ ذائقہ کے ساتھ اسے متنوع کریں.
اجزاء:
- پیاز - 115 جی؛
- کیجری کے اسٹاک - 95 جی؛
- لہسن - 2 دانت؛
- تھائی شاخیں - 3 پی سیز.
- خشک کٹ مٹر - 190 g؛
- سبزیوں کے شوروت - 340 ملی میٹر.
تیاری
کٹ پیاز اور کیجری اسٹاک سے سبزیوں کی روسٹ تیار کریں. جب سبزیوں کو پکایا جاتا ہے تو، لہسن کی چائے اور تھائی پتیوں کو ایک پیسٹ ڈال دیں. اسے دھونے کے بعد کٹا مٹر ڈالو. ایک گلاس کے پانی کے ساتھ سبزیوں کے شوربے کے ساتھ پین کے مواد کو ڈالو اور 40-45 منٹ تک کھانا پکانے کے لئے ہر چیز کو چھوڑ دو جب تک مٹر نرم ہوجائے. سوف کا رس کے ساتھ سوپ تیار کریں.
آپ کو ایک ملٹی ری سائیکل میں اجزاء کو فروغ دینے کے بعد، اس بیج تک تک "سوپ" موڈ میں پانی ڈالنا اور کھانا پکانا چھوڑ کر ملٹیواکٹ میں اس لیان پاؤ سوپ کے لئے ہدایت کو بھی دوبارہ کر سکتے ہیں.
مشروم کے ساتھ بھرا ہوا سوپ - ہدایت
اجزاء:
- پیاز - 135 G؛
- لہسن - 5 دانت؛
- گوبھی - 340 جی؛
- گاجر - 160 جی؛
- سبز مٹر - 310 جی؛
- قددو - 210 جی؛
- شیمپین - 180 جی؛
- سبزیوں کے شوروت - 1.2 لیٹر.
تیاری
گجراتی پیاز کی روٹی کو کھانا پکانا اور مشروم کو اس میں شامل کریں. جب تمام مشروم نمی سے باخبر ہوجاتی ہے تو، کئی لہسن کے دانتوں کو باہر نکالنا، کدو کبوز اور گوبھی کلیوں کو بھلا دینا. اگلا، سبز مٹر ڈال اور شوروت سے بھریں. سبزیوں کو تقریبا نصف گھنٹہ تک پھینک دیں، جب تک وہ نرم نہ ہوجائیں اور پھر ایک بلڈر کے ساتھ سوپ کو مڑیں.
مزیدار لیان مٹر سوپ - ہدایت
اجزاء:
- سبز پیاز - 3 پنکھوں؛
- سبزیوں کے شوروت - 1،1 ایل؛
- منجمد مٹر - 920 جی؛
- بروکولی کے بہاؤ - 420 جی؛
- گرین اجمی اور پونچھ کا ایک مٹھی؛
- پیاز - 140 جی؛
- سویا دودھ - 320 ملی میٹر.
تیاری
اسپاسیریوئ پیاز کے ٹکڑے ٹکڑے اور شوروا کے ساتھ ڈالیں. گوبھیوں اور مٹروں میں ایک بلبنگ برتری میں اضافہ ہوتا ہے. گوبھی بڑھنے تک نرمی تک سب کچھ لپیٹ، اور پھر مل کر رگڑیں. ڈش ایک کریمی ذائقہ دینے کے لئے، آپ سویا دودھ کے ساتھ سوپ کو پورا کر سکتے ہیں، لیکن یہ ضروری نہیں ہے. تیار شدہ سوپ کو تیار سوپ میں شامل کریں اور فوری طور پر خدمت کریں.