حقیقت یہ ہے کہ اناجوں کو ایک صحت مند غذا کی بنیاد ہے، بہت سے پادری کھانے سے بچنے کے لئے ترجیح دیتے ہیں، ان کی ساخت زیادہ نقصان دہ اور زیادہ وزن کے لئے بہت مؤثر پر غور کرتے ہیں. اور اس وقت، ان کی پتلی شخصیت کے لئے مشہور بہت سے معروف خوبصورتی، خاموش طور پر پاستا کھاتے ہیں اور بہتر ہونے سے ڈرتے ہیں.
پاستا کیا ہے - مصنوعات کی ساخت
کلاسک پاستا، جس میں اٹلی اور سسلی میں قدیم دوروں میں ایجاد کیا گیا تھا، اس میں صرف آٹا اور پانی بھی شامل تھا. مخلوط آٹا کو رول، کٹ اور سورج میں خشک کیا گیا تھا، نتیجے میں تیار کردہ مصنوعات کو مکمل طور پر اس کے تمام مفید اجزاء کو محفوظ کیا گیا تھا. آج، پادری کی پیداوار میں، گندم، رائی، بالواٹ، چاول، وغیرہ سے آٹا استعمال کیا جاتا ہے. رنگ پادری کی شکل میں اضافی طور پر جڑی بوٹیوں، سبزیوں کا رس اور مسالیں بھی شامل ہیں.
پادری کی مختلف قسم کے غذائیت کی قیمت پیداوار میں استعمال اجزاء پر منحصر ہے. جسم غذائیت پسندوں کے لئے سب سے زیادہ مفید گندم کی ٹھوس قسموں سے ماراکونی پر غور کرتی ہے. ان میں سبزیوں کی پروٹین بہت زیادہ ہے. اس طرح کے پاستا کی توانائی کی قیمت 340 کلو ہے جو خشک مصنوعات میں 100 گرام ہے. پکایا پادا کیلوری کے مواد کو کھو دیتا ہے - 100 جی تقریبا 170 کیلوری پر مشتمل ہے.
فی صد تناسب میں سب سے زیادہ گریڈ آٹا سے ماروونی کی تشکیل میں پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹ کا مجموعہ - 13/3/83 ہے. کاربوہائیڈریٹ کا حصہ بنیادی طور پر نشست کی طرف سے پیش کیا جاتا ہے، جو ایک پیچیدہ کاربوہائیڈریٹ ہے. لہذا پادری ایک بہترین سٹیٹنگ کرنے والی مصنوعات کو سمجھا جاتا ہے، جو اعتدال پسند تغذیہ کے ساتھ زیادہ وزن کا ایک سیٹ نہیں بنتا ہے.
اس کے علاوہ، پادری کی ساخت وٹامن، مائکرو اور میکرو عناصر شامل ہیں. وٹامن بی، پی پی، ای اور ایچ کی طرف سے نمائندگی کی جاتی ہے. میکروپلائٹس کے درمیان، مواد کے لحاظ سے رہنماؤں کیلشیم، پوٹاشیم، فاسفورس، سلفر، میگنیشیم، کلورین اور سوڈیم ہیں، ٹریس عناصر کے درمیان - آئوڈین، آئرن، زنک، تانبے، کرومیم، موٹیبڈیم، سلکان، فلورین ، مینگنیج اور کوبول.
میکاروونی کے فوائد اور ہارمون
دوسرے فوڈ کی مصنوعات پر اہم فوائد میں سے ایک - موکرونی میں اعلی توانائی کی قیمت ہے . موکرونی سے ڈش ایک طویل عرصے سے توانائی کے ساتھ مکمل طور پر چارج کرتا ہے اور حیاتیات کی اہم سرگرمیوں کے لئے اہم عناصر کو کھاتا ہے. تاہم، یہ فائدہ منفی طرف سے بھرا ہوا ہے: پادری کے نا مناسب یا زیادہ استعمال کے ساتھ، آپ وزن حاصل کرسکتے ہیں.
جب اسٹور میں پادری کا انتخاب کرتے ہوئے، انڈے کے بغیر دودھ اور مختلف ذائقہ اضافی چیزیں شامل ہیں جو اضافی کیلوری میں شامل ہوتے ہیں اور اکثر نقصان دہ ہوتے ہیں. یہ مواریونی عطیہ کی وجہ نہیں بن گئی، وہ دن کے پہلے نصف میں ضروری ہیں، گوشت یا چکن کے ساتھ نہیں، لیکن سبزیوں کے ساتھ مل کر.