کوئی بھی غیر معمولی جواب نہیں دے گا، اس گھنٹوں میں اس کھیلوں میں جانے کے لئے بہتر ہے. یہ بہت سے عوامل پر منحصر ہے، جو صرف شخص ہی ذاتی طور پر اکاؤنٹ میں لے جا سکتا ہے.
ویسے
اگر جسمانی مشق کرنے کی خواہش ہے تو آپ اپنے جسم کو بہتر بنانا اور عضلات کی سر بڑھانے کے لۓ، پھر کسی بھی وقت اس کے لئے کریں گے. ایتھلیٹس صبح اور شام میں مصروف ہیں! اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے.
وزن میں کمی
ایک اور چیز، اگر آپ دلچسپی رکھتے ہیں، تو وزن کم کرنے کے لئے کھیلوں میں جانے کے لئے بہتر ہے. اس صورت میں یہ عام طور پر سمجھا جاتا ہے کہ شام میں مشق کرنا بہتر ہے. اس کے علاوہ، شام کے بہت سارے سبق ہیں: ایک شخص کو بہت وقت مفت ہے، اور سب کے بعد، مثال کے طور پر، چربی جلانے کے لئے، ایک ٹریڈمل پر یا ایک مشق موٹر سائیکل پر کم از کم 40 منٹ لگتے ہیں. اس کے علاوہ، ہفتے میں کم سے کم 3-4 بار پڑھنا لازمی ہے. آپ شام کے وقت کی تربیت کے لئے منصوبہ بندی کرنے کے لئے زیادہ آسان ہے، اور صبح نہیں.
بالکل، اگر شام میں کوئی وقت نہیں ہے، لیکن ایک صبح ہے - برائے مہربانی، آپ اسے صبح میں کر سکتے ہیں. کچھ بھی نہیں کرنے سے بہتر ہے. تربیت کے بعد، کھانے سے بچنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. صبح میں آپ کو 15-20 منٹ کھانے کی ضرورت ہے، ورنہ آپ کا سر اسپن ہو گا، اور پٹھوں کو بھوک لگی جائے گی، کیونکہ ان میں میٹابولک عمل مکمل جھلک میں ہیں. لیکن شام میں یہ کھانے کے قابل نہیں ہے. یہ ورزش کے اثر میں اضافہ کرے گا.
جسم کی خصوصیات
اس کے علاوہ، جب بہتر مشق کرنے کا سوال: صبح یا شام میں - اعصابی نظام کی خصوصیات پر بھی منحصر ہے. کچھ لوگ، اچھے ورزش کے بعد، ایک گرم شاور اور تھکا ہوا اور خوش، سونے کے ساتھ سوتے ہیں. دیگر لوگ اب بھی گھنٹوں کے لئے چمکتے ہیں، بستر میں جگہ نہیں ڈھونڈتی ہیں، کیونکہ عضلات کو تحریک کی ضرورت ہوتی ہے. یہ واضح ہے کہ شام کے طبقات کے لئے پہلی بہتر ہے، اور دوسرا صبح کی کلاسوں کے لئے ہے. دوسرے الفاظ میں، یہ آپ کے پاس ہے کہ آپ اس بات کا فیصلہ کریں کہ کھیلوں میں کتنا بہتر ہو، اپنے جسم کی خصوصیات، زندگی کی راہ اور طبقے کے مقصد پر توجہ مرکوز کریں.