بہت سے ڈاکٹروں بالغوں کے لئے دودھ کے استعمال کی سفارش نہیں کرتے اور اپنی پوزیشن ثابت کرنے کے لئے بہت دلچسپ وجوہات دیتے ہیں. آج، ہم سمجھ لیں گے کہ آپ 30 سال کے بعد دودھ نہیں پاتے اور اس کے بارے میں پودوں کے ماہرین کا کہنا ہے کہ کیوں.
بالغوں کو دودھ کیوں نہیں پینا؟
پہلی دلیل، جو ماہرین اپنی پوزیشن کے ثبوت کے طور پر پیش کرتے ہیں، یہ ہے کہ دودھ لوہے کے جذب میں کمی ہوتی ہے، لہذا باقاعدگی سے دودھ لینے والا دودھ، آپ خون میں ہیموگلوبین کی سطح کو کم کرتے ہیں. بچوں پر، یہ اتنی مہلک نہیں ہے، کیونکہ ان کی غذا میں اکثر اس سے زیادہ لوہے کی سپلیمنٹس موجود ہیں جو پہلے سے ہی 25-30 سال کی عمر میں ہیں.
دوسرا حقیقت یہ ہے کہ ماہرین کا کہنا ہے کہ، جب آپ 30 سال کی عمر سے زیادہ لوگوں کو دودھ پینے کے بارے میں بات نہیں کر سکتے ہیں، تو یہ ایک کافی پینے کیلوری کے مواد کے لئے کافی ہے. بڑی عمر میں ایک شخص بن جاتا ہے، اس کا وزن آسان ہوجاتا ہے، اور وزن کم کرنا مشکل ہے، لہذا، دودھ سے، dieticians کے مطابق، 27-30 سال کے بعد چھوڑ دیا جانا چاہئے.
تیسرا دلیل ثابت ہوتا ہے کہ کیوں دودھ استعمال کرنے میں یہ ناممکن ہے، اس پینے کی طرح ایک بالغ پیٹ، اسہال اور گیس کی پیداوار میں اضافہ ہوسکتا ہے.
یہ دلائل غیر منصفانہ طور پر یہ کہتے ہیں کہ یہ بالغوں سے دودھ سے انکار کرنے کے لئے بہتر ہے، لیکن ماہرین یہ بھی تسلیم کرتے ہیں کہ اگر کسی مرد یا عورت کو انمیاہ، اضافی وزن اور اس قدرتی پینے کو استعمال کرنے کے بعد ہضم نظام سے منفی رد عمل نہیں ہے تو یہ ممکن ہے کبھی کبھی اسے پینے کی اجازت دیں.