گوبھی اور گاجر سے مختلف اضافی اضافی چیزوں کے ساتھ انسانی جسم کے لئے وٹامن کا ایک بہترین ذریعہ ہے، اور اسی وقت یہ جامد راستہ کے کام کا تعین کرتا ہے. ذیل میں ہم آپ کو بتائیں کہ کس طرح ایک ترکاریاں تیار کریں.
گوبھی سلاد اور گاجر سرکہ کے ساتھ
اجزاء:
- گوبھی - 400 جی؛
- گاجر - 300 جی؛
- سرکہ؛
- چینی؛
- نمک؛
- سبزیاں
تیاری
گاجر ایک grater اور ٹکڑا گوبھی پر رگڑ، سبزیوں کو یکجا، نمک شامل کریں، ہاتھوں کے ساتھ میش اور مختصر وقت کے لئے چھوڑ دیں. چٹائی تیار کرنے کے لئے، سرکہ، نمک اور چینی کو یکجا کریں. اور ہم نے گاجر کے ساتھ گوبھی ڈال دیا، 30-40 منٹ کے لئے ترکاریاں پکانا اور آپ کھا سکتے ہیں.
گاجر، سفید گوبھی اور سرکہ کے ساتھ ترکاریاں
اجزاء:
- گاجر - 300 جی؛
- گوبھی - 700 جی؛
- پیاز - 1 ٹکڑا؛
- سیب سائڈر سرکہ؛
- سبزیوں کا تیل - 100 ملی میٹر؛
- نمک؛
- لہسن - 2 لونگ؛
- چینی.
تیاری
ہم ایک پیاز کاٹ، گوبھی اور گاجر کا ٹکڑا. ایک کنٹینر میں ترکاریاں بھرنے کے لئے، تیل، سرکہ ڈالیں، لہجے میں چینی، نمک اور نچوڑ ڈالیں لہسن، مرکب اور موسم کا ترکاریاں نکالیں اور 25 منٹ تک کھینچیں.
سرسبزی کے ساتھ گوبھی اور گاجر کا ایک سادہ ترکاریاں
اجزاء:
- گاجر - 3-4 ٹکڑے ٹکڑے؛
- گوبھی - 300 جی؛
- سرکہ - ½ سٹ. چمچ؛
- زیتون کا تیل - 1 چمچ. چمچ؛
- سویا چٹنی؛
- اجمی.
تیاری
گاجر میرا، ہم صاف اور ہم ایک grater پر رگڑتے ہیں. گوبھی آہستہ آہستہ جھگڑا، اجمی. اجزاء کو ملائیں، سرکہ سر، سویا ساس اور مکھن کے ساتھ ترکاریاں.
گوبھی، ہام، سرکہ کے ساتھ گاجر سے ترکاریاں
اجزاء:
- ہیم greasy نہیں ہے - 200 g؛
- گاجر - 3 ٹکڑے ٹکڑے؛
- گوبھی پیکنگ - 200 جی؛
- اخروٹ - 100 جی؛
- زیتون کا تیل - بھرنے کے لئے؛
- balsamic سرکہ؛
- نمک
تیاری
گاجر دھونے اور صفائی کے لئے اچھے ہیں، جس کے بعد ہم نے دم اور تین کو گراتر میں ڈال دیا. پکن گوبھی چھری کے ساتھ ٹککر لگی ہے. ہم نے ایک طویل عرصے سے ہام کو ہٹا دیا. اخروٹ کچا ہوا. ہم مصنوعات کو ایک کنٹینر، مرکب اور موسم اور تیل اور سرکہ کے ساتھ موسم، خدمت کرنے سے پہلے نمک میں ڈال دیا.
گاجر کا ترکاریاں، گوبھی سرکہ اور تازہ مشروم کے ساتھ
اجزاء:
- گوبھی - 300 جی؛
- گاجر - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- شیمپین - 200 جی؛
- اخروٹ - 100 جی؛
- زیتون کا تیل؛
- سیب سرکہ؛
- نمک
تیاری
گاجر اور گوبھی بڑے ٹکڑے ٹکڑے کر رہے ہیں. مشروم پتلی سلائسس میں کاٹتے ہیں. گری دار میوے کاٹ رہے ہیں، لیکن بہت پتلی نہیں ہیں. مصنوعات کو ملائیں، تیل اور سرکہ کے ساتھ ترکاریاں بھریں.
گاجر، گوبھی، ککڑی اور سرکہ کے ساتھ ترکاریاں
اجزاء:
- سفید گوبھی - 1 پی سی.
- گاجر - 1 ٹکڑا؛
- نمکین ککڑی - 4 پی سیز.
- سبز مٹر - 1 برتن؛
- اجمی؛
- ڈیل؛
- لہسن - 2 لونگ؛
- سورج مکھی کا تیل؛
- نمک؛
- سرکہ شراب.
تیاری
ککڑیوں میں سلائسس، گوبھی کا ٹکڑا، پتلی پتلی کٹ، کٹوروں میں گرٹر، کٹا لہسن پر پھینک دیا. سلاد کٹوری میں سبزیاں پھیلائیں، تیل کے ساتھ موسم اور سرکہ کو شامل کریں.
سرکہ کے ساتھ گاجر اور گوبھی سلاد کے لئے ہدایت
اجزاء:
- گوبھی - 400 جی؛
- گاجر - 3 - 4 پی سیز.
- لہسن - 3 لونگ؛
- suluguni پنیر -150 G؛
- تازہ اجماع؛
- جیو
- گندم؛
- زیتون کا تیل؛
- سیب سرکہ - ½ چمچ. چمچ؛
- سویا چٹنی.
تیاری
گاجر ٹھیک سے کاٹتے ہیں. گوبھی کے ٹکڑے ٹکڑے، چاقو کے ساتھ سبزیاں کاٹ. سولوگونی پنیر ریشہ کی طرف سے الگ ہے. لہسن کو کاٹ دو ایک ترکاریاں کٹوری میں منسلک مصنوعات، سرکہ اور دباؤ کا تیل شامل کریں.
گوبھی گاجر کے ساتھ گوبھی گاجر ترکاریاں کے لئے ہدایت
اجزاء:
- گوبھی - 1 فورک؛
- گاجر - 1 ٹکڑا؛
- سیب -1 ٹکڑا؛
- نمک؛
- چینی - 1 چائے کا چمچ؛
- سیب سرکہ - 2 چمچ. چمچ؛
- سبزیوں کا تیل - 50 ملی میٹر.
تیاری
گوبھی سٹرپس کٹائیں اور گھسنا. بڑے پیمانے پر ایک بڑے پیمانے پر ایک ایپل اور گاجر تین. ایک بڑی ترکاریاں کٹورا مکس گوبھی اور گاجر میں، چینی، نمک شامل کریں. اس کے بعد، سیب اور مکس شامل کریں، آخر میں سرکہ اور مکھن شامل کریں. ہم کرینبیریوں کے ساتھ ترکاریاں سجاتے ہیں.