مچھلی خود بہت سوادج اور مفید ہے کہ اس میں کوئی اضافی ضرورت نہیں ہے، تاہم، اگر آپ نے ابھی تک اپنی پسند کو بحیرہ زندگی کی ایک مستحکم ورژن پر روکنے کا فیصلہ کیا، تو اس کا کوئی راستہ نہیں ہے اور اس صورت میں، سبزیاں مثالی طور پر انجام دیں گے.
مچھلی میں سبزیوں کے ساتھ پھینک دیا
اجزاء:
- ٹماٹر اس کے اپنے رس میں - 400 جی؛
- زیتون کا تیل - 3 چمچ. چمچ؛
- لیکس - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- پینل - 1 پی سی.
- لہسن - 2 لونگ؛
- نمک، مرچ - ذائقہ؛
- خشک سفید شراب - 1/2 سینٹ؛
- مچھلی کے پھیلنے - 1 کلوگرام؛
- mussels - 500 g؛
- مچھلی بروت - 1 L؛
- تازہ سبزیاں - ذائقہ.
تیاری
برازیل میں پہلے سے ہی تیل بھری ہوئی لچکدار لیکس اور پینل 5 منٹ کے لئے. لہسن، نمک اور مرچ شامل کریں، پھر شراب، مچھلی کے شورواں ڈالیں اور انتظار کریں جب تک کہ یہ مکمل طور پر باطل نہ ہو. ہم ٹماٹر اپنے برازیل میں اپنے اپنے رس میں بھیجتے ہیں اور انتظار کرتے ہیں جب تک کہ وہ ایک متنوع پائیدار میں تبدیل نہ ہوجائیں. ٹماٹر کی چٹنی میں شامل کریں اور مچھلی کے پھولوں کے بڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے اور 15 منٹ کے لئے 200 ڈگری کے لئے ایک preheated تندور میں ڈش ڈال. کھانا پکانے کے اختتام تک 2-3 منٹ تک، mussels ڈالیں. ہم تازہ ککڑیوں کے ساتھ تازہ کٹ جڑی بوٹیوں کے ساتھ چھڑکایا ایک ڈش کی خدمت کرتے ہیں.
سبزیوں کے ساتھ مچھلی کے لئے ہدایت
اجزاء:
- زیتون کا تیل - 2 چمچ. چمچ؛
- مچھلی کے فلٹ - 200 جی؛
- لہسن - ڈینٹیکل؛
- سرخ پیاز - 1 پی سی.
- ٹماٹر - 4 ٹکڑے ٹکڑے؛
- ابلی چکن - 4 اشیاء؛
- زیتون - 1 معتدل؛
- arugula - فائل کے لئے؛
- نمک، مرچ - ذائقہ.
تیاری
برازیئر کے نچلے حصے میں اتنا تیل ڈالنے کے لئے اتنا تیل ڈالیں. جب تیل گرمی ہوتی ہے تو، مچھلی کے فلٹوں کو ہڈیوں کی جانچ پڑتال کی جاتی ہے، اگر ضروری ہو تو، انہیں ہٹا دیں اور مچھلی کے گودا کو بڑے کیوب میں کاٹ دیں. ہم کاغذ پر تولیہ کے ساتھ پٹھوں پر بات کرتے ہیں اور اسے گرم پین پر پھینک دیتے ہیں. ایک بار جب پھول بھوری ہوئی ہے، اسے پلیٹ پر ہٹا دیں.
فلم کے مقام میں ہم نے پتلی کٹ پیاز ڈالے ہیں اور جب تک کہ یہ سونے کا نشانہ بن جاتا ہے انتظار کریں. کٹا لہسن میں شامل کریں اور 30 سیکنڈ کے بعد پہلے کھلی ٹماٹریں (آپ اپنے ہی رس میں ٹماٹر کی وزن کی مقدار کے مطابق) استعمال کرسکتے ہیں. ایک بار جب ٹماٹر نرم ہو جاتے ہیں اور وہ چمچ سے مسمھے جاتے ہیں، ابلی ہوئی چکنوں کو برجیر میں ڈالتے ہیں، نصف شیشہ پانی ڈالتے ہیں اور مائع کو ابلتے ہیں. کے بعد، آگ کو کم کیا جاتا ہے، ہم مچھلی اور زیتون ڈالتے ہیں، ہم چند منٹ کے لئے کھانا پکاتے رہتے ہیں. مچھلی کا موسم، سبزیوں کے ساتھ ٹماٹر نمک اور مرچ میں ذائقہ کے ساتھ ذائقہ. ہم تازہ آلودگی اور روٹی کا ایک ٹکڑا کے ساتھ ایک ڈش کی خدمت کرتے ہیں.
اگر آپ مچھلی کھانا پکانا چاہتے ہیں تو کثیر عمار میں سبزیوں کے ساتھ، پھر اجزاء کے کٹورا میں ایک ہی وقت میں تمام اجزاء ڈالیں اور ایک گھنٹہ کے لئے بدمعاش موڈ مقرر کریں.
مچھلی، کھیتوں میں سبزیوں اور آلو کے ساتھ پھینک دیا
اجزاء:
- گاجر - 1 ٹکڑا؛
- الکحل - 1 سٹیم؛
- آلو - 3 پی سیز.
- چکن بروت - 500 ملی میٹر؛
- ڈبہ بند کارن - 1 آئٹم؛
- مچھلی کے فلٹ - 400 جی؛
- سمندری غذا کا مرکب - 500 g؛
- کریم - 100 ملی میٹر؛
- ھٹا کریم - 150 ملی میٹر؛
- نمک، مرچ - ذائقہ؛
- سبز پیاز، اجمی.
تیاری
گاجر اور آلو صاف اور کٹ میں کٹ جاتے ہیں. اسی طرح، کیجری کاٹ. ہم ایک برازیل میں 5-7 منٹ کے لئے سبزیوں کے تیل اور بھری کے ساتھ تیار بنا سبزیاں رکھتی ہیں. ہم سبزیوں کو بھرتے ہیں
مچھلی میں مکھی شامل کریں اور اسے چند منٹ کے لئے ابالیں، اگر ضروری ہو تو، زیادہ شوروت شامل کریں. اب ہم مکئی، سمندری غذا اور مچھلی کے پھول بھیجتے ہیں، سبزیوں کی میش میں، ھٹا کریم اور کریم کے تمام مرکب ڈالیں. 3-5 منٹ کے لئے سٹو مچھلی، پھر موسم کا ذائقہ ذائقہ. ہم مچھلی سٹو کی خدمت کرتے ہیں، جو گرین سے سجایا جاتا ہے.