یہ معلوم ہوتا ہے کہ سبزیوں کو سبزیوں کو کھانے کے لئے مجبور کرنا بہت مشکل ہے، لیکن یہ پیٹرن نہ صرف 10 سال تک عمر کے گروہ پر لاگو ہوتا ہے، کیونکہ کبھی کبھی بالغوں نے سبزیوں ترکاریاں کو پزا پسند کرتے ہیں. آپ کے خاندان کے غذا میں صحت مند خوراک کی بنیادی باتیں متعارف کرانے کے لئے، ہماری ترکیبیں کے مطابق سبزیوں کے نمکین تیار کریں. ہم اس بات کی ضمانت دیتے ہیں کہ وہ نہ صرف بچوں بلکہ بالغوں کا بھی ذائقہ کریں گے.
تازہ سبزیوں کی سرد اپیٹائزر - چاول کاغذ کے رول
اجزاء:
- چاول کاغذ - 8 شیٹس؛
- چھٹی - 1 سر؛
- بین مرچ - 50 جی؛
- گاجر - 1 ٹکڑا؛
- ککڑی - 1 ٹکڑا؛
- avocados - 1 ٹکڑا؛
- چٹنی مرچ، سویا چٹنی.
تیاری
سبزیوں کو صاف کیا جاتا ہے اور پتلی سٹرپس میں کاٹ جاتا ہے. چاول کاغذ کی شیٹیں گرم پانی میں ڈوبے جاتے ہیں اور کاٹنے والے بورڈ پر ڈالتے ہیں. ایک شیٹ کے کنارے کے ساتھ ہم نے کٹا لیٹی، چند بین مچھر، گاجر، ککڑی اور آوکوادا ڈال دیا. ایک لفافے کے ساتھ کاغذ کے کناروں کو پھینک دیں، اور پھر اسے ایک رول میں ڈال دیں. ہم سویا ساس ، یا مرچ کی چٹنی کے ساتھ رول کی خدمت کرتے ہیں.
سبزیاں اور مشروم سے نمکین کے لئے ہدایت
اجزاء:
- ٹماٹر - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- لہسن - 3 لونگ؛
- پیاز - 1/2 پی سیز.
- شیمپین - 150 جی؛
- تازہ مرچ مرچ - ذائقہ؛
- نمک - ذائقہ؛
- نیبو کا رس - ذائقہ.
تیاری
مشروم، ٹماٹر اور پیاز ارادہ طور پر کاٹ رہے ہیں، بڑے ٹکڑوں میں. لہسن ہم نے پورے دانتوں کو ڈال دیا. ہم نے مشروم اور سبزیوں کو بھری ہوئی بیکنگ شیٹ پر 10-15 منٹ کے لئے پکڑا. بیکڈ مشروم اور سبزیوں کو ایک مرکب میں ملتی ہے جب تک، ہم نمک اور نیبو کا رس ذائقہ کے ساتھ مرکب کا موسم. تیار ڈش سبزیوں، کچلنے، ٹوسٹ، یا پیٹا روٹی کے لئے ڈپ کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے.
سبزیوں سے گرم، شہوت انگیز اشتہاری - پگھلنے والی ٹیسٹ پر پزا
سبزیوں کے ساتھ ہر کسی کو کھانا کھلانے کے لئے ایک ضمانت کا طریقہ ان کو پزا میں شامل کرنا ہے، لیکن اگر آپ آٹا کی تیاری میں سبزیاں استعمال کرتے ہیں تو کیا ہوگا؟ کیا تم نے کوشش نہیں کی؟ پھر مندرجہ ذیل ہدایت کے ساتھ تجربہ.
اجزاء:
- گلابی - 1 سر؛
- انڈے - 4 ٹکڑے ٹکڑے؛
- grated mozzarella پنیر - 4 اشیاء؛
- اجنبی - 3 چمچیں؛
- لہسن - 4 لونگ؛
- نمک، مرچ - ذائقہ.
تیاری
اوون دوبارہ 230 ڈگری تک پہنچ گیا. گدھے کی پھیلاؤ کاٹا جاتا ہے اور بلینڈر میں ڈال دیا جاتا ہے. ہم ایک گونگا میں انفراسٹرکسیوں کو پیسہ دیتے ہیں، موصول شدہ کچل ایک پلیٹ میں ڈالا جاتا ہے اور مائکروویو میں 10 منٹ کے لئے ڈال دیا جاتا ہے. بھاپ گوبھی انڈے، نصف پنیر، آبی گانو کے ساتھ مخلوط اور لہسن پریس کے ذریعے گزر چکا ہے. نتیجے میں بیس نصف میں تقسیم کیا گیا ہے اور دو پزا پن پر ڈال دیا گیا ہے. بیس منٹ کے لئے بیس پکانا، پھر باقی پنیر کے ساتھ آٹا چھڑکنا اور 5 منٹ کے لئے پکانا.