منتقلی کے کچھ طریقے خوشی سے تعجب کر سکتے ہیں. ان میں سے ایک "saucer" غذا ہے. وہ مضبوط جنسی اور عورت کے درمیان بہت سے پرستار ہیں. وزن کی کمی کا یہ طریقہ کیسے ہوا، اس طرح کا ایک غیر معمولی نام اور اس کے اصول کیا ہیں - سوالات قدرتی ہیں.
خوراک "saucer" - وضاحت
اس طرح کے اصل راستے میں وزن کم کرنے کا خیال مرحلے کے ستارے، جو اکثر مختلف استقبالیہ پر جانا پڑتا ہے، کا شکریہ. انہیں ایک عالمی طریقہ کی ضرورت تھی، جس کے ذریعہ آپ گیسرونومک برتن کھا سکتے ہیں اور اسی وقت شکل میں رہیں گے. اس صورت میں، وزن کم ہونے کی وجہ سے کمی کا سبب ہے. اس غذائیت کے دوران پیٹ حجم میں معاہدہ کرنے میں کامیاب ہے اور اس وجہ سے چھوٹے نمکینوں کے بعد سنتریپتی ہوتی ہے. ایک صحت مند غذا میں، 4 نمکین سے کم نہیں. slimming کے حصوں کو چائے کی چکن کی مقدار سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے.
ہر کوئی دلچسپی رکھتا ہے کہ اس طرح کی ایک تخنیک کا مظاہرہ کرنا چاہتی ہے جس کے ذریعہ ایک "ساسر" غذا ہے. آپ کیا کھا سکتے ہیں؟ اسے مختلف قسم کے برتن کھانے کی اجازت ہے، لیکن صحت مند کھانے کے لئے ترجیح دینا بہتر ہے. ایک ہی وقت میں ایک ہفتہ کئی مرتبہ آپ اپنے پسندیدہ حرام شدہ کھانے سے نمکین بنا سکتے ہیں. ایسے غذا کو ایک سے دو ہفتوں سے دیکھا جا سکتا ہے یا اسے روزانہ کھانے کے لئے ایک بنیاد کے طور پر لے جا سکتا ہے.
خوراک "saucer" - آپ کتنی وزن کھو سکتے ہیں؟
کسی غذائیت کی بنیاد پر ایک بنیاد کے طور پر، ہر خاتون کے لئے یہ ضروری ہے کہ مستقبل میں کیا نتائج کی توقع ہوسکتی ہے. یہی ہے، چاہے اس کی عادت کی غذا میں پابندیاں ضروری ہیں یا نہيں. "saucer" غذا کے طور پر اس طرح کے ایک طریقہ کے بارے میں، اس کا مطلب ہے کہ یہ دو ہفتوں کے لئے غذا پر عمل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. اگر آپ اچھی طرح محسوس کرتے ہیں، تو آپ اپنی مرضی کے مطابق نتائج حاصل کرنے تک حکومت کو بڑھا سکتے ہیں. تمام نسخوں کے مطابق، یہ دو یا تین ہفتوں میں سات کلو گرام سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے کافی حقیقت پسندانہ ہے.
خوراک "saucer" - مینو
اچھے نتائج حاصل کرنے کے لئے، یہ دنوں کے لحاظ سے حکومت کا مشاہدہ کرنا ضروری ہے. کسی بھی انفیکشن وزن کو کھونے کے اس طریقہ کے اثر پر منفی اثر انداز کر سکتا ہے. غذا "saucer"، اس ہفتے کے مینو میں آپ ذیل میں دیکھ سکتے ہیں، اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ صرف ان کی مصنوعات کو صرف اس ورژن میں کھا سکتے ہیں. آپ اسی طرح کے ساتھ کچھ مصنوعات کی جگہ لے سکتے ہیں. مثال کے طور پر، ٹماٹر کو ککڑی، پنیر - کاٹیج پنیر اور بیکڈ مچھلی کے ساتھ تبدیل کیا جاسکتا ہے.
پیر:
- ناشتا: کافی، یا چائے، ٹوسٹ، پنیر کا ایک چھوٹا ٹکڑا، ٹماٹر.
- دوپہر کا کھانا: کھیتی سبزیاں (دباؤ) کے ساتھ ابھر کر سبزیاں.
- ناشتا: تازہ پھل.
- ڈنر: تندور مچھلی (سرخ)، asparagus میں پکایا.
منگل:
- ناشتا: ابلا ہوا انڈے (1 پی سی.)، دہی، کافی.
- دوپہر کا کھانا: ابلا ہوا گوشت، سبزیاں.
- دوپہر کا ناشتا: رول اور دہی.
- سپاپر: ابلی ہوئی سبزیاں.
بدھ:
- ناشتا: دہی اور پھل، کافی کے ساتھ muesli.
- دوپہر کا کھانا: سبزیوں کا سوپ، روٹی (رائی).
- سنیک: کیلے اور سٹرابیری کے ساتھ smoothies ، نصف چاکلیٹ.
- ڈنر: ایک سینڈوچ (ٹونا، ککڑی).
جمعرات:
- ناشتا: ایک آملیٹ (2 انڈے).
- دوپہر کا کھانا: ابھر کر سبزیاں اور ہام.
- دوپہر کا ناشتا: کم چربی کاٹیج پنیر اور پھل.
- ڈنر: ایک پرندوں، سبز مٹروں، ابھرے ہوئے گاجر سے fricassee.
جمعہ:
- ناشتا: muesli، ٹوسٹ.
- دوپہر کا کھانا: چکن کے ساتھ مشروم سوپ.
- سنیک: دودھ شاک اور پھل.
- ڈنر: مچھلی اور سبزیوں کے ساتھ سٹو.
ہفتہ:
- ناشتا: سینڈوچ (ہام، پنیر اور گرین)، کافی.
- دوپہر کا کھانا: سوراخ جگر.
- دوپہر کا ناشتا: کیفیر، پائی.
- ڈنر: پنیر، کافی کے ساتھ بھوکا ترکاریاں.
اتوار:
- ناشتا: خشک انڈے، پنیر، چائے، ٹوسٹ.
- دوپہر کا کھانا: دانو اور گوشت، روٹی کے ساتھ سوپ.
- سنیپ: پھل کے ساتھ پینکیک.
- ڈنر: سبزیوں کے ساتھ ترکاریاں.
خوراک "saucer" - نتائج
ایک مثبت پہلو - "saucer" غذا کے اصول سادہ ہے. غذائیت پسندوں کی سادہ سفارشات کی تعمیل، یہ کم از کم تین کلو گرام اور کم از کم دو ہفتوں سے محروم ہوجائے گا، اور اس حقیقت کے باوجود کہ آپ اپنے آپ کو مزیدار گیسٹرومک ماسک سے انکار نہیں کرنا پڑے گا. یہ صرف اس حصے کو کم کرنے اور غذا کو صحت مند کھانے کی اشیاء میں شامل کرنے کے لئے ضروری ہو گا. ایک بہترین شخصیت بنانے کا طریقہ ہر عورت کو خوش کرے گا. سادہ اور سستی نظام اپنے آپ کو اور شاید، ایک صحت مند غذا میں تبدیل کرنے میں مدد ملے گی.
خوراک "saucer" - کس طرح نتیجہ کے ذریعے؟
اس یا اس کے راستے کی منتقلی کا انتخاب، ہر عورت کو اس وقت تلاش کرنا چاہتا ہے جب نتائج نتائج قابل ہو جائیں گے. اگر وزن کھونے کا طریقہ کافی محتاج ہے اور اس بات کی کوئی ضمانت نہیں ہے کہ اضافی پاؤنڈ دور ہوجائے گی، پھر سوال پیدا ہو گا، کیا یہ اس کے قابل ہے تو خود کو توڑنے کے لۓ؟ اس طرح کے طریقہ کار میں، "saucer" غذا کی حیثیت سے، ایک سلائڈنگ نظام ہر عورت کے لئے دستیاب ہے. یہاں تک کہ ڈاکٹروں کو اس کے ساتھ خوشی ہوئی ہے، کیونکہ وزن فوری طور پر نہیں ہے، لیکن آہستہ آہستہ، اور ہر حیاتیات کی صحت کے لئے بہت بہتر ہے. اگر آپ سختی سے حکومت کی تعمیل کرتے ہیں، تو یہ ایک ہفتے کے اندر نتائج کو دیکھنے کے لئے ممکن ہے.
ہر عورت کو یہ جاننا چاہئے کہ خود کو بدلنے اور محبت کرنے سے پھر بھی مشکل نہیں ہے. کسی مخصوص مقصد کو قائم کرنے اور اس کے پاس جانا ضروری ہے، اس سے کوئی فرق نہیں. خوراک "saucer" - ایک عظیم مثال کے طور پر آپ ذائقہ کے ساتھ وزن اور اپنے آپ کو صحت کے بغیر نقصان کے بغیر وزن کم کر سکتے ہیں. تبدیلی کی یہ طریقہ بالکل اس کی عمر اور جسم کے بغیر بالکل عورت ہے.