قومی فرانسیسی کھانا کا ایک ڈش ایک موثر غذائیت کا اہم ڈش بن گیا ہے! جیسا کہ آپ نے پہلے ہی اندازہ لگایا ہے، یہ پیاز سوپ کے بارے میں ہو گا، جو پیاز غذا کی بنیاد ہے.
پیاز سوپ کو تیار کرنے کے لئے آپ کو ضرورت ہو گی:
- پیاز - 5-6 ٹکڑے ٹکڑے؛
- گوبھی - 1 سر؛
- بلغاریہ مرچ - 2 ٹکڑے ٹکڑے؛
- ٹماٹر - 1-2 پی سیز.
- الکحل - 1 گروپ.
تیاری
پیاز سوپ کھانا پکانا کرنے کا طریقہ بہت آسان ہے، اسے ایک پین لے، اس میں سبزیوں کو کاٹنا، ٹھنڈے پانی ڈالنا اور ایک ابل ڈالنا ضروری ہے. پانی کے فوائد کے بعد، کم گرمی پر 10 منٹ کے لئے ابالیں، پھر سبزیوں تک نرم نہ کریں. نمک اور مسالے ذائقہ میں شامل ہیں.پکا ہوا سوپ لامحدود مقدار میں کھایا جا سکتا ہے، اور ہمیشہ ناشتہ، دوپہر کا کھانا اور رات کے کھانے کے لئے. پیاز سوپ پر غذا کافی سوادج اور غذائیت ہے. اس کے علاوہ، ایک طویل عرصے سے سوپ تمدن کا احساس چھوڑتا ہے.
غذا کے اثر کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے، یہ صرف سوپ کھانے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے، لیکن اگر آپ کا جسم ایسے غذائیت کے عادی نہیں ہے، اور آپ کو کمزوری یا غذا محسوس ہوتی ہے تو بعض اوقات غذا کے پھل، سبزیوں سلاد اور ابلی ہوئی گوشت میں شامل ہوتے ہیں. گوشت کھا سکتے ہیں 200 جی (ہفتے میں دو بار سے زیادہ نہیں)، ترجیحی چکن، یا چھ سے زیادہ نہیں. سبزیاں اور پھل لامحدود مقدار میں کھا سکتے ہیں.
غذائیت استعمال کرنا آسان ہے، اس کی مدت صرف سات دن ہے، جس کے لئے آپ اپنے مینو میں بنا دیا مینو پر منحصر ہے، جس کے مطابق آپ 3-5 کلو گرام سے محروم ہوسکتے ہیں.
پیاز کی خوراک کے دوران، یہ آٹا کی مصنوعات اور خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات کو استعمال کرنے کے لئے حرام ہے، الکولی مشروبات بھی ممنوع ہیں. پیاز کی غذا کا اطلاق یہ معدنی پانی ابھی بھی پانی پینے کی سفارش کی جاتی ہے. چینی، بغیر سبز، سیاہ چائے، اور کافی محدود مقدار اور کمزور ہوسکتی ہے.
اگر آپ پیاز سوپ کی کارروائی سے مطمئن تھے، تو پیاز غذا پر اپنی رائے لکھیں.