انا شلوینا کے بچوں اور نوجوان تصاویر گواہی دیتے ہیں کہ وہ کافی بولی لڑکی بن گئی ہے. اس لڑکی کی اچانک انتہا پسندی تبدیلی بہت سے افواہوں کا ذریعہ بن گیا، اور کچھ پیارے لوگوں نے اس حقیقت پر نقد میں بھی ہچکچاہٹ نہیں کیا، بیسویں (کم از کم) وزن کھونے کے لئے فروخت. وہ لوگ جو جاننا چاہتے ہیں کہ انا کی بیٹی کی بیٹی پتلی نے کتنا پتلی وزن کھو دیا ہے، سب سے پہلے، یاد رکھی ہے کہ لڑکی نے کسی بھی کھانے کی اضافی اشیاء کا استعمال نہ کیا.
انا شولینا نے کس طرح وزن اور ورزش کو کھو دیا
انا شلوینا کا غذا بہت آسان اور مؤثر ہے، لیکن اس کی نگرانی کرنے کے لئے استحکام اور قابلیت کی موجودگی کے بغیر یہ مشکل ہے. غذائیت کی بنیاد - سبزیوں کا سوپ، سلاد اور سٹز، ساتھ ساتھ گوشت، چکن اور چکن. لڑکی کے مشروبات کا نظام - گیس اور سبز چائے کے بغیر معدنی پانی.
غذائیت کے غذائی غذا کے لئے تمام برتن ایک جوڑے کے لئے تیار یا تیار. اس نے اس کا ترکاریاں سبزیوں کے تیل اور نیبو کا رس کے ساتھ بھرایا. اس کے علاوہ، لڑکی نے خود کو قدرتی دہی کی اجازت دی - 2-3 پی سیز. بنیادی کھانے کے درمیان وقفے میں.
انا شلوینا کے وزن میں کمی کا ایک بڑا کردار جسمانی سرگرمی سے ادا کیا گیا تھا. وہ جم اور گھر میں شدت سے مصروف تھے، یوگا کی طرف سے کئے گئے تھے. جسمانی سرگرمی
لیکن، ایک شاندار نتیجہ حاصل کرنے کے باوجود، انا Shulgina وہاں روکا نہیں ہے. روزانہ کی تربیت اس کے مطابق نہیں ہے، لہذا وہ ایک دن دو بار مصروف ہے. غذائیت کے طور پر، کچھ غفلت اب لڑکی کو خود کو اجازت دیتا ہے، غذا سے باہر صرف اعداد و شمار کی مصنوعات کے لئے سب سے زیادہ نقصان دہ.
انا شولینا کے طور پر پتلا بننے کے لۓ، شاید آپ کو ایسے اصولوں کو سننا چاہئے جو مشق کر رہے ہیں: کھیل کرتے ہیں، لیکن صرف خوشی میں، اپنے آپ سے زیادہ محبت کرتے ہیں.