اسٹاس میخیلوف کے گانے، نغمے لاکھوں خواتین کے دلوں کو فتح حاصل کرتے ہیں، لیکن گلوکار کے بعد زیادہ وزن سے بچنے کے بعد، ان کے مداحوں کی تعداد میں اضافہ ہوا. آج، انٹرنیٹ پر، آپ بہت سارے اشتہارات دیکھ سکتے ہیں، جہاں وہ گلوکار کی طرف سے استعمال کرتے ہوئے معجزہ منشیات خریدنے کی پیش کش کرتے ہیں، لیکن حقیقت میں یہ صرف ایک خوشگوار ہے، جو اچھا پیسہ کماتا ہے. اسٹاس میخیلوف کو کھونے کے بارے میں معلومات کو چھپانا نہیں ہے کہ وہ کس طرح اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں اور اس کی آوازوں کو کس طرح حل کرسکتا ہے، لیکن وہ مناسب غذائیت اور کھیل کی مدد کررہے تھے. ایک دفعہ میں یہ کہنا چاہوں گا کہ مشہور کارکن کا نتیجہ زیادہ ہے اور 13 کلوگرام ہے.
اسٹاس میخیلوف نے وزن کیسے کم کیا؟
پہلی چیز گلوکار نے شراب پینے کی تھی. ذیابیطس متفقہ طور پر یہ بتاتے ہیں کہ الکحل مشروبات ایک پتلی شخصیت کے اہم مخالف ہیں. سب سے پہلے، یہ اس کی اعلی کیلوری قدر کی وجہ سے ہے، مثال کے طور پر، 100 جی سگنل 240 کلو مشتمل ہے. دوسرا، الکحل جسم میں مائع برقرار رکھنا ہے، اور یہ میٹابولزم کی سوجن اور خرابی کی ظاہری شکل کی طرف جاتا ہے. آج، گلوکار کی پسندیدہ مشروبات نیبو کے ساتھ چائے ہے.
اس بات کے بارے میں بات کرتے ہوئے کیوں کہ اسٹاس میخیلوف وزن کم ہوگئے ہیں، میں اس بات کا اشارہ کرنا چاہتا ہوں کہ زیادہ تر ستاروں کو وزن کھونے کے روزہ رکھنے اور دیگر اہم طریقوں کا استعمال نہیں کرتے، کیونکہ وہ ظاہری شکل کو متاثر کرتے ہیں اور توانائی سے محروم ہوتے ہیں. میخیلفف کوئی استثنا نہیں تھا اور متوازن غذا کا انتخاب کیا. وزن کھونے کا یہ طریقہ آہستہ وزن کم ہوسکتا ہے اور مستقبل میں یہ نتیجہ برقرار رکھنے میں آسان ہے.
پتہ چلا کیوں اسٹاس میخیلوف وزن سے محروم ہوگئے، یہ کہنا ضروری ہے کہ اس نے اپنی غذا کے لئے تازہ بیر اور پھل کا انتخاب کیا ہے. وزن کھونے کے اس قسم کا مہنگا نامہ کہا جاسکتا ہے، کیونکہ ایک سادہ شخص کو ہر سال دور تازہ پھل حاصل کرنے کے لئے مشکل ہے. میخیلوف خاص طور پر خود کی تاریخ، نیلے بیر، سٹرابیری، چیری ، وغیرہ کے لئے حکم دیتا ہے. اس کے علاوہ، اس کی اپنی غذا میں گری دار میوے ہیں. بستر پر جانے سے پہلے، اسٹاس کی بوتل کی بوتل پینا ضروری ہے. حرام کھانے کی قسم میں شامل ہیں: تمام قسم کی مٹھائی اور بنس، چربی، تمباکو نوشی اور نمکین. گلوکار کی کامیابی کا ایک اور اہم حصہ باقاعدہ جسمانی سرگرمی ہے. میخیلفف جم میں مصروف ہے، اور جب کوئی امکان نہیں ہے تو یہ صرف پریس پمپ کرتا ہے. پانی کی توازن کو برقرار رکھنے کے بارے میں مت بھولنا، وزن کم کرنے کے عمل کے لئے بہت ضروری ہے. ہر دن آپ کو کم از کم 2 لیٹر پانی پینا چاہئے.