ہمیشہ وجوہات کے لئے بھوک لگی ہے

زندگی اور سرگرمی کو برقرار رکھنے کے لئے کسی شخص کے لئے غذائیت ضروری ہے. تاہم، خوراک کی زیادہ مقدار میں استعمال نہ صرف صحت کی راہنمائی کرتا ہے بلکہ اسے بھی خراب کرتا ہے. اگر کوئی شخص مسلسل کھانے کے لئے چاہتا ہے تو اس کے لئے وجوہات کا تعین کرنے کے لئے ضروری ہے اور ان کی بنیاد پر مزید کارروائی کی منصوبہ بندی کرنا ضروری ہے.

آپ کیوں ہمیشہ کھانے کے لئے چاہتے ہیں

مستقل بھوک جسمانی وجوہات حاصل کرسکتے ہیں:

1. ہپوگلیسیمیا . اس بیماری میں، خون میں ایک شخص چینی کی کم سطح ہے. بھوک کے علاوہ میں، ہائپوگلیسیمیا تھکاوٹ، سر درد، پسینہ بازی، طوفان کی طرف سے ظاہر ہوتا ہے. ہائپگلیسیمیا غیر معمولی جگر کی تقریب کے نتیجے میں ہوتا ہے.
2. ذیابیطس . ذیابیطس کے ساتھ، خلیوں کو کافی گلوکوز نہیں ملتا، لہذا دماغ کھانے کی ضرورت کے بارے میں سگنل بھیجتا ہے. انسولین کی سطحوں کی مسلسل نگرانی کے ساتھ، یہ بھوک کا احساس کم کرنا ممکن ہے.
3. پرائمری سنڈروم . بھوک کا احساس ابتدائی سنڈروم کا ایک عام علامہ ہے. اس طرح کے رجحان ہارمونل پس منظر کے طول و عرض سے منسلک ہوتے ہیں اور ابتدائی دنوں کے بعد حیض کی شروعات کے بعد ہوتے ہیں.
4. منشیات کا استعمال کچھ منشیات، خاص طور پر antidepressants، بھوک کا احساس بن سکتا ہے. اگر بھوک کا احساس دردناک ہوجاتا ہے، تو آپ کو ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے.
5. انیمیا، وٹامن کی کمی، اہم معدنیات کی کمی. غیر مسابقتی غذائیت اور غذائی خوراک اور وٹامن اور معدنیات بھوک کی دردناک احساس کو جنم دے سکتے ہیں. اس احساس سے چھٹکارا حاصل کریں جو معدنیات اور وٹامن کی مصنوعات کے ساتھ متحرک غذا میں شامل ہوسکتے ہیں.
6. endocrine کے نظام کے کام میں مشکلات.

لیکن جسمانی وجوہات کے علاوہ، مسلسل بھوک کے لئے ایک نفسیاتی وجہ ہے. اکثر دائمی کشیدگی کی موجودگی میں بھوک بڑھتی ہے . پریشانی اور تشویش کی حالت میں بہت سے لوگوں کو خوشی حاصل کرنے اور ان کے موڈ کو بہتر بنانے کے لئے کھانا تیار کیا جاتا ہے. یہ دلچسپ ہے کہ مختصر مدت کے دباؤ کے ساتھ، ایک شخص کی بھوک غائب ہوجاتی ہے. تاہم، اگر کشیدگی اکثر بار بار ہوتی ہے، پھر ہارمون کوٹیسول تیار کرنا شروع ہوتا ہے، جس میں بھوک بڑھ جاتی ہے.

وزن کم کرنا، اگر آپ مسلسل کھانے کے لئے چاہتے ہیں؟

کھانے کے لئے مسلسل خواہش معمول نہیں ہے. اکثر یہ غیر مناسب کھانے کی عادات کی وجہ سے ہے. اس صورت میں، غذائیت پسندوں نے کھانے کے شیڈول کو ترتیب دینے اور صاف پانی کی مقدار میں اضافہ کرنے کی سفارش کی ہے.

جو لوگ مسلسل رات کو کھانے کے لئے چاہتے ہیں ان کی خوراک کو نظر ثانی کرنے کی ضرورت ہے. یہ ممکن ہے کہ جسم ضروری مادہ کے دن میں کم موصول ہوجائے. خوراک مفید مادہ کے ساتھ سنبھالنا چاہئے. رات کو بھوکا نہ ہونے کے لئے، آپ کو ایک گلاس کم چربی کیف سے پہلے پینے کے لے جا سکتا ہے.