ایک طویل وقت سے، گوبھی کی شفا یابی کی خصوصیات کو معلوم تھا. گوبھی ایک antibacterial ایجنٹ کے طور پر استعمال کیا گیا تھا، diuretic، اینٹی سوزش. ہمارے باپ دادا نے گوبھی کی پتیوں کو گندوں، گھاسوں اور پھولوں پر لاگو کیا. اعلی ریشہ کا مواد گوبھی جسم سے زہریلا اور کولیسٹرل کو ہٹانے میں غیر ضروری مدد کرتا ہے. گوبھی ان لوگوں کے غذا کا ایک لازمی مصنوعات ہے جو جگر یا جراثیمی بیماری ہے، اور گوبھی میں سکروس کی کمی کی وجہ سے، یہ ذیابیطس کا غذا ہے. گوبھی کے مفید خصوصیات پر، آپ وٹامن (خاص طور پر وٹامن سی)، معدنیات (فاسفورس، پوٹاشیم، کیلشیم، آئرن) میں اعلی مواد شامل کرسکتے ہیں. اگر آپ تازہ گوبھی سے جوس نکالتے ہیں تو، آپ کو پیٹ (پیپٹیک السر، گیسٹرائٹس، وغیرہ) پر اثر انداز ہونے والے بیماریوں کے لئے ایک علاج ملے گا. یہ ایک متوقع طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے.
غذا کا انتخاب کرنے کے لئے کیا گوبھی؟
ایک اور مشہور نگہداشت جیمز کک، ایک سیلنگی سفر پر جا رہا تھا، اس نے تمام ناخنوں کے لئے کافی سایہ گوبھی گزرا. وہ جانتا تھا کہ سیرورکریٹ کا فائدہ مند جائیداد وٹامن سی کی اعلی مواد ہے (جس کی موجودگی نے سمندر کے کنارے میں ایک خوفناک بیماری کی وجہ سے). ہمارے وقت میں، sauerkraut کے رس ایک مخالف تمباکو نوشی کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. گوبھی کی ایک اور حیرت انگیز جائیداد آب و ہوا کی تبدیلی سے مطابقت رکھتا ہے. اس لوگوں کے لئے شکریہ گوبھی کی ایک قسم کی مختلف اقسام میں اضافہ کرنے میں کامیاب، یہ:
- سرخ گوبھی اور سفید گوبھی (سرخ گوبھی، سفید سر کے برعکس، اس کی ساخت کے مادہ میں ہے جو برتن کو مضبوط کرتی ہے)؛
- گوبھی - رنگ کی وجہ سے رنگ نہیں کہا جاتا ہے (یہ عملی سفید ہے)، لیکن پھولوں کی طرح اس کی بہبود کی وجہ سے؛
- برسلز مسکراہٹ. وٹامن کے اس چھوٹے گوبھی میں سفید گوبھی کے مقابلے میں کئی گنا زیادہ ہے، اس کے علاوہ پروٹین اور فولک ایسڈ کی بھوک لگی ہوئی مواد (دیگر گوبھیوں کے برعکس)؛
- سوویو گوبھی - سلاد میں بہت سوادج ٹینڈر اور نرم سبز پتیوں ہیں.
- گوبھی کوہلیبی - گوبھیوں کے درمیان ascorbic ایسڈ کے مواد میں سب سے زیادہ رسیلی اور مزیدار، چیمپئن؛
- چینی گوبھی. اس گوبھی کے مفید خصوصیات میں شامل ہیں: کم کیلوری، وٹامن B1 اور B2 کی اعلی مواد. چینی اور پکینگ گوبھی بہت ہی ملتے جلتے ہیں، لیکن چینی گوبھی کو پھنسے ہوئے پتے ہیں؛
- گوبھی بروکولی - ظاہری شکل میں ایک گوبھی کی طرح لگتا ہے، لیکن ایک سبز رنگ ہے. بھاری دھاتوں کی نمکیاں نکالنے کے لئے حیرت انگیز جائیداد کا شکریہ، یہ تابکاری کی بیماری کے مریضوں کے غذا کا لازمی حصہ ہے.
ایک گوبھی، جس میں سب سے بڑی تعداد میں مفید خصوصیات اور گوبھی نہیں ہے، اور سمندر کے کنارے کیڑے (سمندری موجد). وہ آڈیڈین کے لئے ریکارڈ ہولڈر ہے، جو تائیرائڈ گرینڈ کے کام کو منظم کرنے میں مدد ملتی ہے. کاسمیٹولوجی میں مفید خصوصیات استعمال ہوتے ہیں- یہ بہت سے جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات کا ایک حصہ ہے، کیونکہ سمندر کے گوبھی میں موجود مادہوں کو جلد کے خلیوں کی بحالی اور ان کی عمر بڑھانے میں مدد ملتی ہے. تو کیوں وزن کم کرنے کے لئے گوبھی کے تمام مفید خصوصیات استعمال نہیں کرتے ہیں؟
سب سے زیادہ مؤثر گوبھی غذا غذا ہے، جس کی بنیاد گوبھی سوپ گوبھی سوپ ہے. میں یہ غذا کافی آسان ہے، کیونکہ غذا میں، گوبھی سوپ کے علاوہ، دیگر اقسام میں گوبھی کی ایک بڑی تعداد ہے. غذا 10 دن کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے، اور 9 کلو گرام وزن میں کمی کا وعدہ کرتا ہے. اس کا شکریہ، بہت سے جو گوبھی غذا کی پیروی کرتے ہیں، اس کے بارے میں بہت اچھا جائزہ لیں.
مینو گوبھی غذا
ناشتا - کسی بھی پھل (کیلے سوا)، سبز ناگزیر شدہ چائے.
دوپہر کے کھانے - گوبھی سوپ (ایک دن کے لئے گوبھی سوپ کا ایک حصہ تیار کرنے کے لئے آپ کو آدھا ایک چھوٹا سا گوبھی سر، 2 درمیانے پیاز، ٹماٹر، گھنٹی مرچ، گرین کا ایک گروپ بنانا ہوگا). دن کے دوران، جب آپ چاہتے ہیں (لیکن صرف اس وقت تک جب تک کھانا نہیں ہوتا).
رات کا کھانا - تازہ گوبھی اور گاجر کا ایک ترکاریاں، جو 1 اسپیس کے ساتھ ہوا. سبزیوں کا تیل.
مختلف قسم کے غذا گوبھی کی دوسری اقسام میں سوپ اور سلاد میں سفید گوبھی کے بجائے استعمال کیا جا سکتا ہے، پھر غذا زیادہ متنوع ہو جائے گا.
گوبھی اور گوبھی غذا
آلو گوبھی کی غذا کا شکریہ، آپ 7 دن میں 3 کلو گرام نہ صرف کھو سکتے ہیں، بلکہ زہریلا جسم کو صاف اور میٹابولک شرح میں اضافہ کرسکتے ہیں. ان 7 کے لئے غذا یہ ہونا چاہئے: گوبھی (اس کی کسی قسم کے)، اناج، کسی بھی پھل، اور سبزیوں سے صرف آلو اور ککڑی. آپ روٹی اور سبزیوں کا تیل بھی کھا سکتے ہیں.