چربی جلانے کے لئے غذا

ہر ایک کو تیزی سے وزن کم کرنا چاہتا ہے، اور کوئی بھی نتائج کے بارے میں پرواہ نہیں کرتا ہے، کم از کم جب تک وہ آتے ہیں. آج ہم ایسے غذا کے بارے میں بات کریں گے جو عالمی وزن میں کمی کے باعث نہیں بلکہ بلکہ تیزی سے چربی کے جلانے میں ہیں .

لہذا، موٹی جلانے کے لئے ہمارے غذا ان لوگوں کے لئے موزوں ہیں جنہوں نے پہلے سے ہی وزن کے نقصان میں ان کے پہلے مرحلے پر قابو پانے میں کامیابی حاصل کی ہے، اور اب، یہ "ضروریات کا جائزہ لینے کے لئے صرف ضروری ہے." اگر ترازو پر کھڑے ہو تو آپ کو اپنے پیٹ کو ڈائل کو دیکھنے کے لئے کی ضرورت نہیں ہے، اگر آپ تربیتی عمل میں پہلے سے ہی ہیں، تو ذہنی برتن جلانے کے لئے غذا آپ کو کیا ضرورت ہے.

مینو

غذا کے خالق کو نک نیلسن ہے. اور اس کے اولاد آپ کو سادگی اور تکلیف کے ساتھ خوش کر دیں گے.

دن 1 اور 2:

• کاربوہائیڈریٹ سے زیادہ تیز رفتار آپ کی معمول کی خوراک پر منحصر ہے (کسی کے لئے پابندی 100 جی ہے، اور کسی کے لئے 30 جی)؛
• پروٹین کی انٹیک میں اضافہ - 2.5-3 جی / کلو وزن وزن تک؛
• ومیگا 3 ایسڈ کی کھپت میں اضافہ
• بہت پینے کے لئے ضروری ہے!

دن 3:

• جس دن آپ کسی بھی پھل پر بیٹھتے ہیں (اس سے بھی زیادہ کم ذائقہ مائع کھونے کے لئے ضروری ہے).

دن 4:

• 3 جی / کلو گرام جسم کے وزن میں پروٹین کا اضافہ کریں؛
• کاربوہائیڈریٹ اوسط سطح پر رکھیں؛
• فی دن 1.5 سے 2 لیٹر پانی پائیں؛
• مکمل طور پر نمک کو خارج کردیں؛
• 20-25 جی تک تخلیقین کا استعمال

چلتے ہیں. کاربوہائیڈریٹ انٹیک کو کم کرکے تیزی سے موٹی جلانے کے کام کے لئے غذا. پہلے دنوں میں، کم برقی سیال کھدائی شروع ہوتی ہے اور چربی تقسیم ہوتی ہے، توانائی کے ذریعہ. اس کے بعد آپ پھلوں کی دوریورک اثر کی وجہ سے مائع کھو رہے ہیں، اور چوتھے روز تک تخلیقی طور پر آپ کو پٹیٹین کی کھپت کی وجہ سے آپ کو پٹھوں میں سیال واپس آتی ہے. یہ مکمل تصویر کے لئے ضروری ہے، امدادی بمپوں کی آنکھوں سے خوش ہے. پٹھوں کو واپس کرنے کے لئے سیال کے لئے، اور جلد کے نیچے نہیں، نمک کی کھپت 100٪ کی طرف سے خارج کرنا ضروری ہے.

اس کے باوجود، 4 دن میں وزن کم نہیں ہوتا، لیکن یہ غذا آپ کے جسم کی غلطیوں پر فاسٹ نقطہ نظر ڈالتا ہے.