جدید سپر مارکیٹ مختلف قسم کی مختلف مصنوعات پیش کرتے ہیں، اور یہ تعجب نہیں ہے کہ بہت سے لوگوں کو یہ معلوم نہیں ہے کہ یہ آپ کے غذا میں سے کچھ شامل کرنے کے قابل ہے. اس کے بارے میں کیا روٹی مفید ہے، اور کیا ہمیں آج کا استعمال کرنے اور آج بات کرنے کی ضرورت ہے.
کیا یہ روٹی کھاتی ہے؟
سب سے پہلے، یہ غور کیا جانا چاہئے کہ اس طرح کی مصنوعات کے مختلف برانڈز ان کی ساخت میں نمایاں طور پر مختلف ہو سکتے ہیں. غذائیت پسندوں نے شیلف پر بٹواٹ، اونٹ یا آلیمی روٹی کی تلاش کی تجویز کی ہے، انہیں اس وقت سب سے زیادہ مفید تصور کیا جاتا ہے، اور یہی وجہ ہے کہ:
- ان تمام قسم کے کھانے کی اشیاء سست کاربوہائیڈریٹ ہیں ، اور یہ مقبول سوال کا جواب ہے کہ کیا روٹی کے بجائے روٹی کھاتے ہیں یا نہیں. روٹی، خاص طور پر سفید، بہت کاربوہائیڈریٹٹ پر مشتمل ہے، لہذا کسی شخص کے بعد کھاتا ہے، سنتریتا کا احساس جلدی سے گزرتا ہے، اور برے، طویل عرصے سے کاربوہائیڈریٹ سست کرنے کے لئے، تغییر کا احساس دے گا. روٹی کے بجائے روٹی کا استعمال کرتے ہوئے، آپ آسانی سے وزن کم کر سکتے ہیں.
- برڈوں میں بہت ریشہ موجود ہے، جو آنت کی رفتار میں اضافہ ہوتا ہے اور زہریلا اور نقصان دہ مادہ کے جسم کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہے.
- روٹی تقریبا کوئی چینی نہیں ہے، لہذا ایک بٹواٹ کی مصنوعات کو بھی ذیابیطس کے ساتھ کھایا جا سکتا ہے.
ظاہر ہے، یہ صرف یہی بنیادی وجوہات ہیں جو ماہرین کو ان مصنوعات کو کھانے کے لئے لوگوں کی سفارش کرتی ہے، لیکن اس بات پر اتفاق ہے کہ وہ پہلے سے ہی ان کی خوراک میں شامل ہونے کے لئے کافی ہیں. بس یاد رکھیں کہ روٹی ان لوگوں کے لئے سفارش نہیں کی جاسکتی ہے جو اس کی بیماری ہے، ایسے لوگوں کو ان کا استعمال کرنے سے قبل ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے.
لیکن کس طرح کی روٹی زیادہ تر مفید ہے اس مقصد پر منحصر ہے جس کے لئے شخص نے روٹی کھانے کا فیصلہ کیا. اگر کام کچھ پاؤنڈ، کامل فٹ بکر یا کھو کھو جائے. لیکن اس صورت میں جب یہ ہتھیار قائم کرنے یا جسم وٹامن سے نمٹنے کے لئے زیادہ اہمیت رکھتا ہے، تو یہ بہتر ہے کہ ایک بھوٹات کی مصنوعات خریدیں.