سبزیاریزم ایک غذائی نظام ہے جو جانوروں کی ابتدائی (مکمل یا جزوی) کے غذا پر مشتمل ہے. پرانے سبزیوں میں موجود ہیں - وہ مینو کی سختی اور مختلف سبزیوں میں فرق رکھتے ہیں - جو اپنے الماری میں شہد، دودھ کی مصنوعات، جیلی، اور چمڑے اور فر کے استعمال کی اجازت دیتے ہیں.
آج سبزیوںزم کی کافی مقدار کے سوال کا جواب دینے کے لئے بہت مشکل ہے - یہاں تک کہ ڈبلیو او او کو غیر معمولی جواب دینے سے ڈرتا ہے، کیونکہ عالمی صحت تنظیم کے فیصلے کے مطابق، کسی کو "گرین مینو" کے حامیوں اور مخالفین سے حملوں کی توقع کرنی چاہئے.
شاکاہاریت کے طور پر فعال طور پر ضائع ہونے والی اقسام - ایک مذاق نہیں کہا، لیکن واقعی ہر کوئی اپنی ذائقہ اور نظم و ضبط کے لئے کچھ منتخب کرسکتا ہے. سچ ہے، جو اس کھانے کے نظام کے حامیوں میں سے زیادہ ہے - جنگجوؤں کے لئے ان کے اپنے صحت کے لئے، جانوروں کے حقوق کے لئے، یہ تعین کرنا بہت مشکل ہے.
سبزیاریزم
سب سے زیادہ جمہوری قسم ہے، شاید، سبزی - سبزیوں. اس مینو کے حامیوں کو صرف گوشت اور دودھ سے انکار کر کے شہد اور انڈے دونوں کو استعمال کرنے کی اجازت ہے. یہ شاید سب سے زیادہ چمکتا سبزیوں کی خوراک ہے، کیونکہ یہ دماغ کے نقصان سے بچنے میں مدد ملتی ہے. ثابت ہوا ہے (اگرچہ معلومات مقبول نہیں ہے)، کہ سبزیوں کے ساتھ وہاں B12 (خالص طور پر "گوشت" وٹامن) کا ایک خسارہ ہے، اور نتیجے میں، ڈیمنشیا. 100 گرام انڈے میں 0.5 μg کا 0.5 μg (2-4 ملیگرام کا روزانہ کا معائنہ) ہوتا ہے، لہذا ذہنی فنکشن اتنی تیزی سے نہیں مر جائے گا.
لییکٹو سبزیوں
لییکٹو سبزیوںزم سنت کا دوسرا حصہ ہے. اسے دودھ اور شہد کھانے کی اجازت ہے، لیکن انڈے خراب ہو جاتی ہیں. اس کے علاوہ، جانوروں کی دوسری دوسری مصنوعات کی اجازت ہے - دہی، کییر، پنیر، کاٹیج پنیر ، خمیر شدہ دودھ، ھٹا کریم، وغیرہ. - کہ، قدرتی طور پر، کے علاوہ. تاہم، اس طرح کی مصنوعات خریدنے کے بعد، آپ کو وضاحت کرنے کی ضرورت ہے:
- کیا چیزیں رینج اینجائم پر مشتمل ہیں؛
- کیا دہی جیلیٹن پر مشتمل ہے.
اگر جواب ہاں ہے تو، مصنوعات کو شیلف پر واپس رکھو.
Lacto-vegetarianism ایک اخلاقی کھانا ہے. یہ ہے، اگر جانوروں کی ابتدا کی مصنوعات غیر اخلاقی طور پر حاصل کی جاتی ہیں تو، آپ ان کا استعمال کرسکتے ہیں. یہ سچ ہے کہ انڈے کو مسترد کیا جانا چاہئے، کیونکہ سبزیوں کو جناب میں ان معصوموں پر غور کیا جاتا ہے، یہاں تک کہ اگر چکن مرچ کے بغیر رہیں، اور وہاں کوئی "جنری" کھاد نہيں.
ویگنزم
سبزیوں اور سبزیوں کو بالکل اسی طرح نہیں ہے. Vegans صرف ان کے، سبزیوں کے "پرانے ٹائمر" ہیں، جو ان کی غذا سے تقریبا ہر چیز کو خارج کرتے ہیں، اور دودھ، شہد اور انڈے. یہ ایک بنیاد پرست ہے، جس میں بھی ذیلی قسم ہے:
- قسم کی سبزیوں کا خام غذا؛
- زراعت پسندی.
ویگنزم میں جانوروں کی ابتدا کا کھانا نہ صرف بلکہ فرش، ریشم، چرمی، اور تفریحی جانوروں کے ساتھ ساتھ جانوروں میں بھی شامل ہوتا ہے (جس میں زکو، سرکس، وغیرہ) شامل ہیں.