چیری - گلابی کے خاندان سے ایک لکڑی کا پلانٹ قدیم زمانے سے مشہور ہے. یہ قدیم یونان اور قفقاز میں انتہائی قابل قدر تھا، بعد میں یورپ بھر میں پھیل گئی. اس نے جنوبی روس اور یوکرائن میں بھی جڑ لیا.
شاید ہی کسی دوسرے بیر میں بہت سارے پرستار مٹھائی چیری کی حیثیت رکھتے ہیں. یہ بالغوں، بچوں اور گہری بوڑھے لوگوں سے محبت کرتا ہے. یہ خوبصورت، میٹھا بیری، چیری سے ملتا ہے، لیکن اس طرح کی خوشبو ذائقہ نہیں رنگوں کی پوری حد ہو سکتی ہے - تقریبا سیاہ سے نیبو پیلے رنگ سے. میٹھی چیری کی میٹھی روشنی اور بہت ہی خوبی ہے، لیکن بے چینی.
چیری، جیلی اور جام کے بہت مقبول مرکب. اور اس کی بیری کے الکحل ٹریچر بہت سے گورووں کے ذائقہ میں گر گیا. ہیریرین کی بنیاد پر مشہور ہنگری "پالیکا" ایک ہجوم ہنگری سے باہر جانا جاتا ہے. اسے آزمائیں، آپ اسے افسوس نہیں کریں گے!
بیری نہ صرف اپنی عمدہ ذائقہ کے لئے، قدرے وزن، اچھی طرح سے، اور صحت کے لئے کھونے کے لئے بہت مفید ہیں.
چیری - فائدہ، نقصان اور کیلوری کا مواد
یہ بیری، چینی (اس سے ہماری پسندیدہ بناتا ہے) کے علاوہ، مختلف وٹامنز کا ایک گروپ ہے اور عناصر کو ٹریس بھی شامل ہے، بشمول:
- کیلشیم؛
- پوٹاشیم؛
- میگنیشیم؛
- زنک؛
- آئوڈین؛
- پٹین اور فائبر؛
- نامیاتی ایسڈ
چیری کے تمام جسم کے نظام پر مثبت اثر ہے، بشمول دل کی سرگرمی سمیت، بلڈ پریشر کو مستحکم کرتا ہے، خون میں کولیسٹرول کو کم کرتا ہے، خون کی برتن کو مضبوط بنانے میں مدد دیتا ہے اور دماغ کی سرگرمیوں پر فائدہ مند اثر ہوتا ہے. بڑے لوہے کے مواد کی وجہ سے، یہ انیمیا سے لڑنے میں مدد ملتی ہے.
چیری لوگوں کو بحال کرنے میں مدد ملتی ہے، جس میں سرجری اور سنگین بیماری کا سامنا کرنا پڑتا ہے. اس کے علاوہ، یہ جلد کی حالت اور بال کی کیفیت کو بہتر بناتا ہے. ایک چیری کی بنیاد پر کریم کاسمیٹولوجی میں استعمال کیا جاتا ہے.
1 کلو گرام میٹھی چیری کی کلورک مواد 500 کلو ہے (جب 50 کلوال مصنوعات کی فی 100 جی حساب میں آتی ہے)، بنیادی طور پر یہ کاربوہائیڈریٹ پر مبنی ہے . تھوڑا سا چربی پر مشتمل ہے، اور ایک آسان، اور اسی وقت سوادج اور صحت مند غذا کی بنیاد بنا سکتا ہے. اس صورت میں، آپ کو slimming تنوں اور چیری کے تنوں کے لئے استعمال کر سکتے ہیں. ان میں سے ایک کٹائی تیار کریں، اور کھانے سے پہلے باقاعدگی سے پائیں. اس میں آپ کے جسم سے زہریلا اور اضافی پانی نکالنا پڑتا ہے.
عام طور پر، چیری اس طرح کی ایک بیری ہے جو آپ کو وصولی کے خوف کے بغیر، لامحدود مقدار میں کھا سکتے ہیں. یہ بھی چیری کا مرکب کی سفارش کی جاتی ہے - یہ ہضم کرنے کے لئے بہت آسان ہے.
چیری کے ساتھ وزن کیسے کم ہو؟
ایک میٹھی چیری کے ساتھ ایک کیفیر غذا پر ایک دن کے ساتھ شروع کرنے کی کوشش کریں - جیسا کہ آپ آسانی سے نام سے اندازہ لگا سکتے ہیں، غذا کی بنیاد کوفیر (یا قدرتی دہی) اور ہماری سب سے زیادہ مفید بیری ہے.
ایک دن آپ 1.5 - 2 کلو گرام کھا سکتے ہیں اور تقریبا 1 لیٹر کافیر پاؤ. اگر یہ کیفیر غذا آپ کو پسند کرتا ہے، تو آپ چیریوں پر مندرجہ ذیل غذا کی کوشش کر سکتے ہیں. یہ ایک ہفتے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. یہاں اس کی مجموعی ساختہ ہے:
- ناشتہ - کم چربی کاٹیج پنیر اور چیری؛
- جڑی بوٹیوں اور تازہ چیری رس کے ساتھ دوپہر کا کھانا - ابلا ہوا چکن چھاتی (150 گرام)؛
- دوپہر چائے - چیری شدہ دودھ یا خمیر شدہ دودھ کے ساتھ چیری؛
- رات کا کھانا - مٹیڈ آلو اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ زیتون کا تیل مچھلی (200 گرام) میں چکن، چیری کا مرکب.
مصنوعات مختلف ہوتی ہیں، لیکن اہم چیز فی فیٹ سے بچنے کے لۓ ہے. اور جس دن آپ آسانی سے کھاتے ہو ایک کلو میٹھی چیری. اس صورت میں، میٹھی چیری کی دموں سے ایک کٹائی پینے کے لئے مت بھولنا
برداشت کرنے سے، یہ یاد رکھنا چاہیے کہ چیری، دیگر ریڈ بیر کی طرح، اس بیماری سے متاثر ہونے والوں میں الرجی پیدا ہوسکتی ہے. اس کے علاوہ، ذیابیطس کے لئے اس کی بیری کا استعمال نہیں کیا جاتا ہے.
ٹھیک ہے، مت بھولنا کہ اوپر غذا روزانہ غذا نہیں ہے. معدنیات میں سب کچھ اچھا ہے، اور اگر چیری مفید ہے، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ ہر روز آپ اس بیری کے کلو کھانے کی ضرورت ہے - یہاں تک کہ یہاں تک کہ الرجی کے پیش نظر بغیر آپ کا جسم احتجاج کرے گا. موسم بہار اس کی کثرت اور تنوع کے ساتھ خوبصورت ہے - اس سے اپنے آپ کو محروم نہیں.