وزن میں کمی کے لئے مکھی فلیکس - ہدایت

غذائیت پسندوں کا خیال ہے کہ اٹلی ایک لازمی مصنوعات ہے، کیونکہ یہ صبح اور شام دونوں کو استعمال کیا جاسکتا ہے اور پیٹ کو بھلائی نہیں دیتا ہے. چپ فلیکس سمیت بہت سے ترکیبیں، وزن کم کرنے میں مدد کرتے ہیں.

آلیمل دلی اچھا ہے کیونکہ یہ جسم کو مفید وٹامن اور مائیکرویلیٹس کے ساتھ سنبھال سکتا ہے. اس کے علاوہ، اس میں بہت ریشہ موجود ہے ، جو آنتوں کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہے. جسم میں کسی بھی مقدار میں استعمال کیا جاسکتا ہے اور اس طرح جسم سے اضافی سیال کو ہٹایا جاسکتا ہے اور موڈ کو بہتر بنا دیتا ہے، اور آٹومیٹل غذا ڈپریشن سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے.

وزن میں کمی کے لئے ہدایت - ناشتہ کے لئے منسلک

وزن میں کمی کے لئے آملیج کھانا پکانے کے لئے بہت سے ترکیبیں ہیں. "درست" دلی کی تیاری پر غور کریں.

اجزاء:

• جسمانی دلی "ہرکولس" - سلائڈ کے ساتھ ایک گلاس؛
• پانی - 500 ملی میٹر.

تیاری

1. ابلتے ہوئے پانی میں سونے کے فلیٹ گرنے کے لئے.
2. مسلسل دو بار پھر گرمی میں کھانا پکانا.
3. آگ خاموش کرو، ایک ڑککن کے ساتھ پین کا احاطہ کرو اور تیار نہ کرو.

چینی اور نمک کے علاوہ پکا ہوا دلی کا ذائقہ بہتر بنانے کے لئے، یہ سوادج اور مفید additives استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. اگر آپ ناشتہ کو مکمل طور پر جانوروں کے پروٹین اور وٹامن کے ساتھ بھروسہ کر سکتے ہیں، تو آپ کو 100 گرام موٹی فری کاٹیج پنیر اور پکنچ میں پکایا سیب شامل ہوسکتا ہے. اور خوشبو سے خوشبو بوسنے کے لئے، اس نے میٹھیت حاصل کی، آپ دار چینی کی ایک چٹائی، ممبئی کا چمچ اور گری دار میوے شامل کر سکتے ہیں.

جسم کے لئے اس ہدایت کو استعمال کرنے کے لئے یہ ضروری ہے کہ صبح میں کھائیں. وزن کم کرنے کے لئے مفید ہے.

وزن میں کمی کے لۓ ہدایت

آٹملل پاؤڈر ایک حیرت انگیز جائداد ہے: یہ ایک ایسی فلم کے ساتھ پیٹ لفافے کرتا ہے جو پیٹ کے کام کو سہولت دیتا ہے، اندروں کو صاف کرتا ہے، سلج کو ہٹاتا ہے اور مائع جمع کرتا ہے. کھانا پکانے کے بغیر آٹملل دلی مفید خصوصیات کو برقرار رکھتا ہے.

اجزاء:

• چپ فلیکس - 3 چمچوں؛
• پانی - 150 گرام؛
• ممبئی اور خشک زرد - 1 چمچ؛
• شہد نصف چائے کا چمچ؛
• candied پھل - 1 چمچیلی؛
• ناریل چپس - ایک چھوٹی چوٹی
• سیب.

تیاری

1. شام میں کھانا پکانا ضروری ہے، تاکہ صبح کی طرف سے فلیکس بھاگ رہے ہیں. ایک پلیٹ فلیکس، ممبئی، خشک زردوں میں سونے کے لئے.
2. ابلتے ہوئے پانی کو ڈالو، ہلچل، برتن کے ساتھ ڈش کا احاطہ کریں اور اسے صبح تک چھوڑ دیں.
3. صبح میں ایک سیب گرے پر پھینک دیا.
4. پاؤڈر میں سیب شامل کریں، شہد، مکس کے ساتھ ڈالیں اور ناریل شوری کے ساتھ چھڑکیں، کینڈی شدہ پھلوں سے سجائیں.