ماہرین کے مطابق، مردوں اور عورتوں کے لئے توانائی کے شعبے میں ایک اہم فرق ہے، اگر صرف اس وجہ سے کہ یہ سمجھتے ہیں کہ مردوں کو شمسی توانائی ہے، اور عورت - قمر، جس کو آرام دہ اور پرسکون ہونا چاہئے. تاہم، زندگی اس طرح ہے کہ وہ عورت سے مسلسل زیادہ توانائی خرچ کرتی ہے. لہذا، عام جسمانی اور نفسیاتی ریاست کے لئے، اس کی ادائیگی ضروری ہے، اور یہ جاننا ضروری ہے کہ خواتین کی توانائی میں اضافہ کس طرح ہے. لیکن سب سے پہلے یہ قائم کرنا ضروری ہے کہ خواتین کیوں توانائی کھو رہے ہیں.
ہم توانائی سے محروم کہاں ہیں؟
ماہر نفسیات کا خیال ہے کہ توانائی کی قلت اور توانائی کی ممکنہ صلاحیت میں کمی کی وجہ سے:
- کسی بھی مسائل کے بارے میں مسلسل جنونی خیالات؛
- معاملہ کے اختتام تک نہیں لایا.
- جمع شدہ تھکاوٹ، کشیدگی ، ڈپریشن، غصے میں اضافہ، غصہ اور جارحیت کا باعث بنتا ہے؛
- ماہرین کا کہنا ہے کہ یہ عورتوں کی توانائی کی صنعت کو ہارر فلموں، عسکریت پسندوں اور خاندانی اداروں کے ساتھ ساتھ انفارمیشن پروگراموں اور سیاسی بات چیتوں کو دیکھتا ہے جو کہ زندگی کے منفی پہلوؤں پر گفتگو کرتی ہے.
- توانائی کی کافی مقدار کو جذباتی طور پر ہر طرح کی طرف سے کیریئر سیڑھی چڑھنے کی خواہش؛
- خاندان اور دوستوں کے ساتھ مواصلات، جو توانائی ویمپائر ہیں، خواتین کی توانائی بھی کمزور ہوتی ہے؛
- نمایاں طور پر منظم غذائیت سے متاثر ہوا؛
- کمزور صحت بھی اس کی چھوٹی مقدار کو کم کر دیتا ہے.
خواتین کی توانائی کو مضبوط بنانے کے بارے میں جانیں، آپ ماہر سے رابطہ کر سکتے ہیں. تاہم، اگر ایسی کوئی امکان نہیں ہے، یا آپ کو بیرونی مدد کے بغیر اپنے آپ کو صحت کا فیصلہ کرنا ہے، تو اس تجاویز پر غور کریں جو عورت کی توانائی، سرگرمی اور زندگی کی خوشی کو بحال کرنے میں مدد ملے گی.
توانائی کی بڑھتی ہوئی تعداد میں کیا فائدہ ہے؟
یہ کام توجہ اور صبر کی ضرورت ہے. اس سوال کا جواب دینے کے لئے نفسیاتی ماہرین اور ڈاکٹروں کی خواتین کی توانائی، تجاویز اور سفارشات کیسے بڑھانے میں مدد ملے گی:
- آپ کو فٹنس، تیراکی، یوگا میں کلاسوں میں شرکت کرکے مساج کے طریقہ کار کے بارے میں مت بھولنا.
- رابطے کے دائرے کو بڑھانے کے، مثبت جذبات ، عام شوق اور بات چیت کے لئے خوشگوار موضوعات کے ساتھ نئے دوستوں کو تلاش کریں؛
- فطرت پر زیادہ تر ہونے کے لئے: صبح میں چلنے کے لئے، پارک میں چلنے کے لئے، مربع؛
- ایک ماہر نفسیات پسند عورت کو تلاش کریں اور وقفے سے مشورہ کے لۓ آتے ہیں یا آن لائن سے مشورہ کریں؛
- باقاعدگی سے اپارٹمنٹ کو صاف کریں، پرانی چیزیں، میگزین، دھول کھلونے، غیر ضروری تحائف پھینک دیں، اس طرح توانائی کو صاف کرنے کے راستے کو آزاد کرنا؛
- جب بھی ممکن ہو، محتاج کی مدد کریں؛ جبکہ یہ لازمی مالی انجیکشن کا کوئی سوال نہیں ہے: ایک اچھا پڑوسی کا علاج کرنے کے ساتھ - اور اس کی شکر گزار آپ کو توانائی کی فراہمی میں ایک قیمتی خدمت فراہم کرے گی؛
- اپنے آپ سے محبت کریں: صحیح کھانا کھائیں، اپنی صحت اور ظہور کو دیکھیں.
یہ تمام اقدامات خواتین کی توانائی کو بحال کرنے میں مدد ملے گی اور اچھی صحت اور موڈ میں ہو گی.