ان لوگوں کے لئے جو ان کی شخصیت، موسم گرما اور موسم خزاں دیکھتے وقت بہت اچھا وقت رکھتے ہیں، کیونکہ دکانوں کی پناہ گاہوں پر آپ مفید اور ایک ہی وقت میں "غذائی" نعمتیں - بیر اور پھلوں میں تلاش کرسکتے ہیں. ان میں سے، اس کے غیر معمولی ذائقہ اور مفید خصوصیات کی وجہ سے میٹھی چیری نے خاص محبت جیت لی ہے. لہذا، ہمارے درمیان، بہت سے پریمیوں سوفی پر ان کی طرف سے ایک بڑی کٹوری کے ساتھ آرام دہ اور پرسکون طریقے سے بیٹھ سکتے ہیں اور خود کو ہر آخری بیر کھانے کے لئے ناگزیر طور پر بیٹھے ہیں. یقینا، بہت سے لوگوں کے بارے میں خیال ہے کہ چیری میں کتنے کیلوری ہیں، اور کیا یہ غلطی سے اعداد و شمار کو نقصان پہنچ سکتا ہے.
میٹھی چیری کے مفید خصوصیات اور کیلوری کا مواد
بالآخر، بہت سے بیر میں، میٹھا چیری سب سے کم کیلوری نہیں ہے - سو سو گرام میں تقریبا 52 کیلوری ہے. کچھ کرنے کے لئے، یہ اعداد و شمار غیر جانبدار لگتا ہے، لیکن کچھ صرف ایک سو سو گرام میٹھی چیری تک محدود ہیں، لہذا بہت سے لوگوں کے بارے میں فکر مند ہے کہ ایک کلو میٹھی چیری میں کتنے کیلوری. اب آپ جانتے ہیں کہ ان بیر کی ایک کلوگرام، ٹی وی کے سامنے کھایا، آپ کی روزانہ کیلیوری مواد میں 520 کیلوری شامل کریں گے - یہ ایک بہت اہم شخصیت ہے، مثال کے طور پر، اس طرح کی ایک کیلوری مواد میں چاکلیٹ بار یا کیک کا ایک ٹکڑا ہے. تاہم، اہم فرق یہ ہے کہ ریشہ بہت فائبر پر مشتمل ہے، لہذا وہ تمدن کا احساس دیتے ہیں، جو نسبتا طویل وقت تک رہتا ہے. پھر بھی، زیادہ سے زیادہ چیری بھی اس کے قابل نہیں ہیں، چمکتا اور خوشبو کی وجہ سے، ایک ہی ریشہ دشمن میں بدل سکتا ہے.
بالواسطہ یہ بیری چربی جلانے کے عمل میں بھی حصہ لیتا ہے، کیونکہ یہ وٹامن، معدنیات اور دیگر مفید مرکبات کا ایک قابل قدر ذریعہ ہے. کھانے کی چیری، آپ جسم میں ان کی کمی کو ختم کرتے ہیں، جو سست پیمانے پر چلے گا. یہی ہے، آپ یہ کہہ سکتے ہیں کہ یہ رسیلی بیراب میٹابولزم کو تیز کرنے میں مدد کرتی ہیں. ویسے، سیاہ چیری، جس میں اس میں زیادہ ضروری کنکشن موجود ہیں اسے یاد رکھیں.
- غذائیت پسندوں نے یہ نتیجہ اخذ کیا ہے کہ چیری خاص طور پر بعض بیماریوں میں مفید ہے. لہذا، وٹامن سی، فولک ایسڈ اور آرتھوکینین کی موجودگی کی وجہ سے، بیر میں مریض نظام کے کام کو بہتر بنانے اور خون کو کم کرنے کی صلاحیت ہے. وہ لوگ جنہوں نے ہضم کے نظام کی بیماریوں کے ساتھ بہت مفید ہیں.
- چیرییں تیز تیزاب یا پیٹ کے السر کے ساتھ گیسٹرائٹس کے ساتھ مریضوں کو برداشت کر سکتی ہیں، کیونکہ اس میں تقریبا کوئی جارحانہ ایسڈ موجود نہیں ہیں.
- ریشہ اور پٹین بیر کی موجودگی کی وجہ سے آنتوں کو مؤثر طور پر صاف کرنے کے قابل ہیں اور مائکروفورورا کی حالت پر فائدہ مند اثر پڑتا ہے.
- چیرییں وٹامن اے کا ایک ذریعہ ہیں، کیونکہ اس کے نقطہ نظر کو برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے، بالوں کو مضبوط اور چمکدار، اور جلد - ہموار اور نرمی دیتا ہے.
لہذا، ہم نے پتہ چلا کہ چیریوں میں بہت سے کیلوری موجود ہیں، اور یہ زیادہ وزن کے خلاف لڑائی میں کس طرح مدد کرسکتے ہیں، یہ صرف اس بات کا پتہ چلتا ہے کہ بیریوں کو نقصان پہنچایا جاتا ہے. اگر آپ کو یاد ہے کہ معدنیات میں سب کچھ اچھا ہے، تو آپ کی چیری صرف آپ کے جسم سے فائدہ اٹھائے گی، کیونکہ 100 جی کی کیلوری کا مواد بہت زیادہ نہیں ہے.
وہ لوگ جو چیریوں کو لامحدود طور پر کھانے کے لئے پسند کرتے ہیں، یہ سب سے بہتر ہے کہ وہ اس میں ایک اہم کھانے کے ساتھ تبدیل کریں، تاکہ روزانہ کیلوری قیمت سے زیادہ نہ ہو. دوسری صورت میں، صبح میں بیر کے بڑے حصے کو کھانے کی کوشش کریں. چیری پریمیوں کو بھی خاص طور پر محتاط ہونا چاہئے، کیونکہ اس میں سادہ کاربوہائیڈریٹ ہے جو انسولین کی سطحوں میں چھلانگ کو متحرک کرتی ہے. اس سلسلے میں، ایک مضبوط بھوک ہو سکتا ہے، جو آخر میں ایک زیادہ سے زیادہ زیادہ تر طرف بڑھتا ہے.