Ryzhik ایک حیرت انگیز مشروم ہے، اس کے شاندار ذائقہ کی طرف سے ممتاز اور ماہرین کے مطابق، انتہائی مفید ہے. مشروم سٹو، بھلا، نمک - وہ کسی بھی شکل میں سوادج ہیں، یہ صرف واقعی مفید مشروم سرخ بالوں والی ہے - یہ سوالات بہت سارے. اس سوال کا جواب حاصل کرنے کے لئے، آپ کو فنگس کی کیمیائی ساخت کا حوالہ دینا ہوگا.
کیا مشروم لال؟
سوال یہ ہے کہ کس طرح مفید مشروم ایک آدمی کے لئے ہیں، جواب یہ ہے کہ پوٹاشیم، کیلشیم ، میگنیشیم، آئرن اور دیگر عناصر جو ان تمام جسم کے نظام کے کام کو معمول بناتے ہیں ان میں پایا جاتا ہے.
اس کے علاوہ، ایک قدرتی اینٹی بائیوٹک جسے لییکٹریوولوولین کہتے ہیں سرخ مشروم میں پایا جاتا ہے، بہت سے نقصان دہ بیکٹیریا کی ترقی کو دبانے میں. اس وجہ سے ان فنگی کی کھپت میں کئی سوزش کے ساتھ ساتھ نری رنز کے ساتھ منسلک بیماریوں میں اشارہ کیا جاتا ہے.
روایتی ادویات، ان فنگی کے مفید خصوصیات کی تصدیق، خام شکل میں سرخ مشروم استعمال کرنے کے لئے دواؤں کے مقاصد کی سفارش کی جاتی ہے، صرف تھوڑا سا نمک کے ساتھ چھڑکایا جاتا ہے. لیکن اگر یہ خام خام خام مال خام ہو تو ممکنہ طور پر نمکین rozhiki - ایک قدرتی سوال کس طرح مفید ہے. وہ بھی مفید ہیں، تو روزہ اور سبزیوں کو ان کے مینو میں دونوں کا استعمال.
فنگس کا جسم ریشہ، چینی، پانی، خاور، ساتھ ساتھ کارٹینوائڈز اور بالکل، اعلی معیار کے سبزیوں پروٹین پر مشتمل ہے، جو اس کی مفید خصوصیات میں جانوروں کو کم نہیں ہے. روزہ یا غذائیت کی مدت میں، سرخ بالوں والی مشروم کے مفادات کے مفادات کا اندازہ نہیں ہے، کیونکہ وہ اکثر قابل قدر گوشت کے متبادل متبادل کے طور پر استعمال کرتے ہیں.
اس کے علاوہ، مشروم کی ساخت وٹامن بھی شامل ہے:
- وٹامن اے (ریٹینول )، جس میں جسم کی میٹابولک عمل، ساتھ ساتھ musculoskeletal نظام کی حالت کو متاثر کرتا ہے.
- وٹامن B1 (تھامین) کاربوہائیڈریٹ میگابولیز کو ریگولیٹیٹ کرنے اور ارتکاز اور اعصابی نظام کی سرگرمی کو معمول دیتا ہے.
- ربولوفلوین (وٹامن B2) جسم کی کشیدگی کی سطح کو بڑھاتا ہے، ڈراپنے حالات پر قابو پانے میں مدد کرتا ہے، اسے "خوبصورتی کی وٹامن" کہا جاتا ہے.
- وٹامن B3 (اکا - نئینن اور وٹامن پی پی) ، کارڈیواسولک نظام کی سرگرمی پر فائدہ مند اثر ہے اور خون میں کولیسٹرول کی سطح کو بھی منظم کرتا ہے.
مشروم سرخ ہیں، ان کے پاس مفید خصوصیات ہیں، لیکن ان کے لئے مضر بھی خاصیت ہیں.
ان میں سے:
- انفرادی عدم اطمینان
- معدنیات سے متعلق راستے کی بیماریوں؛
- فنگی کی زیادہ سے زیادہ کھپت (قبضہ کر سکتا ہے).