جگر کے لئے کتنا اچھا کھانا ہے؟

جگر نہ صرف ہضم کے لئے ذمہ دار بلکہ بلکہ مختلف زہروں اور زہریلاوں سے جسم کی حفاظت کے لئے جو ہر سیکنڈ میں داخل ہوجاتا ہے اور باہر سے نکل جاتا ہے. یہ جسم بدن کی ایک قدرتی فلٹر ہے، جو کچھ بھی ہوتا ہے - اینٹی بایوٹکس کے ساتھ دعوت یا علاج کے بعد الکحل نشست، تمام زہروں کو جگر سے گزر جائے گا. اس طرح کے خطرناک کام کے ساتھ، وہ "نقصان دہ دودھ" کے حقدار ہیں. جگر کے لئے فائدہ مند کھانے کی طرف سے، اس طرح کے ایک اہم اہم جسم میں آپ کی تشویش کا اظہار کرنے کے لئے سست نہیں ہونا.

فکر کرنے کا وقت کب ہے؟

جگر کے کام میں غیر معمولی امراض کی کئی علامات ہیں، اس کے غریب "صحت کی حالت" کا اشارہ کرتے ہیں:

• آنکھوں کے پیلے ہوئے سفید
• دائیں جانب درد
• منہ میں تلخ ذائقہ؛
• ہضم کی خرابی؛
• کھانے کے بعد بھاری

اگر آپ کے پاس کم از کم علامات ہیں، تو آپ کو جسٹروترینولوجسٹ سے مشورہ دینا چاہئے، شاید الٹراساؤنڈ. ضرور، آپ کو جگر کی مرمت کے لئے مفید مصنوعات کا انتخاب کرنا چاہئے.

سیب

سیب پیٹین کا ایک بہترین ذریعہ ہے، خاص طور پر اگر آپ انہیں چھڑی کے ساتھ کھاتے ہیں. سیب باند میں موجود موٹے پلانٹ ریشے اور "برا" کولیسٹرول تیار کرتے ہیں، جس کا مطلب یہ ہے کہ وہ جگر کی زندگی کو سہولت دیتے ہیں. آپ کے جگر کے لئے سیب کا انداز صرف 2 پی سیز / دن ہے.

بیٹ

یہ جڑ بھی جگر کے لئے سب سے زیادہ مفید مصنوعات کو بھی سمجھا جا سکتا ہے. یہ حقیقت یہ ہے کہ بیٹھ ریشہ پر مشتمل ہے، جس میں ایک طاقتور پاکیزی کارروائی ہے، مادہ بیتن اس کی ساخت میں بھی پایا جاتا ہے - یہ جگر کے دوبارہ تخلیق افعال کو فروغ دیتا ہے. بیٹریٹ خام اور پکا دونوں مفید ہے. بہت اکثر، غذائیت پسند، سوال کا جواب دینے والے جگر کے لئے اچھے ہیں، گوشت، ککڑی، سیب اور ½ نیبو کے مرکب سے تازی نچوڑ کا رس پینے کی سفارش کرتے ہیں. اس جوس میں وٹامن کے بہتر انفیکشن کے لئے 2 چمچ شامل ہیں. زیتون کا تیل

گرینری

شاید انسانی جگر کے لئے مفید مصنوعات کی سب سے وسیع اقسام سبز ہے، یہ ہر چیز جو سبز رنگ ہے. سلاد، گرین، جڑی بوٹیوں، پیاز، جوان لہسن، وغیرہ کی یہ اور قسمیں کلورفیل مواد (جو انہیں سبز بناتا ہے) کی وجہ سے، ان مصنوعات کو زہریلا، بھاری دھاتیں، مفت ریڈیکلز، اور وٹامن ای کے ساتھ جگر بھی فراہم کرنے میں مدد ملتی ہے.

ہلکی

جگر کا پسندیدہ مسالا، بے حد کافی ہے، موجود ہے! یہ خوشگوار سنتری رنگ کے ساتھ ہلکی، مشرقی مسالا ہے. سب سے پہلے، یہ مساج بھاری، فیٹی فوڈوں سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے - تمام فیٹی، تلی ہوئی کھانے کی اشیاء میں ہلکی شامل کریں. دوسرا، یہ مٹھائیوں کا سراغ لگاتا ہے، اور مصنوعات کی اس قسم کو بھی ہمارے "فلٹر" کی صحت کو کمزور بناتا ہے. ٹھیک ہے، اور سب کچھ، ہلکی خون میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرتا ہے اور مختلف زہریلاوں پر حملہ کرنے سے جگر کو بچاتا ہے.

جگر کی بیماریوں کے ساتھ

یقینا، سب سے اوپر کی مصنوعات کو محفوظ طریقے سے استعمال کیا جاسکتا ہے جبکہ آپ صحت مند ہیں، اور صرف اپنے جگر کی مشکلات میں مدد کرنا چاہتے ہیں.

تاہم، اس فہرست سے جگر کی بیماری میں مفید مصنوعات تھوڑی مختلف ہیں. مثال کے طور پر، سبز سبزیاں طاقت میں رہتی ہیں، لیکن پالنا، لہسن اور سیریل کی استثنا کے ساتھ، جس کے نتیجے میں عضویت کی صحت پر بہت پرجوش اثر پڑتا ہے. جب غذا میں جگر کی بیماریوں کو ڈیری پیش کرنا ہوگا مصنوعات - کیفیر، خمیر شدہ پکا ہوا دودھ، curdled پنیر، وغیرہ. لیان گوشت اور مچھلی بھی مفید ہیں، کیونکہ پروٹین کا کھانا بالکل وہی ہے جو آپ کی ضرورت ہے جب یہ جگر کی تخلیق (دوسرے الفاظ میں، بدمعاش میں) آتا ہے.

ایک بیمار جگر کے لئے غذا موٹے فائبر شامل نہیں ہونا چاہئے. اس کا مطلب یہ ہے کہ سبزیوں کو پھینک دیا جاسکتا ہے، ابلاغ اور، زیادہ کثرت سے.

جگر ایک فاسد تنظیم نہیں ہے. یہ خلیات کی ایک بڑی تعداد سے بازیاب ہونے میں کامیاب ہوسکتا ہے، لیکن اب بھی اس کی فینکس کی خصوصیات کے استعمال کے قابل نہیں ہے، کیونکہ ممکنہ امکانات نہیں ہیں.