اعصابی نظام پرسکون کیسے ہوسکتی ہے؟

چھوٹے، لیکن مسلسل کشیدگی جلدی یا بعد میں خود کو محسوس کرتے ہیں. ایک غیر معقول جلدی ہے، نیند خراب ہو جاتی ہے، اور جسم کا کام آہستہ آہستہ ایک اعصابی خرابی کی طرف بڑھ جاتا ہے.

اعصابی نظام کے لئے آرام دہ اور پرسکون منشیات اور ادویات

کسی بھی دوا کو جو آپ کو احتیاط سے ضرورت ہو اور، ترجیحی طور پر، ڈاکٹر کے مشورہ پر لے لو. واضح نیورس اور پریشانی حالات کے ساتھ، اعصابی نظام کی گولیاں اس طرح کی پرسکون استعمال کی جاتی ہیں:

1. اپپولول
2. Tenoten.
3. فیورن.
4. ہالوپیڈول.
5. ڈپریشن.
6. کوجٹم.
7. چھتری.
8. فلیوکسیٹین.
9. کلورپرٹکسین.
10. Eglonyl.

خون میں جذب کی زیادہ سے زیادہ شرح کی وجہ سے تیزی سے اثر پیدا ہوتا ہے:

1. ویلکوڈین.
2. ویلوسیرین.
3. نووپاسٹ.
4. نرسسٹرن.
5. Corvalol.
6. Phyto ایک نئے سرمئی ہے.

اس کے علاوہ، انجکشن کے لئے خصوصی اینٹی تشخیص منشیات موجود ہیں:

1. اتارکس.
2. ہالوپیڈول.
3. ملگاما.

آرام دہ اور پرسکون ہربل نظام

Phytonastic اور ہربل نکات آخری دیر سے، لیکن کم مؤثر نہیں. اعصابی نظام پرسکون کرنے کا قدرتی ذریعہ آپ کے گھر پر تیار کیا جا سکتا ہے، یا آپ فارمیسی میں تیار کردہ تیاریاں اور ٹریگنچر خرید سکتے ہیں. یہاں، کیا جڑی بوٹیوں کے اعصابی نظام کو خالی ہے:

1. والیرین.
2. والدہ
3. میلا
4. ہاپ.
5. شیسندررا چینی.
6. Peony dodging.
7. ایٹوتروکوکوس.
8. Ginseng.
9. جذبہ پھول
10. سینٹ جان کی وورت.
11. ہاکھورن.
12. کیلنڈر.
13. زمینی اعلی.
14. لیوزی.
15. ارال سمندر منچونیا ہے.
16. کیمومائل.
17. ٹکسال

اعصابی نظام کی مصنوعات کو کم کرنا

یہ معلوم ہوتا ہے کہ گروپ بی کے وٹامن ایک عمدہ موثر اثر ہے. لہذا، ان وٹامن پر مشتمل کسی بھی کھانے اور مشروبات پرسکون اثرات ہیں. ان میں سے:

• ترکی کا گوشت؛
• ٹماٹر؛
• کیلے؛
• دودھ؛
• شہد؛
• چاکلیٹ؛
• آئس کریم (ترجیحی طور پر چاکلیٹ)؛
• بروکولی؛
• asparagus (سٹرنگ پھلیاں)؛
• قدرتی سرخ شراب؛
• گری دار میوے؛
• بلیو بیری؛
• مچھلی کی موٹی قسم (سالم، ٹراؤٹ، وغیرہ)؛
• دالے؛
• کیکڑے؛
• mussels؛
• گاجر
• میٹھی مرچ؛
• ناشپاتیاں
• جنگلی چاول؛
• چکن گوشت؛
• گوشت؛
• سبز اور سفید چائے؛
• ٹکسال
• پنیر؛
• کاٹیج پنیر؛
• انگلی (خاص طور پر سویا بین)؛
• الکحل؛
• بیٹیاں
• سمندر کی کالی

آرام دہ اور پرسکون اعصابی نظام موسیقی

موسیقی تھراپی ایک طویل وقت کے لئے استعمال کیا گیا ہے. یہ صرف اعصاب پرسکون نہیں بلکہ کشیدگی کو دور کرنے کے لئے، موجودہ مسائل سے مشغول کرنے اور صرف خوش کرنے کے لئے نہ صرف مدد ملتی ہے. آپ کونسی موسیقی پسند کرتے ہیں کے باوجود، طبی سازوسامان کو کچھ ضروریات کو پورا کرنا چاہئے:

• آڈیشن شدہ ٹریک میں کوئی الفاظ نہیں ہونا چاہئے؛
• موسیقی پرسکون اور خاموش ہونا چاہئے؛
• مرکبوں میں ایک بڑی تعداد میں کلاسیکی آلات شامل ہوں؛
• گیتوں میں فطرت اور پانی کی آواز رکھنے کے لئے یہ ضروری ہے.

اس کے علاوہ، سننے والا خود کو صحیح ماحول بنانے کی ضرورت ہے.

• آرام دہ اور پرسکون بستر یا دوسری سطح پر جھوٹ بولتے ہیں.
• اس بات کو یقینی بنائیں کہ کمرے میں آرام دہ درجہ حرارت ہے.
• اپنی آنکھیں بند کرو
• جسم آرام کرو
• کسی چیز کے بارے میں سوچنے کی کوشش نہ کریں، صرف اس موسیقی پر توجہ دیں اور اس کی تصاویر پر توجہ مرکوز کریں؛
• آسانی سے اور ماپنے میں سانس لیں.

یہ ضروری ہے کہ سننے کے دوران کوئی بھی آپ کو پریشان نہ کرے اور غیر قانونی آواز نہ بنائے. اس مسئلے کا حصہ ہیڈ فون پہننے سے حل کیا جا سکتا ہے.

بچے کی اعصابی نظام پرسکون کیسے ہوسکتی ہے؟

نوجوان عمر اور لاپرواہی کے باوجود بچے بھی کشیدگی اور اخلاقی اتھارٹی کے تابع ہیں. بڑھتی ہوئی اور سوسائزیشن کی مدت مشکلات اور مایوسی سے بھرا ہوا ہے. بچوں کے اعصابی نظام پر قابو پانے میں قدرتی فتویستاسوامی اور ٹیک، موسیقی یا غذائیت کی اصلاح ہوسکتی ہے. اس کے علاوہ، مندرجہ ذیل تیاریوں کو اس مقصد کے لئے تیار کیا گیا ہے:

1. ہمارا.
2. بچوں کے لئے ٹینٹین.
3. نوٹا.
4. ڈرمکند.