حالیہ برسوں میں، بہت مقبول کھیلوں کا استعمال تھا اور خاص طور پر اس طرح کے سامان کے پیروں کے لئے ایک مسلسل کے طور پر ھیںچ کے ساتھ ساتھ ایک چمک کے لئے ایک بیچنے والا تھا . یہ بات قابل ذکر ہے کہ اس حقیقت میں اس سلسلے میں دلچسپی ہوئی ہے کہ یہ ٹانگوں کی قدرتی ظہور سے چھٹکارا حاصل کرنے کا بہترین طریقہ ہے، یعنی اگر براہ راست ٹانگوں کی بجائے اس کی خرابی ٹانگیں موجود ہیں. اگر آپ اپنے آپ کو کلاسیکی طریقوں سے پھیلانے کا مطالعہ کرتے ہیں، تو آپ اسے سال کے لئے خرچ کر سکتے ہیں اور نتیجہ حاصل نہیں کر سکتے ہیں، اور یہاں تک کہ آپ کو کئی بوجھوں سے باہر نکالنے کی ضرورت ہوتی ہے.
پاؤں پھینکنے کے لئے ورزش
جیسے جیسے فلیٹفٹ کے لئے لازمی شرطیں ہیں، تو پاؤں پاؤں کے لئے ایک سمیلیٹر کا استعمال کرنے کے لئے یہ قابل قدر ہے. ایک قاعدہ کے طور پر، ایسی بیماری جیسے فلیٹ پاؤں بہت سے نوجوانوں کو فوج میں مسودہ دینے سے بچا سکتے ہیں، لیکن حقیقت میں، اس کے بارے میں کچھ بھی قابل ذکر نہیں ہے. یہ یہ ٹانگ کی بیماری ہے جس میں بعد میں، نہ صرف ایک بالغ، بلکہ کافی عمر کی عمر میں، کی اجازت دیتا ہے، ٹانگوں، شال، پتلی اور اس کے نتیجے میں، اس کے پاؤں میں درد کا سامنا کرنا پڑتا ہے، اس حقیقت کی وجہ سے کہ ٹانگوں پر وزن کی غلط تقسیم موجود ہے. اس صورت میں، پہلے مقرر شدہ مساج اور مختلف دستی علاج، جس میں لفظی طور پر صحیح سمت میں پاؤں کو توڑ یا تھوڑا سا چھوٹا سکتا ہے. اب اس کے لئے پاؤں بڑھانے کے لئے ایک سمیلیٹر استعمال کرنے کے لئے کافی ہے، اس کے علاوہ، یہ آپ کو یہ طریقہ کار زیادہ درد اور تیزی سے لے جانے کی اجازت دیتا ہے.
یہ جاننا اہم ہے کہ پٹھوں پر کسی بھی اثر کو مستقبل میں بہت زیادہ سازگار اور مفید اور اتنا زیادہ نہیں مل سکتا. اور اس عمر پر انحصار کرتا ہے جس میں سبق شروع ہوتا ہے، مثال کے طور پر، دوہرا کے ساتھ. زیادہ وقت سے، ؤتکوں کی لچک کو کھو دیا جاتا ہے، اور وہاں لگامینوں کا پھاڑنا ہوسکتا ہے، جو بہت دردناک سمجھا جاتا ہے.
ٹانگوں کو بڑھانے کے لئے ایک سمیلیٹر کے طور پر اس طرح کے آلات کا استعمال،
ایسی سمیلیٹروں کو استعمال کرنے میں کچھ نانچس موجود ہیں، جو اس حقیقت پر مشتمل ہے کہ کسی بھی قسم کا قبضے صرف ٹرینر کی موجودگی میں اور اس کے براہ راست کنٹرول کے تحت ہی ہونا چاہئے. اس صورت میں، آپ ناپسندیدہ زخموں اور نتائج سے بچ سکتے ہیں، جیسے پٹھوں کو ھیںچو اور جوڑوں کو ختم کرنے کے لۓ. اکثر، جو اس طرح کے پتلی ٹانگوں کی بجائے اس قسم کی تربیت کے ساتھ آگے بڑھتے ہیں، زخمی ہوجاتا ہے، لہذا اس سے قبل آپ کی خوشبو کے بارے میں سوچنے کے قابل ہے.