میلون خوراک

لڑکیاں مختلف میٹھی کھانے کی بہت دلچسپی رکھتے ہیں، جو نعمتوں کے استعمال کو محدود نہیں کرتے ہیں. شاید اس وجہ سے خلیہ کی خوراک اب ایسی ایسی خواہش ہے، جس سے آپ کو یہ خوشبودار، مزیدار پھل سے متعدد کلو گرام سے چھٹکارا حاصل کرنے کے ساتھ متوازی لطف اندوز کرنے کی اجازت دیتی ہے.

میلون پراپرٹیز

مختلف وٹامن اور عناصر کے ساتھ اس مزیدار مصنوعات کی حیرت کی ساخت. کاربوہائیڈریٹ، پروٹین، پانی، چینی، نشست، ریشہ ، ریشہ ، کیلشیم، شہد، میگنیشیم، سلکان inositol، فاسفورس، پوٹاشیم، لوہے، وٹامن C، B1، B2، پی پی، کیروٹین، فولک ایسڈ خلیج میں ہیں.

سلکان اور بیٹا کیروٹین کی امیر مواد کی وجہ سے آپ کو خوبصورت بال، ٹانگوں اور جلد ملے گی، لوہے دل اور خون کی برتنوں کے کام کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے، فولکل ایسڈ موڈ لفٹ دیتا ہے اور آپ کو متوازن بنا دیتا ہے.

اس طرح، اس کی مصنوعات کے فوائد بہت زیادہ ہیں، اور اس پر بھی سخت غذا جسم کے لئے کافی قابل قبول ہوں گے. خربے کی غذائی قیمت 33 کیلوری ہے، جو بھی بہت زیادہ نہیں ہے.

ایک خربے پر وزن کیسے کم ہو؟

روایتی طور پر، اس کی مصنوعات کا استعمال کرتے ہوئے کئی مختلف غذا موجود ہیں. ان میں سے دونوں مختصر مدت اور طویل مدتی اختیارات ہیں، جس کی وجہ سے، اضافی کلو گرام کی گمشدگی میں حصہ لیں گے.

پگھلنے پر روزہ لگانے والا دن

اس اختیار میں یا پھر ایک منظم استعمال میں ہفتے میں 1-2 بار، یا "ہنگامی" کی درخواست ہے- مثال کے طور پر، ایک کارپوریٹ یا سالگرہ کے بعد، جہاں آپ واضح طور پر گھمائیں گے. طریقہ کا جوہر آسان ہے: ہر دن آپ خشک لیکن کچھ پانی نہیں پینے کے لئے کچھ بھی نہیں کھاتے ہیں. اگلے دن آپ آہستہ آہستہ عام غذائیت پر منتقل کر سکتے ہیں.

میلون خوراک

یہ ایک مونو غذا ہے، جو 3-5 دنوں تک ہوسکتا ہے. اس کے دوران، پانی کے علاوہ پگھلنے اور پینے کے مشروبات کے علاوہ کھانا کھانے کے لئے حرام ہے. یہ چھٹی سے قبل اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے، جہاں آپ کو تنگ لباس پہننا ہوگا. تاہم، یاد رکھیں - عام غذائیت پر واپس آنے کے بعد، آپ اپنے کلوگرام بھی واپس آئیں گے، کیونکہ اس طرح کے مختصر عرصے میں یہ فاسٹ سے حصہ لینے کے لئے جسمانی لحاظ سے ناممکن ہے. اگرچہ ترازو ظاہر ہوتا ہے کہ آپ 3-4 کلو گر گئے.

خوراک میں خلیہ

ایک اور اختیار، شاید سب سے زیادہ درست، مناسب غذا کے ساتھ مٹھائیوں کے بجائے خلیہ کا استعمال ہے. جیسا کہ آپ جانتے ہیں، اوسط کیک میں 100 گرام فی 100 گرام، بسکٹ - 450 یونٹس کی ایک کیلوری قیمت ہے. لیکن ایک خلیہ صرف 33. اس طرح، آپ کو خوراک کی کیلورک مواد کو نمایاں طور پر کم کر دے گا، اور ایک ہی وقت میں، آپ اپنی مٹھائیوں سے انکار نہیں کریں گے جو خاتون دل کے لئے بہت پیاری ہیں.

اس غذا کے ساتھ، آپ کو ایک سے زیادہ فوڈ کھانے کی اجازت نہیں ہے:

• تمام مٹھائییں، بشمول کوکیز، پٹیاں، کیک، چاکلیٹ، سوڈا، شہد، چینی؛
• ساسیج، ساسیج، فرڈ اور گہری بھری ہوئی برتن، میئونیز، مکھن سمیت تمام فیٹی؛
• روٹی، پادری، گوپانگ، بن، وغیرہ سمیت تمام آٹا (اناج کی روٹی کے علاوہ).

ہر چیز سے آپ اپنے آپ کو مزیدار غذا بنا سکتے ہیں اور وزن کھو سکتے ہیں، اس سے لطف اندوز ہوتے ہیں کہ کتنے تیزی سے ترازو کی تیر بائیں طرف ڈوبتی ہے.

غذا کے اختیارات پر غور کریں.

اختیار ایک

1. ناشتہ - آملی، چائے.
2. دوسرا ناشتا ایک خشک ہے.
3. ڈنر - کسی بھی سوپ، اناج کی روٹی کا ایک ٹکڑا.
4. سنیپ پگھلا ہے.
5. ڈنر - مچھلی سبزیوں کے ساتھ پکایا.

اختیار دو

1. ناشتا - پوری گندم کی روٹی، پنیر، چائے.
2. دوسرا ناشتا ایک خشک ہے.
3. دوپہر کا کھانا - چکن پفاف، چائے.
4. سنیپ پگھلا ہے.
5. گوبھی کے ساتھ کھانے کے ساتھ ابھرنے والا گوشت.

اختیار تین

• نائجیریا - ایک جوڑے کے ابلا ہوا انڈے، چائے.
• دوسرا ناشتا ایک خشک ہے.
• دوپہر کے کھانے - اوکروکا ، اناج کی روٹی کا ایک ٹکڑا.
• سنیپ پگھلا ہے.
• ڈنر - بیکڈ آلو کے ساتھ چکن کی چھاتی.

نتائج حاصل کئے جاتے ہیں جب تک آپ چاہتے ہیں جب تک آپ اس طریقے سے کھا سکتے ہیں. دوسرے پھلوں کے ساتھ ملبوس نمکین کو وقت سے وقت میں تبدیل کیا جا سکتا ہے. وزن میں کمی ہر ہفتے 0.8 سے 1.5 کلو گرام کی شرح پر ہوتی ہے، جو ہر ماہ 3-5 کلوگرام ہے، ابتدائی وزن پر منحصر ہے.