موسم گرما کی شروعات کے ساتھ، بہت سے لوگ انتظار کر رہے ہیں، جب وہ چیری اور چیری کے ذائقہ سے لطف اندوز کرسکتے ہیں. یان یانگ کے طور پر ان بیر کی ذائقہ کرنے کے لئے، ایک اس کی مٹھائی کے لئے کھڑا ہے، اور خوشگوار سورج کے لئے دوسرے. ایک ہی وقت میں، بہت سے لوگ اس میں دلچسپی رکھتے ہیں کہ صحت، چیری یا چیری کے لئے بہتر کیا ہے ، یا کیا یہ مصنوعات صحت کے لئے برابر طور پر مفید ہیں؟ ڈاکٹروں، غذائیت پسندوں کا یہ کہنا ناممکن ہے کہ ایک درست جواب دینے کے لئے، کیونکہ ہر بیری میں اس کے فوائد اور نقصانات ہیں.
چیری اور چیری میں کیا وٹامن ہیں؟
وٹامن کی تشکیل کے مطابق، بیر اسی طرح کی ہوتی ہے، لہذا اگر ہم اس پیرامیٹر کے موازنہ کریں تو ہم رہنما سے باہر نکلیں گے. مفید چیری اور چیری کیسے سمجھ سکیں، اہم وٹامن کی کارروائی پر غور کریں:
- وٹامن A اور C مصوبت کو مضبوط بنانے کے لئے اہم ہیں، جسم کو وائرس اور انفیکشن کے منفی اثرات سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے.
- جلد اور بال کی خوبصورتی کے لئے وٹامنز ا اور ای اہم لڑاکا ہیں، اور یہ مادہ خون کوالیفائیوبل کو بہتر بناتا ہے اور خون کے رنگوں کے خطرے کو کم کرتا ہے.
- اعصابی نظام کے مناسب کام کے لئے بی وٹامن ضروری ہے، جس سے کسی شخص کے لئے کشیدگی کو روکنے اور ڈپریشن سے بچنے کے لئے آسان بناتا ہے.
- وٹامن B1 کاربوہائیڈریٹ اور موٹی چابیاں میں ایک فعال حصہ لیتا ہے، جو زیادہ وزن کے ساتھ نمٹنے کے لئے چاہتے ہیں ان لوگوں کے لئے اہم ہو گا.
- وٹامن پی پی خون میں کولیسٹرول کی معمول کو فروغ دیتا ہے، اور یہ عام عضاء اور طہارت کے لئے بھی اہم ہے.
چیری اور چیری کے فوائد کے بارے میں بات کرتے ہوئے، یہ ایک بڑی مقدار پوٹاشیم کی موجودگی کے قابل ہے، لیکن بیر میں سوڈیم بہت چھوٹا ہے. لہذا، ہم یہ نتیجہ لے سکتے ہیں کہ پھل پانی کے نمک کے توازن کے معمول میں شراکت کرتی ہے. پھر بھی بیر زیادہ اضافی مائع کو ہٹاتا ہے، اور دباؤ کو معمول کرتی ہے. ان میں بہت سے فائبر شامل ہیں، جن میں حصہ لیا جاتا ہے
چیری یا چیری سے زیادہ مفید کیا ہے؟
ہر بیری کے مفید خصوصیات کا تجزیہ کرتے ہوئے، آپ ابھی تک بہت اہم اختلافات کی شناخت کرسکتے ہیں جو سب سے زیادہ مفید ابھی تک چیری بناتے ہیں. سب سے پہلے، چیری اس کی شدت کو انتھونیئنئنس میں لے جاتا ہے، جو چیری درخت میں آدھے سے زیادہ ہیں. اس مادہ کو ٹماٹر اور ذیابیطس کی ترقی کے خطرے کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے، اور یہ بھی گٹھائی اور آرتھوروسیا کے علاج میں مدد ملتی ہے. دوسرا، چیری چینی پر مشتمل ہے، لہذا ذیابیطس کے لئے بیر کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، اور بڑی مقدار میں وہ اعداد و شمار کو نقصان پہنچا سکتے ہیں.